Ní haon ionadh é joke joke: Is é an fhadhb is mó den 21ú haois féin-mheas. Tríd a priosma a léiriú ag ár ndearcadh i dtreo é féin agus daoine eile, an tuiscint ar a n-iompar féin agus duine éigin eile, an dúil le haghaidh spriocanna agus an giúmar laethúil. Tá sé níos éasca duine a bhfuil psyche cobhsaí acu a chur i bhfeidhm ar gach rud a tharlaíonn dó, gan na teipeanna a chomhaireamh ar an taobh pearsanta agus ag obair ar an eolas maidir le scor aon teagmhálacha leis an domhan lasmuigh. Cuidíonn an t-ábhar seo a chinneadh cé acu do ghníomhartha a labhraíonn fadhbanna faoi fhadhbanna le néaróga.
Athrú giúmar go minic
Má thugann tú faoi deara gur féidir leat tosú ag caoineadh nó ag éirí feargach, ansin ba chóir duit a bheith buartha. Beidh na hairíonna comhuaineach a bheith ar an dúil a labhairt ag dathanna ardaithe, íogaireacht mhéadaithe le focail, tuirse, apathy. Pas a fháil sa tástáil fola go dtí ceann scríbe an endocrinologist chun a chinntiú nach bhfuil an fhadhb i teip hormónach. Ansin suí i suíomh suaimhneach le píosa glan páipéir agus scríobh rud éigin a chruthaíonn mothúcháin dhiúltacha duit. Is é an príomhthasc ná an rud is gá duit a fháil chun fáil réidh leis. Má thuigeann tú go bhfuil an chúis atá leis an athrú ar an giúmar i bhfadhbanna sealadacha cosúil le luchtú ag an obair nó coinbhleachtaí gan réiteach le fear óg, ansin beidh tú níos éasca fáil réidh leo trí chéimeanna praiticiúla a dhéanamh.
Má tá tú go minic feargach, ansin seiceáil na hormóin
Grianghraf: Pixabay.com.
Fonn gach rud a rialú
Ní cheapfaidh fear aibí go mothúchánach go bhfuil sé fíor-riachtanach. I do lámha, foirmiú timpeallacht ó dhaoine ar féidir leo cabhrú leat le comhlíonadh na ndualgas. Má tá eagla ort, mar shampla, eitilt lena fear céile ar laethanta saoire agus fág déagóir sa bhaile ina n-aonar, ansin smaoinigh ar a dhíspreagadh, ach faoi do thógáil. Mar an gcéanna ag an obair: ní gá a cheapann nach bhfuil an comhghleacaí níos óige in ann a chuid oibre a chomhlíonadh agus go dteastaíonn do chomhairle neamháitrithe uathu, nó má tá baol agat gur mhaith leat dul ar throim. Cleachtadh éifeachtach a dhéanamh: Ar dtús, cuir an tseirbhís ghlantacháin i bhfolach nó leas a bhaint as cabhair an stylist, a bhfuil a n-inniúlachtaí muiníneach. Ansin marcáil an tasc daor agus seiceáil torthaí an fhorghníomhaithe. Ag rith ar na "céimeanna" ó dhaoine gairmiúla i do shúile go dtí na gnáth-dhaoine eile, is féidir leat a chinntiú nach bhfuil daoine eile níos dúr agus gur féidir iad a athsholáthar go maith in aon ghnó.
Ná bí ag smaoineamh go bhfuil daoine eile níos dúr
Grianghraf: Pixabay.com.
Amhras i muintir
Daoine atá ag fanacht i gcónaí le haghaidh cleas ó dhaoine eile, fanacht i ndeireadh na dála amháin. Ní maith liom duine ar bith nach bhfuil muinín ag an bpáirtí air. Ní gá comhfhreagras fear a léamh i líonraí sóisialta, déanfaimid iarracht é a chomhlíonadh tar éis na hoibre nó é a dhéanamh mar chuideachta in oiliúint más mian leat ach monatóireacht a dhéanamh ar rialú. Mothaíonn an árachas taobh thiar den mhíle, mar sin tá muinín agat as duine, nó lig dó dul - lig dó péire níos oiriúnaí a aimsiú. Má tá tú muiníneach, cén fáth go bhfuil amhras ar dhaoine eile? Feiceann síceolaithe sa "scátháin" seo: léiríonn daoine eile ár taobh feiceálach agus scáth: feiceálach - ár dtuiscint ar an saol agus an mhian, an scáth - eagla agus amhras. Le haghaidh éiginnteachta luíonn an eagla go ndéanfaí é a mheabhlaireacht agus a dhíriú. Slais é ar sheisiúin le síceolaí - an bealach is fearr le fáil.
Ní theastaíonn aon duine amhras air.
Grianghraf: Pixabay.com.
Eagla ar mhothúcháin dhílis
Nuair a ghabháil leat féin ag smaoineamh go bhfuil tú ag iarraidh ról a imirt, agus gan a bheith fíor, ansin tá sé in am an clog a bhualadh. A thuiscint go bhfuil grá ag daoine duit as an rud atá agat: ag gáire go hard nó ag damhsa ar an gceol faoi do cheol is fearr leat. I bhfolach ar na manifestations a nádúr, tiomáint tú féin tú féin isteach sna coimpléisc a bheith soiléir. Smaoinigh go bhfuil gach fear, mar shampla, grá cuties fad-cosa - absurdity. Más mian leat a athrú agus a ligean air ach amháin le haghaidh seo - le do thoil ag obair ar tú féin. Ach ná coinnigh ar aghaidh leo siúd atá tábhachtach ach amháin an pictiúr foirfe - ní féidir leis na daoine seo a gcuid psyche a dhéanamh amach, mar sin tá siad ag iarraidh a n-éiginnteacht féin a athrú. Mar gheall ar thionchar duine eile, tá sé tábhachtach é a bhaint amach in am agus éirí as an "swamps".