Ní féidir linn na hathruithe a tharlaíonn lenár gcorp a rialú i gcónaí. Ar ndóigh, tá cosmetologists agus máinlianna ag cruthú míorúiltí, ach tá foirfeacht dodhéanta a bhaint amach, rud a chasann le cailíní atá in iúl go speisialta sa Puchin eispéiris agus cuireann sé fiú le forbairt fadhbanna síceolaíochta. Ionas nach dtarlaíonn sé seo, tá sé tábhachtach foghlaim conas tú féin a thógáil i bhfoirm neamhfhoirfe, agus rinne muid iarracht a fháil amach conas é a dhéanamh is fearr.
Tiocfaidh muid suas le do mana féin
Ceann de na rialacha is tábhachtaí nuair a bhunaítear teagmháil leis féin - foghlaim conas tú féin a chloisteáil agus a chothabháil. Má tá tú i gcónaí ag coinneáil an smaoineamh i mo cheann, mar nach maith leat tú féin agus é a cháineadh gan stopadh, ní bheidh aon rud ag teacht amach, déanfaidh tú an bonn de do fhéinmheas féin a thuilleadh. Chuala muid go léir faoi na frásaí a chaithfidh a athdhéanamh os comhair an scátháin gach lá, fiú mura gcreideann tú féin-sucking, a chuireann cosc ort iarracht a dhéanamh? Cuirimid roinnt billéid ar féidir leat a athrú i gcásanna agus ar mhian:
"Tá mé go maith, tá mé go hálainn agus go leordhóthanach."
- "Tá mo ghníomhais ag éirí níos fearr gach lá."
"Níl fadhbanna tromchúiseacha agam, rud a chiallaíonn gur féidir liom gníomhú."
Déan compánach ort féin
Grianghraf: www.unsplash.com.
Labhraíonn tú féin moladh duit féin
Sea, tá, moladh simplí, agus má tá na codanna sonracha den chorp ag tabhairt buntáistí dochreidte do do fhéinmheas. Smaoinigh ar cad is maith leat i do chorp. Inis dom "Go raibh maith agat" leis na codanna seo den chorp. Thairis sin, ní féidir leat ach na cáithníní is fearr duit féin, ach freisin lochtanna beaga (agus ansin ní fhéadfaidh go leor daoine machnamh a dhéanamh ar a n-easnaimh), mar shampla, freckles gur féidir leat glaoch ar fhreagairt spraíúil ar an ngrian. Athraigh ó neamhchlaontacht go dearfach, lig dó a bheith deacair, ach beidh do chonaic atógáil de réir a chéile.
Tabhair "bronntanais" duit féin
Is féidir leis an "bronntanais" don chomhlacht seisiúin massage breise nó deireadh seachtaine iomlán sa SPA. Mura bhfuil tú nósanna imeachta móra claonta thú, socraigh teach scíth a ligean: tóg folcadh, cruthaigh giúmar oiriúnach le do chuid blasanna agus míreanna maisiúcháin is fearr leat. Creid dom, éilíonn do chorp agus do Chonaic díluchtú tréimhsiúil chun stop a chur le ciúin trí cháineadh a ithe duit féin.