Tá sé cruthaithe go bhfuil roinnt réadmhaoine úsáideacha ag síolta fíonchaor don chorp - is frithocsaídeoir cumhachtach é seo, a mhaolaíonn síos na próisis orgánach atá ag dul in aois. Tugann dochtúirí comhairle a thabhairt d'fhíonchaora a ithe le cnámha, ach is beag duine a dhéanann: tá siad soladach agus toirtín le haghaidh blas. An raibh a fhios agat gur féidir cnámha torthaí a úsáid ní amháin sa úr, ach freisin san fhoirm chríochnaithe - i bhfoirm púdar, ola, tincture agus sliocht. Léigh faoin mbealach is déanaí tomhaltais inár n-ábhar.
Cad atá úsáideach i bhfíonchaora?
Tá casta iomlán de vitimíní ríthábhachtacha i gcnámha fíonchaor (A, C, E, K, PP, B4, B6), Aimínaigéid (aigéid shailleacha Omega) agus mianraí (potaisiam, maignéisiam, fosfar, since, seiléiniam, iarann, fluairín). Ina theannta sin, comhdhéanta cnámha fíonchaor polyphenols - tannins, proanthocyanids agus epigalocatehinov, mar gheall ar a bhfuil sliocht síolta fíonchaor liosta iomlán de airíonna cneasaithe. Ina measc is féidir iad a idirdhealú: frith-athlastach, antiangiogenic (antiangiogenesis (antiangiogenesis - próiseas ailse a ghearradh ó sholáthar fola), imdhíonadh, frith-asma (cuidíonn le cóireáil galair riospráide bacúil), antithrombotic (laghdaíonn sé cumas na soithigh fola go dtí thrombosis ).
Cabhraíonn sliocht síolta fíonchaor le fáil réidh le at agus domhantarraingthe sna cosa
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Gníomhartha dearfacha eile:
Antidiabetic (cosc ar fhorbairt friotaíocht insulin);
Cardioprotective (cosc ar fhorbairt Atherosclerosis agus neartaíonn sé ballaí na soithí, normalú brú fola);
Hypocholesterlemic (laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil dhíobhálacha san fhuil);
Hepiprotective (a chosnaíonn cealla ae ó éifeachtaí tocsaineacha);
Neuroprotective (ag méadú cobhsaíocht na gceall nerve le héifeachtaí na bhfachtóirí díobhálacha, laghdaítear na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le strus).
Tá níos mó polyphenols i bhfíon tirim dearg ná bán
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ceannaigh sliocht fíonchaor dearg
Thairis sin, tá na hairíonna seo go mór na cnámha dearg, ní fíonchaora bán. Sin é an fáth go gcreidtear go bhfuil an fíon tirim dearg níos fabhraí ar an gcorp, seachas bán. Déantar sliocht cnámh fíonchaor i bhfoirm forlíontaí aiste bia agus a dhíoltar i gcógaslanna. Sula gcuireann tú breiseáin i bhfeidhm, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.