Nuair a bhí eagla ann. Chónaigh sé - níor thug sé pas agus siamsaíocht conas a d'fhéadfadh sé - scanraithe é féin. Agus nuair a d'fhoghlaim sé a scanradh é féin an oiread sin gur thosaigh sé féin a bheith eagla, shocraigh sé go raibh sé go leor a chaitheamh in am vain agus tá sé in am a thuiscint cén fáth go raibh sé a cruthaíodh go ginearálta agus cad é a misean ar chor ar bith. Agus chuaigh an eagla ar an mbóthar.
Tar éis roinnt ama, bhuail sé le fear a sheas ar imeall sliabh ard, ag dul chun léim síos ar na carraigeacha. Chinn eagla bualadh le chéile, agus chomh luath agus a bhí a fhios ag duine an eagla, ansin líonadh a shúile láithreach le horror ón bhfíric gur bhraith sé boladh an bháis. Agus retreated ó imeall na sliabh.
Agus ansin bhí an-áthas eagla air. Thuig sé - a mhisean chun cabhrú le hinstitiúidí féin-chaomhnaithe, marthanais agus sábháilteachta.
Agus ó shin i leith tá an eagla ina chompánach de gach rud a chónaíonn ar an Domhan.
Marina Alyasova, saineolaí ar chaidrimh, údar an leabhair "Ná téigh, cailíní, pósadh ..."
Mar sin, cad é an eagla? Agus an gá duit déileáil leis?
Go deimhin, is é an eagla ár mothúchán bunúsach, próiseas mothúchánach ó bhroinn a thugann rabhadh dúinn faoi chontúirt fíor nó samhailteach. Agus caithfimid buíochas a insint dó. Tar éis an tsaoil, a bhuíochas le heagla, mairimid leat!
Ach uaireanta bíonn eagla orthu, ag éirí as an nóiméad is inóidís. Uaireanta déanaimid é a defeat, uaireanta buaileann eagla orainn. Ach tá eagla ar ár n-emotion dúchasach, agus casann sé go bhfuilimid ag streachailt leat féin. Agus sa troid ina choinne, mar atá a fhios agat, ceann tuirseach, an ceann eile - an fear caillte na himeartha.
Cad atá le déanamh? Molaim cairde a dhéanamh leis. Conas? Go héasca!
Gcéad dul síos, a chur ar an bhfíric go bhfuil eagla ina acmhainn ollmhór nach bhfuil tábhachtach a fhoghlaim conas a úsáid.
Ar an dara dul síos, tá sé tábhachtach a thuiscint cad é an eagla eagla? Uaireanta tá sé eagla go n-athródh sé an gnáthbhealach saoil. Cad a tharlaíonn faoi láthair?
Is éard atá i gceist le gníomh nua ná líonra néarach a "cuimhin le scil iompraíochta. Agus chun rud éigin a athrú, tá gá le cruthú líonra néarach nua, agus chun fáil réidh le rud ar bith, tá gá le scrios an tsean-cheann. Agus tógann sé am agus, dá réir sin, fuinneamh. Dá bhrí sin, ar aon athrú nua, freagraíonn ár n-inchinn tríd an gcomhlacht mar strus, agus bíonn eagla orainn.
Conas is féidir eagla a chruthú? Le cabhair ónár samhlaíocht, níor tharla aon rud go fóill, agus samhlaimid scannán uafáis cheana féin. Agus is foirmle eagla é an líonra neural tógtha seo. Agus ár dtaithí roimhe seo ina bhfulaingeamar Fiasco.
Cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú eagla ort?
Is é an chéad rud a bheartaíonn mé a dhéanamh ná a thuiscint cad é a bhfuil eagla air.
Dara - Faigh foinse an eagla seo sa chorp agus é a shamhlú i bhfoirm tangle. Conas a dhéantar é a chasadh? Is féidir leat é a tharraingt ar pháipéar, is féidir leat a rothlú a atáirgeadh le do mhéar. Faigh deireadh an snáithe agus tosnaigh an tangle seo. Mar a scaoiltear, beidh an eagla níos lú. Déan athrá ar chásanna éagsúla ionas go gcruthóidh do inchinn líonra néaróg nua.
Chun an toradh a fháil, is féidir leat "nasc" a dhéanamh ón snáithe seo, mar shampla, ar tí. Glaoigh air go cúramach, agus cosnóidh sí tú i chuimhneacháin éagsúla de do shaol: Cabhair, mar shampla, chun struchtúr óráidí poiblí a thógáil sa chaoi is go bhfuil tú ar an eolas faoi "bearnaí" agus go bhféadfadh siad iad a dhíothú in am. Nuair a bhíonn cumarsáid aige le daoine nua - foghlaim conas éisteacht agus éisteacht leis an idirghabhálaí agus gan smaointe míchúramach a chur in iúl a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh duit nó leis an bpróiseas idirbheartaíochta. Ag am tábhachtach de do shaol, tóg réiteach d'aon ghnó agus atá neamhdhíobhálach don chomhshaol. I gcaidrimh le rabhadh dlúth, beidh tú a shábháil tú ó quarrels agus líomhaintí neamhriachtanach.
Agus gach uair a labhair tú féin go cinnte as a bheith cúramach fút féin, agus d'eagla - tar éis an tsaoil, tugann sé aire do do shábháilteacht. Agus ansin beidh an streachailt le faitíos dul isteach i cluiche iontach ina leagfaidh tú na rialacha.