Is é Smoothie an leagan is fearr den sneaiceanna. Tá an smoothie líonta le vitimíní agus le heilimintí riachtanacha do shláinte ár gcorp, ós rud é go bhfuil deochanna den sórt sin déanta as torthaí agus glasraí úra. D'fhonn cocktail maith a dhéanamh, cuimhnigh ar thrí rialacha simplí:
Ná cuir an iomarca uisce leis
Is manglam tiubh torthaí agus glasraí é Smoothie. Trí go leor uisce a chur leis, gheobhaidh tú kissel leachtach. D'fhonn blas saibhir a fháil, déan cinnte go bhfuil comhsheasmhacht na dí tiubh go leor. Uigeacht aonfhoirmeach - an eochair do rath. Cuideoidh cumascóir cumhachtach leis an éifeacht riachtanach a bhaint amach. Bí cinnte nach bhfuil na píosaí cúcamar nó dátaí fós sa deoch. Tá na caoineoga cearta cosúil le iógart nó le cocktail bainne. Meabhraítear mícheart measctha le sailéad uisce. D'fhonn an struchtúr inhomogeneous a sheachaint agus dátaí á gcur leis nó a thriomú go cocktail, soak na heilimintí réamh-uile in uisce. Mar sin ní mór duit iarracht níos lú a dhéanamh chun mais aonchineálach milis a fháil sa deireadh.
Caithfidh an dí a bheith mar an banana nó an avocado, rud a chiallaíonn go bhfuil sé tiubh agus cothaitheach
Ná Measc Greens Dark le Caora
Más mian leat a chur i smoothie agus sútha talún, agus spionáiste, a ullmhú go in ionad smoothie álainn gheobhaidh tú dath dhó. Dí a leithéid de tháirge nach dócha go dteastaíonn uait. Ní féidir le Glasaigh Alsuit i Smoothie Berry ach caora cosúil le blueberries, sméar dubh nó cuiríní.
Is cuid dhílis é an binneas d'aon smoothie
Is eilimint uilíoch é Banana le haghaidh smoothie milis. Is bananaí é chun uigeacht uachtar milis agus blas milis a bhaint amach. Tá siad chomh maith le haon caora agus fiú glasa. Cuirfidh avocado sa smoothie uigeacht uachtar leis i gcónaí. Mar sin féin, chun an sneaic a mhilsiú, is fiú mil, síoróip mhailpe nó aon mhilseoir eile a chur leis. Chomh maith leis sin tá piorraí breá agus mangoes aibí. Gach uair a dhéanann tú smoothie vitimín, cuimhnigh ar na trí rialacha simplí seo agus ní bheidh díomá ort riamh.