Féach timpeall na sráide - cé mhéad duine a dhéanann aoibh gháire? Tá an chuid is mó againn ag luí go deo, buartha faoi fhadhbanna práinneacha agus ionchas an deireadh seachtaine. Is cinnte gur mian leat do shaol a athrú, ós rud é gur shocraigh muid an t-alt seo a léamh. Nuacht Maith! Athraigh an gnáthbhealach saoil níos éasca ná mar is cosúil, ní mór duit ach athmhachnamh a dhéanamh ar ár dtuairimí ar an domhan agus an nós a athrú.
Tagann an dóchas ón inchinn
Is sinne creators ár sonas - is é seo an fhírinne. Tá sé faoi smacht againn go bhfuil dearcadh ar aon fhadhb agus an cuardach a dhéanamh ar a réiteach. Mar sin féin, tá sé i bhfad níos casta le heaspachas ná mar is cosúil. Ag faire ar fhuinneamh a chruthú, agus ní féin-dhíothú, aimsíonn tú thar oíche an t-aschur. Smaoinigh ar dhaoine a bhfuil fadhbanna móra acu - easpa uisce, ocras nó galar nach féidir a leigheas - is dóigh go bhfuil sé fiúntach gur fiú dúlagar lena fear céile a bheith ainmnithe ag dúlagar? Léigh leabhair ardchaighdeáin, páirt a ghlacadh i spórt, féachaint ar an tsláinte - ní fhanfaidh am chun "féinmhuinín". Tiomáin an dialann buíochais - gach lá, scríobh síos sa leabhar nótaí 3 "Go raibh maith agat" duit féin agus do na daoine mórthimpeall. Cuidíonn an cleachtas seo le pointe na tacaíochta a aimsiú nuair a bheadh sé cosúil, bhí gach rud níos measa.
Fócas ar an móide
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit pluses a aimsiú i ngach casadh saoil gan choinne, chun a chreidiúint go bhfuil gach rud réitithe agus aon fhadhb ama - sa chás seo ní féidir leat tú féin a chumrú leis an tonn ceart. Is aisteach go bhfreagróidh daoine níos tapúla ceist a gcuid fadhbanna ná mar a bhaineann le sólás laethúla. Smaoinigh cé mhéad álainn atá timpeallaithe agat in aghaidh na huaire - do leanaí agus do fear céile beloved, aimsir Mostly, comhrá suimiúil le comhghleacaí agus fiú caife sobhlasta i gcaifé in aice láimhe. Ag athrú do thuairim ar an domhan, beidh tú ag athrú go hinmheánach - beidh tú a bheith níos ciúine agus ag díriú, tosóidh tú a thréigean go daingean cad a thugann an fhulaingt, agus beidh muid sásta a aontú go sonrach le ranganna taitneamhacha.
Aimsigh pluses i ngach rud
Grianghraf: Pixabay.com.
Cuir an fhreagracht ort féin
Cuimhnigh cé mhéad uair a chuir tú an milleán ar na cúinsí i teipeanna? Gach duine againn uaireanta ar a laghad, ach braitheann sé fós ar gach duine timpeall, ach amháin dóibh féin. Tar éis glacadh leis an smaoineamh go mbeadh muid féin agus a shainiú againn ach amháin dár saol a bheith i bhfad níos éasca gníomhú. Foghlaimeoidh tú ní hamháin a bheith freagrach agus ná iarr comhairle ó chairde agus ó chomhghleacaithe, ach freisin a bheith in ann a bheith bainteach le teipeanna - díreach cosúil leis an taithí, agus ní díomá mór. Gach seo cansize tú le haghaidh tuilleadh gníomhaíochta, agus ní císte milis trua i ndáil leat féin.
Foghlaim NUA
Ní hamháin go dtugann an t-oideachas eolas úsáideach dúinn atá éifeachtach i gcleachtas, ach athraíonn sé an bealach smaointeoireachta freisin. Éiríonn sé níos solúbtha agus oscailte do thurgnaimh i ngach gné - ó shaol pearsanta go gairm bheatha agus caitheamh aimsire. Leathnaíonn an t-eolas nua ag fáil na dteorainneacha trí dheiseanna nua a sholáthar chun teorainneacha a thrasnú thar theorainneacha an chrios compoird. Ná bíodh eagla ort dul amach as an "Mink" agus déan iarracht neamhghnách - cé a fhios aige conas a chríochnóidh sé? Cuimhnigh go dtógfaidh sé céim siar níos éasca, mar sin níl aon eagla ort - gníomh!
Tugann an fhoghlaim deiseanna nua
Grianghraf: Pixabay.com.
Ná déan comparáid idir tú féin le daoine eile
Slimming Instagram téip, feicfidh tú leannán cailín le haghaidh an t-am céadú, a chuaigh arís go dtí an fharraige le buachaill dathúil, agus tú ag reo san oifig? Ná Rush chun Doll Voodoo a dhéanamh! Calma síos agus smaoinigh go bhfuil tú i ndáiríre trína chéile - saol sáithithe cara nó neamhsháithithe do chuid? Is comparáid idir do shaol le duine eile ach imní agus strus. In ionad dul san iomaíocht le do chomhghleacaithe, dul san iomaíocht leat agus déanfaimid iarracht fás agus éirí níos fearr gach lá. Tá a bhealach féin ag gach duine ar na constaicí a chomhlíonann - ní féidir le idéalach ach pictiúr a dhéanamh i Instagram.
Faigh an cara is fearr taobh istigh duit féin
Ní chreideann síceolaithe iontais go bhfuil na tuismitheoirí sa chéad áit acu féin i dteaghlach láidir, go bhfuil na tuismitheoirí sa chéad áit acu féin agus gan ach leanaí ansin. Tá sé seo fíor ar a laghad toisc go bhfuil sampla de dhíth ar an leanbh - an duine a mbeidh meas aige air agus a bhfuil meas aige air. Mura bhfuil a fhios agat féin leat féin - tá tú neirbhíseach i dtréimhsí, i gcónaí grumble agus feargach - cad atá le labhairt faoi? Cúram cleachtais duit féin, foghlaim conas do chuid riachtanas a chur sa chéad áit agus tóg tú féin mar atá tú. Is é an t-aon rud a bhaineann le cúrsaí airde agus féinfheabhsú, beag beann ar an aois atá tú.
Grá duit féin
Grianghraf: Pixabay.com.
Meas a bheith agat ar dhaoine eile
Is iad daoine ár scáthán. Léiríonn gach rud a thacaímid leo, bealach amháin nó ceann eile. Ní bheidh duine a thaitníonn le agus a bhfuil meas air féin a bheith brónach agus a thiomsóidh ar dhaoine eile. Níor tógadh dearcadh sláintiúil gan an bhunchloch mharthanach seo. Cruthaigh timpeallacht bláthanna timpeall ort féin - timpeall na ndaoine suimiúla agus spreagtha le carachtar láidir, agus ní whining, rug agus neamhní.
Foghlaim conas logh
Tá. Tá sé seo deacair. Mar sin féin, iarrann aon duine ort cúl an chiontóra a thógáil - fág an t-am atá thart ina bhfuil sé ina áit, is é sin, taobh thiar de. Ní mór duit a bheith ag obair ar do mhothúcháin - a thuiscint go bhfuil tú tar éis fás sa chás go bhfuil tú foghlamtha uaidh agus cé chomh hinmheánach a athrú. Spreagann masla neamhaitheanta, cosúil le créacht fuilithe, cuimhní painful agus athmhachnamh a dhéanamh ar ár ngníomhartha. Stop an milleán ort féin agus smaoinigh: "Cad a tharlóidh?" Ná coinnigh pian ort féin - scríobh litir chuig an gciontóir, agus ansin é a dhó. Creid dom, beidh tú níos éasca.