Cad is gá duit a ithe ionas nach ngortaíonn na hailt, go raibh an brú gnáth, agus tá an croí sláintiúil? Tá táirgí ann a chabhróidh leat mothú óg agus sláintiúil ag aois ar bith? Tá!
Slánú. Is gá fuar a ithe. Tá aigéad prag agus oxyproline ann a chuireann fíochán cnámh ar ais. Ith 100 gram de fuaile in aghaidh an lae - agus ní ghortóidh na hailt.
Brú íseal. Ní mór duit tréad a ithe. Cuireann sé moill ar leacht sa chorp, agus sin an fáth a n-ardaíonn an duine brú. Ith píosa scadán in aghaidh an lae - agus beidh ort brú de ghnáth.
Brú fola ard . Ní mór duit soilire a ithe. Tá a lán potaisiam ann, a bhfuil éifeacht diuretic aige. Sa chás seo, laghdaíonn an méid sreabhach sa chorp agus laghdaítear an brú. Cuir soilire le sailéid nó ullmhaigh é le feoil.
Roic. Ní mór duit cuiríní a ithe. Tá cuid mhór de vitimín C. ann agus cuireann sé le táirgeadh collagen. Is próitéin é seo a dhéanann ár gcraiceann leaisteach. Dá bhrí sin, sa samhradh, ithe níos mó cuiríní i bhfoirm úr.
Soithí. Is gá ola rois a úsáid. Tá aigéid shailleacha neamhsháithithe ann. Cosnaíonn siad ballaí na soithí ó dhamáiste agus cosc a chur ar Atherosclerosis. Déan iarracht níos minice le líonadh le sailéid ola línéadaigh.
Iontráil. Ní mór duit tincture de lemongrass a ól. Tá substaintí ann - Schisadrines a spreagann an córas néaróg, is é sin, feidhmíonn siad mar chumhacht, ach ní bhíonn siad úsáideach amháin. Cuir 10-15 titeann an tincture lemongrass i compote, cocktail torthaí. Agus beidh an neart a thabhairt duit ar ais.
Intestines. Ní mór duit bran a ithe. Bran - na sealbhóirí taifead in ábhar na snáithín. I 40 g - 100% norm laethúil. Agus feabhsaíonn an snáithín díleá. Dá bhrí sin, ithe ar an lá ar a laghad cúpla spúnóg bran.