Cleachtadh tumoideachais coirp in uisce fuar (15-18 ° C), ar a dtugtar hidriteiripe fuar freisin, tá na céadta bliain ann cheana féin. Áirítear teiripe folcadáin oighir, cithfholcadh fuaraithe agus snámh taobh amuigh. Insíonn muid, cad iad na cúiseanna ba chóir duit a mairfidh tú an fuar agus conas an nós imeachta a dhéanamh i gceart gan dochar do shláinte.
Príomhbhuntáistí
Neartaíonn sé díolúine. Is féidir le hidriteiripe fuar go teoiriciúil cumas an choirp déileáil le galair. Ar Ais In 2014, rinne eolaithe Ollainnis staidéar a chruthaíonn go bhfuil sé indéanta go bhfeabhsófaí freagra imdhíonachta an choirp le cabhair machnaimh, cleachtaí riospráide agus tumadóireacht in uisce fuar. Creidtear freisin go méadaíonn uisce fuar friotaíocht strus duine.
Baintear pian na matán. Is é is cúis le huisce fuar ná caolú na soithigh fola, agus mar thoradh air seo tá laghdú ar shreabhadh fola chuig othar an choirp. Mar shampla, más rud é, tar éis an díobháil a fháil chun oighear a chur i bhfeidhm láithreach, cabhróidh sé leis an mbrath agus an athlasadh a bhaint.
Fionnuar nuair a bhíonn an t-orgánach róthéamh. Cabhróidh uisce fuar le teocht an choirp a laghdú i bhfad níos tapúla ná má thagann tú chugat féin i seomra fionnuar. Príomhphointe: Tá gá le tumoideachas iomlán an choirp in uisce. Ciallaíonn sé seo nach féidir leis an níochán tapa ar an aghaidh a bheith go leor. Tógfaidh sé éifeachtach cithfholcadh athnuachana.
Spreagfaidh anamacha fuar nó codarsnacha tar éis na hoiliúna
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ar chleachtas
I gcás duine neamhullmhaithe, is cosúil go bhfuil nósanna imeachta uisce fuar cosúil le pléisiúr amhrasach. Ach má shocraíonn tú fós na buntáistí a bhaineann leis an teiripe seo a sheiceáil, ansin tá roinnt tairiscintí anseo:
Do thosaitheoirí Molaimid an cithfholcadh te, ag casadh isteach sa fuar. Is féidir é a thosú fiú le huisce te, agus ansin ar feadh 5-7 nóiméad de réir a chéile níos ísle ar an teocht. Tá sé tábhachtach go mbainfí úsáid as do chorp. Agus má chríochnaigh tú díreach oiliúint, déan iarracht a dhéanamh gan "preludes" agus láithreach tús a chur leis an gcás. Is féidir le níos mó cruaite folcadh oighir a ghlacadh. Ní mór duit oighear beag a chur isteach sa dabhach te líonta agus fanacht go dtí go dtitfidh an teocht go 10-15 ° C. Ná fan faoi uisce níos mó ná 10-12 nóiméad.
Glacann folcadáin oighir an-chúramach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Réamhchúraimí
Roimh na nósanna imeachta, ní bheidh sé iomarcach dul i gcomhairle leis an dochtúir. Bíonn tionchar ag tumoideachas in uisce fuar ar bhrú fola, ráta croí agus scaipeadh fola ina iomláine, agus is féidir leis seo ualach croí tromchúiseach a dhéanamh. Chun an baol supercooling a chosc, bí cúramach le téamh a fháil láithreach. Seachain a dhéanamh anam te tar éis folcadáin oighir, fiú má tá mé ag iarraidh go mbeadh athrú tobann ar shreabhadh fola mar thoradh ar chaillteanas comhfhiosachta. Cuimhnigh, ní oibríonn an riail "an níos faide, an níos fearr" i gcás hidriteiripe fuar.