Puppies gleoite, kittens beag bídeach, muca guine fheictear ... cumarsáid a dhéanamh leo, ag stróiceadh a n-olann lonrach, ag féachaint ar peles-coirníní beag bídeach, a bheith againn kinder agus a scaipeadh láithreach i aoibh gháire dílis. Is féidir leat pléisiúr den chineál céanna a thabhairt. Féadfaidh sé ach amháin fógra pá chun cuntas a thabhairt nó a fhorghníomhú aisling fhadtéarmach de thuras cruinn-an-domhan go bhfuil le blianta beaga anuas tá sé dodhéanta. Is scéalta grinn é seo go léir! Go deimhin, inniu, is mian linn torthaí staidéir aisteach a roinnt leat, a foilsíodh le déanaí le déanaí.
Éin - Kittens nua?
Smaoinigh ar an bhfíric gur féidir le héin dul i bhfeidhm ar ár giúmar, is cosúil go bhfuil sé aisteach. Is ainmhithe fiáine iad seo a chónaíonn sa nádúr agus is annamh a bhíonn siad in ann daoine. Mar sin féin, torthaí an staidéir ar an Ollscoil Exeter "dáileoga de chineál comharsanachta: na buntáistí do shláinte mheabhrach maireachtála leis an dúlra" Áitíonn rudaí go hiomlán iontach. Tharlaíonn sé go gcabhraíonn cóiríocht doras eile le héin le hábhar imní a lagú agus strus a laghdú. Áitíonn an tuarascáil go bhfuil tionchar dearfach ag dlúth-idirghníomhaíocht a dhéanamh ar dhúnadh agus le breathnóireacht ar a áitritheoirí ar shláinte mheabhrach an duine.
Cad a fuair eolaithe?
Deir an staidéar: "de na cúig thréithe dúlra a thástáil linn, bhí baint ag clúdach glasraí ar thimpeallacht agus ar amhránaíocht na n-éan le leibhéal íseal imní agus strus." Ciallaíonn sé seo go mbeidh daoine a chónaíonn in aice leis na neadacha éan agus éisteacht go rialta lena n-amhránaíocht, i gcomparáid lena gcomharsana a bheith níos ciúine agus sona. Chomh maith leis sin, déanann eolaithe schoránaigh go bhfuil comharthaí níos lú de dhúlagar i gceist le daoine den sórt sin. Is dócha gur féidir a leithéid de mhodh athshlánúcháin sa todhchaí a úsáid i gcoinníollacha cliniciúla.
Tá siúl tríd an bhforaois úsáideach freisin do mheabhrach, agus do shláinte fhisiciúil.
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Conas éifeacht dhearfach a rianú?
Molaimid duit níos mó a shiúil agus dul thar an gcathair - tá sé ann. Is minic a chloistear iad i bhforaoisí atá rófhada ar shiúl ó na rianta agus na sráidbhailte, áit nach gcuireann torann cosc ar fhuaimeanna an nádúir. Siúlóid ansin, bailigh caora agus beacáin, thar oíche le pubaill - tá an suíomh úsáideach freisin chun an giúmar a fheabhsú. Is féidir leat dul go dtí an dúlra ina n-aonar, nó cairde agus teaghlaigh a thabhairt leat - nó obair ar mianta féin.