Tá go leor acu eolach ar an bhfocal faisin neamhghnách seo "collagen." Tá sé scríofa i gcló mór i dtáirgí fógraíochta le haghaidh táirgí cúraim craicinn, tá sé ina bhall de na uachtair serum agus moisturizing, cosmetologists labhairt faoi. Shocraigh mé é a dhéanamh amach go críochnúil, a léiríonn an comhábhar seo agus conas é a mhéadú sa chorp sa chorp, ach faoi gach rud in ord.
Cad é collagen agus cad é a fheidhmeanna
Is é Collagen an próitéin is coitianta sa chorp, ceann de na príomh-"ábhair thógála" le haghaidh cnámha, matáin, leathar, tendons agus ligaments. Faightear collagen amach freisin i go leor codanna eile den chorp, lena n-áirítear soithigh fola, coirne súl agus fiacla. Is féidir é a léiriú i bhfoirm gliú, a dhúisíonn na cealla agus fabraicí an méid sin go léir thuas. Tagann an focal féin as an Gréigis "Kólla", a aistrítear agus ciallaíonn sé gliú. Nuair a dhéantar damáiste dó ar an dromchla nó taobh istigh den chorp, spreagann collagen láithreach chun an chréacht a leigheas agus an t-orgánach a aisghabháil. Ina theannta sin, is é seo an tsubstaint struchtúrach fada, snáithíneach a thugann leaisteachas an chraicinn agus leaisteachas.
Cuireann caitheamh tobac cosc ar tháirgeadh collagen
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Lee collagen "ón taobh amuigh", má tá sé in ár n-orgánach
Tá an craiceann daonna ag táirgeadh "úr" collagen i gcónaí, ach is é an níos sine a bhíonn againn, is ea is deacra an corp an próitéin a choinneáil sa chainníocht riachtanach. Ó thart ar 25 bliain, tosaíonn an atáirgeadh leibhéil collagen. Craiceann níos lú leaisteacha, tá an chéad roic infheicthe, nó na chéad chomharthaí inláimhsithe den phróiseas seo. Tá forbairt na substainte tógála seo ag laghdú freisin faoi thionchar radaíochta ultraivialait agus fachtóirí comhshaoil struis. Dála an scéil, bíonn drochthionchar ag na nósanna díobhálacha cosúil le caitheamh tobac freisin ar tháirgeadh próitéine. Mar sin féin, ní gá é a chaoineadh dosheachanta, toisc go bhfuil táirgí agus ag fágáil gníomhairí a spreagann táirgeadh collagen. Fágfaidh an obair ar an rogha táirgí áilleacht oiriúnacha cosmetologists, ina ionad sin is mó a mheas na táirgí bia riachtanacha.
Citris - an phríomhfhoinse vitimín C
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Cothaithigh a mhéadaíonn táirgeadh collagen
Tá collagen roimh punctured, a tháirgtear ag ár n-orgánach le cabhair ó dhá chineál aimínaigéid - glycine agus proline. Le linn an phróisis seo, imríonn Vitimín C Vitimín C le Vitimín C. Dá bhrí sin, déan cinnte go n-úsáideann tú go leor táirgí, i gcainníochtaí móra ina bhfuil na substaintí seo:
Vitimín C - Citris, kiwi, piobar milis, aibreog, anann, úll, sútha talún.
Cuir isteach - Whites ubh, sprouts cruithneachta, táirgí déiríochta, cabáiste, asparagus, beacáin.
Glicín - Skin sicín, geilitín, muiceoil, mollusks, spirulina.
Ina theannta sin, ní mór don orgánach aimínaigéid is gá chun próitéiní nua a tháirgeadh. Is iad na foinsí de aimínaigéid den sórt sin bia mara, feoil dhearg, éan, táirgí déiríochta, pischineálaigh agus tofu. Íoslaghdaigh tomhaltas siúcra agus carbaihiodráití scagtha (arán bán, rís, deochanna carbónáitithe, pasta) - cuireann siad cosc ar athchóiriú collagen.