Ar ndóigh, chuala muid go léir riamh go bhfuil sé riachtanach stopadh ag 18 a chlog. Scóráil an chuach 6 huaire - gan aon phíosa amháin. B'fhéidir go bhfuil sé seo ceart dóibh siúd a théann a luí ag 22-23 uair an chloig, ach má tá tú ina shuí ag ríomhaire nó ar an teilifís i bhfad níos mó ná meán oíche, gan sneaiceanna ní féidir leat a dhéanamh - níl sé ach dochar don chorp. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh bia éasca agus úsáideach.
Beacáin
Baineann daoine leis an táirge seo ar bhealaí éagsúla. Roinnt de na rabhadh - eagla go n-nisi, daoine eile, ar a mhalairt, adhair dóibh. Ach, sa dá chás, creideann tomhaltóirí go bhfuil beacáin dian, ach nach bhfuil sé! Tá calorie íosta acu agus mais na riandúile úsáideacha! Níl ann ach ní gá dóibh iad a fhriochadh i méid mór ola, agus ansin fónamh le uachtar géar agus le prátaí.
Roghnaigh do chuid glasraí is fearr leat
Caviar glasraí
Táirge álainn aiste bia. Is féidir é a bheith: Zabachk, eggplant, beacáin agus glasraí. Is é seo an dara dinnéar iontach, go háirithe sa phost.
Corn - Éasca agus Fast
Arbhar
Tá sé an-luachmhar mar gheall ar an láithreacht aschur colaistéaróil comhpháirteanna ann. Beidh copar a itheann sa tráthnóna ag tiomáint amach as corp saille iomarcach a fuair sé i rith an lae.
Kiwi - vitimíní pantry
Kiwi
Feabhsaíonn an sméar seo malartú lipid, saillte dónna agus cuireann sé deireadh le domhantarraingt sa bholg má aistrítear tú. Agus cabhróidh Kiwi le fáil réidh le heartburn. Molann dochtúirí go mór na torthaí seo a ithe don oíche dóibh siúd a bhfuil grá acu do bhia géar agus goirt amháin. Tógann Kiwi sóidiam breise ón gcorp.
Rinne Repu dearmad go neamhchoitianta
Tornapa
Sean, Rúisis, Táirge go maith dearmadta, agus i vain. Gníomhaíonn an téad an ghníomhaíocht ae agus cuireann sé le scaoileadh bile, a chuireann cosc ar fhoirmiú clocha. Ina theannta sin, tá Lyscazyme sa fréamhphointe seo - substaint le gníomhaíocht fhrithmhiocróbach an-láidir. Cuideoidh an "antaibheathach nádúrtha" seo leat an craiceann a ghlanadh ó athlasadh, níos mó fuinnimh a thabhairt agus bríomhar.
Féach ar do lucht aitheantais
Pixabay.com.