Go gairid samhradh, rud a chiallaíonn go mbeidh na héadaí tanaí agus níos giorra. Do chailíní, is comhartha é seo ar an bhfíric go bhfuil sé in am é a ghlacadh duit féin ionas go dtéann gach fear samhraidh thart chugat. Agus go ginearálta, i rith an tsamhraidh tá sé i bhfad níos éasca tú féin a choinneáil san fhoirm: níl a lán daoine ag iarraidh, gluaiseacht níos mó.
Is fuath leis an bpríomh-chagrin don chuid is mó de na mná cellulite. Is beag duine is féidir le daoine a bheith bródúil as craiceann foirfe, nach bhfuil i dteagmháil léi ag an "screamh oráiste." Agus cé mhéad ciste a thairgeann cosmetology nua-aimseartha dúinn! Agus massages éagsúla, wraps, nósanna imeachta lymphatic, chomh maith le i bhfad níos mó. Phioc muid suas na roghanna atá ar fáil agus barrmhaith chun cosc a chur ar chuma tiúblaí nach dteastaíonn.
A mhac
Is é an príomh-riail chun cellulite a chomhrac ná spórt agus aon ghníomhaíocht ghníomhach. Mar sin féin, ní mór ranganna a bheith rialta, ar shlí eile ní fheicfidh tú aon éifeacht. Chomh maith le neartú na matáin, le cabhair ó chleachtaí beidh tú feabhas a chur ar scaipeadh fola, an eis-sreabhadh na lymphs ó áiteanna faidhbe, beidh an ton craicinn a mhéadú go suntasach. Cleachtaí ar a laghad leath uair an chloig gach lá, níl sé chomh deacair, agus is fiú an éifeacht é.
Bogadh níos mó
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Cuimilt
Tar éis cleachtaí, tóg cithfholcadh nuair is inmhianaithe leas a bhaint as spúinse dochta speisialta. Ach ná rub na háiteanna fhadhb an iomarca - is féidir marcanna stráice a bheith ann. Le haghaidh éifeacht níos mó, is féidir leat réiteach speisialta a ullmhú: ar lítear d'uisce 2 tbsp. spúnóga de salann mara agus 1 tbsp. Spúnóg fínéagar. Úsáid an comhdhéanamh seo le linn nósanna imeachta folctha, ach ag an deireadh ní gá an t-uisce a ní.
Cumhdaigh
Nós imeachta go leor costasach sa chábán, ach a dúirt gur thit an ding as solas na cábáin? Is féidir leat an nós imeachta a dhéanamh arís sa bhaile. Tá roinnt fillteán éifeachtach i gcoinne cellulite:
Athraigh an aiste bia
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Mil
Mil moisturizes go foirfe an craiceann, agus a spreagadh na próisis mhalartaithe.
Ní gá duit ach mil a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann agus an scannán bia a chur isteach. Fág é ar an gcorp ar feadh 30 nóiméad, nigh le huisce te agus déan an craiceann a thaisliú. Mar sin féin, ní mór an nós imeachta iomlán a dhéanamh i te - ní uisce te, mar nach mairfidh mil teochtaí ró-ard.
Tiocfaidh toradh iontach ar ullmhúchán dian
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Timfhilleadh le fínéagar
Meascán fínéagar i gcionmhaireachtaí comhionanna le huisce (ní thabharfaidh fínéagar íon aon rud seachas sruthán). Dimel i dtuaslagán na uige, déan é a dháileadh ar áiteanna faidhbe agus cuir an scannán isteach air. San fhoirm seo ní mór duit thart ar leath uair an chloig a chaitheamh.
Maisse
Tá scuab tirim suathaireachta ar cheann de na modhanna is éifeachtaí. Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh an scuab ó charn nádúrtha. Tugtar tirim ar massage mar gheall ar an méid a dhéantar ar chraiceann tirim le scuab tirim chun marcanna stráice a sheachaint. Bogadh scuab feadh línte suathaireachta, ag seachaint limistéir le nóid limfe - is criosanna iad seo faoi na glúine, an taobh istigh den cheathrú, groin.
Bia
Ní oibríonn na modhanna thuas go léir gan cloí leis na príomhrialacha cumhachta ar a laghad. Níl gá le suí ar aiste bia crua - ní bheidh sé fós cabhrú, díreach deireadh a chur le drochtháirgí:
- stánaithe;
- Bia tapaidh;
- táirgí bácúis;
- milis;
- deochanna carbónáitithe;
- Glasraí agus torthaí marinated.
Ina áit sin, cuir isteach na cineálacha bradán d'éisc, arán seagal, glasraí úra nó bruite, agus, ar ndóigh, ólann níos mó uisce.