Cuimhnigh cé mhéad uair a rinne tú iarracht tú féin a shuaimhneas nuair a bhí tú feargach le comhghleacaí, a thriail ina n-aonar chun déileáil le fadhbanna nó le taithí nua a fháil. Is cuid thábhachtach dár saol é faisnéis mhothúchánach, ach tuigeann go leor díobh é mícheart. Is iad na mothúcháin agus cosc a chur ar mhothúcháin agus cosc ar léiriú cuid acu na naimhde is measa de shláinte mheabhrach cobhsaí. Deirimid cén fáth nár chóir duit tú féin a chosc a bheith feargach agus capricious.
Íomhá de dhuine idéalach
Suigh agus smaoinigh, an gcaithfidh tú an léiriú mothúchán a theorannú. Is iad na príomhcheist a chaithfidh tú a iarraidh ná: rialaíonn mé mothúcháin, mar is mian liom é féin nó glacadh leis? Níl an cheist seo níos dlúithe - tá an íomhá de dhuine idéalach a chlaochlú i gcónaí sa tsochaí. Anois, ní hamháin gur bainisteoir rathúil é seo agus duine a bhfuil oideachas cuimsitheach air, ach duine a bhfuil aithne aige air conas dul i ngleic le haon chás le ceann fuar. Mar sin féin, ní robot cairte é an íomhá, a dhéanaimid go minic iarracht a dhéanamh ort féin, ag iarraidh am a bheith agat le haghaidh idéalach samhailteach, ní minic a mheaitseálann sé an saol.
Ná déan comparáid idir tú féin le daoine eile
Grianghraf: Pixabay.com.
Feasacht ar an bhfadhb - leath den toradh
"Rugadh an fhírinne sa díospóid," a dúirt an ársa in vain. Níl aon rud cearr leis na díospóidí má tá an dá thaobh ag iarraidh teacht ar thoradh praiticiúil. Mínítear go maith go bhfuil le linn na bpléití te, le linn na bpléití te - ní mór dóibh a bheith teoranta go comhfhiosach, a bhaint amach go bhfuil siad seo manifestations nádúrtha an duine aonair. Is é sin, táimid ag caint faoi chur chuige comhfhiosach maidir le mothúcháin a léiriú - chun an chúis a rialú, a bhaint amach, agus ní chuireann sé cosc orthu taithí a fháil orthu. Chomh luath agus a thuigeann tú agus a oibríonn tú an nóiméad seo, athróidh do chuid folláine an rud is fearr.
Thig leat féin a bheith agat féin
Is meascán uathúil saintréithe é gach duine. Thairis sin, d'fhéadfadh an duine céanna a bheith ina sochaí agus ina dhuine miongháire in aon lá amháin, agus tá sé ag iarraidh a bheith ina n-aonar leis. Ná breith ar dhaoine eile ar an gcéad tuiscint agus ná déan iad féin a chomhcheangal le sraith thréithe teoranta, a bhfuil faitíos ort céim a thógáil ón íomhá atá ar aon intinn. Más rud é, ag an obair is fiú go laghdófaí an méid mothúchán go comhfhiosach, agus é ag cumarsáid le dúnadh, ní fiú teorainn a chur leis. Cuir in iúl go mbraitheann tú go bhfuil pléisiúr agat, go minic ag bualadh le daoine gar agus ag labhairt faoi conas atá siad na bóithre. Ag an am céanna, shocraigh tú go ndéanann an léiriú minic ar mhothúcháin focail folamh agus níos lú luachmhar. Cén fáth? Cé a dúirt gur gá duit a rá "Is breá liom tú" go díreach 3 huaire sa lá, agus ní minic a dhéanamh? Ná féach ar dhaoine eile agus smaoinigh ar do cheann. Ní bheidh daoine nach bhfuil in éineacht leat ach níos compordaí. Labhair faoi na mothúcháin go léir atá ag fulaingt chun muinín a bhunú le daoine dúchasacha.
Ag tabhairt aire duit féin - an bronntanas is fearr
Grianghraf: Pixabay.com.
Bloc mothúcháin a bhaineann díobhálach don inchinn
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil an inchinn roinnte ina ranna, agus déanann gach duine a ról. Tá an hypothalamus freagrach as mothúcháin a bhunú - spreagann sé go comhuaineach agus go rialaíonn sé léiriú mothúchán. Tá na ranna inchinne atá fágtha ag glacadh páirte ar bhealach éigin i léiriú mothúchán. Mar shampla, níl an t-uisce beatha in vain, nuair a bhíonn náire orainn, mar go bhfuil siad freagrach as an mothú seo. Samhlaigh cad a tharlaíonn má tá tú ag cur bac ar do mhothúcháin féin: comhartha go dtarchuireann roinn inchinne amháin go ceann eile, stadann sé ar an dul. Lá tar éis an lae, tá an gníomh seo socraithe san fho-chomhfhiosach, rud a fhágann go bhfuil lagú ar an ráta freagartha freagartha le greannú ar deireadh thiar. Stopann an inchinn an impulse go dtí go gcaithfidh tú an fhadhb a bhaint amach. Tá sé seo dona, ní hamháin le haghaidh sláine na gcéadta bliain a tháirgtear leis an mheicníocht, ach freisin do do psyche - tá fadhb chonspóid ann fós sa bhfo-chomhfhiosach, agus ní sceite.
Tá sé suimiúil a fháil amach cad iad na mothúcháin a chuireann tú faoi chois? Roinn an t-alt le cairde, faoi shláinte a bhfuil cúram ort.