Mil agus corp álainn, caol
Tháinig massage mil chugainn ón tSean-Tibéid. Mar sin féin, thar na céadta bliain, úsáideadh lucht leighis na Rúise ársa go gníomhach: Breithníodh é i gcónaí ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun fáil réidh le pian sna matáin agus sna hailt, na slaghdáin éagsúla, na meáchain iomarcacha, etc.
Sa lá atá inniu ann is beag bean nach gcloiseann sé faoi massage mil. Ar an gcéad dul síos, mar gheall ar a chuid buntáistí chun cellulite a chomhrac.
Filleann an leigheas nua-aimseartha ar na modhanna cruthaithe chun leighis a bhfuil an-tóir air, agus cruthaítear éifeachtúlacht na n-am. D'aontaigh dochtúirí, cosmetologists agus masseurs i gceann amháin: massage le mil nádúrtha - ceann de na roghanna eile is fearr le cóireáil cógais ar go leor galair agus modh iontach chun óige an duine a chaomhnú.
Tá massage mil bunaithe ar idirghníomhú an chraicinn, substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch atá i mil, agus teicnící massage éagsúla a chomhcheangal. Úsáidtear modheolaíocht chomhchosúil go rathúil ar fud na mílte bliain agus an-tóir orthu i go leor tíortha ar fud an domhain.
Mínítear éifeachtúlacht ard massage meala ag comhdhéanamh ceimiceach uathúil an táirge iontach seo.
Tá mil beach líonta go litriúil le microelments, vitimíní agus substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch. Maidir le bailiú neachtar, roghnaigh an bheach plandaí de réir airíonna áirithe, ag déanamh suas go fírinneach le balm leighis.
Le linn an tseisiúin massage mil, sáraíonn substaintí úsáideacha craiceann an othair go domhain isteach san fhuil agus seoladh próisis mheitibileacha gníomhacha san orgánach iomlán. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go bhfuil mil lena comhdhéanamh cosúil le plasma de fhuil dhaonna, mar sin tá na substaintí úsáideacha absorbed beagnach láithreach agus go hiomlán.
Mil, ag tabhairt substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch, tocsainí ADSORB agus cuireann sé lena tochailt thapa ón gcorp. Déantar massage dá leithéid chun an limphóta agus an glanadh craicinn a mhéadú, agus tar éis na nósanna imeachta a bheith silky agus leaisteach. Scaoiltear an craiceann ó na slags, cuirtear an snáithín sailleach subcutaneous ar ais, tá an t-atmaisféar, na marcanna swelling, an t-uafás agus an t-eitinn cellulite, agus cuirtear feabhas ar riocht ginearálta chorp an othair. I ndeireadh na dála, glanann an massage mil go hiontach an orgánach iomlán ó shubstaintí díobhálacha.
Ar an gcéad dul síos, téann an teiripeoir massage suas an craiceann lena lámha, ansin cuireann an ciseal tanaí isteach sa chorp leachtach leis na réimsí faidhbe, cuireann an mil impelaniated, pailme leis an radharc smeartha agus a thógann sé as an gcomhlacht le gluaiseachtaí géara. Ag an am céanna, is é an pailme "tinn" go craiceann an othair, amhail is dá gcuirfeadh an t-othar bainc leighis. Cheana féin cúpla nóiméad tar éis thús an nós imeachta, casann an mil thrédhearcach go calóga liath, salach-buí. Éiríonn le ciseal dromchla an chraicinn slaodach agus greamaitheach. Tá na soithí ag leathnú, tá an craiceann téite, blushes, tá mil absorbed agus glanann an comhlacht ó gach substaint dhíobhálach. Le glanadh nádúrtha agus críochnúil sin ar chomhlachtaí an choirp, ní féidir comparáid a dhéanamh idir aon leighis nó cosmaideacha eile.
Ar an drochuair, chun glaoch ar an massage mil tá nós imeachta taitneamhach an-deacair. Is minic a dhéantar tástáil ar an othar, agus uaireanta go bhfuil sé ag mothú go leor painful. Dar le ár saineolaí Anna Kashtanova, is léiriú é seo go bhfuil an seisiún suathaireachta níos fearr stopadh. Má dhéanann an t-othar gearán faoi phian unbearable, ach ba mhaith leis leanúint ar aghaidh leis an gcúrsa, is fiú caiteachas cadás nach bhfuil le pailme, ach pads na méara. Tá éifeachtúlacht massage den sórt sin, ar ndóigh, laghdaithe, ach tá an nós imeachta féin chomh pianmhar.
Má bhíonn bruises nó réaltaí soithíocha le feiceáil ar an gcomhlacht tar éis suathaireachta ar an gcorp, déanann an nós imeachta ciall a chur i gcrích sula bhfaigheann siad amach cúiseanna imoibriú orgánach den sórt sin, toisc go bhféadfadh siad a bheith difriúil agus an-tromchúiseach. Mar shampla, ní ullmhaítear teicnící suathaireachta, nó soithigh craicinn agus fola, nó soithigh fola le haghaidh tionchair den sórt sin.
De ghnáth, is éard atá i gceist le cúrsa massage meala ná 10-12 Seasis agus is é teiripeoir suathaireachta a shocraíonn sé ag an gcéad chruinniú leis an gcliant. Tá sé an-tábhachtach é a dhéanamh nach laethúil, ach gach lá eile. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-ardóidh slags agus tocsainí ó shraitheanna domhain craicinn agus matáin thuas staighre isteach sa limistéar íonaithe, agus chuige sin ní mór dóibh roinnt ama a thabhairt, ansin beidh an éifeacht suathaireachta meala níos láidre agus níos suntasaí ná ó go laethúil. Is féidir cúrsa arís agus arís eile a chur ar aghaidh tráth nach luaithe ná 10 lá tar éis dheireadh an duine roimhe seo.
Is céim an-tábhachtach é i massage mil an chéim is déanaí, deiridh. Tar éis an tseisiúin, ní mór don chliant scíth a ligean le beagán: luí síos, scíth a ligean agus, ar ndóigh, deoch tae te le mil.
Mil agus aiste bia
Níl aíonna úsáideacha na meala ag massage amháin teoranta: úsáidtear é, go leor go leor, agus i go leor aistí bia.
Is mian le gach bean a bheith álainn agus caol, mar sin tá gach cileagram breise a fheictear dúinn mar tragóid phearsanta ... Tosaíonn muid ag imirt go gníomhach spóirt, athrú ar an gcóras bia, a shocrú lá díluchtaithe agus suí síos ar na haistí bia tuirseach.
Ach má éisteann tú le comhairle na cothaithe, is é sin, beagnach rud ar bith, ó na rudaí a bhfuil grá againn agus blasta, tá sé dodhéanta. Agus an bhfíric gur féidir leat, nach bhfuil ag iarraidh ar chor ar bith. Tar éis an tsaoil, is beag duine a bhfuil lúcháir orthu le min choirce ar uisce, gruth íseal-saille agus úlla glasa. Itheann muid seo go léir toisc go bhfuil sé riachtanach, agus ní mar is mian liom. Ón seo tá voltas inmheánach ann, agus níl aon rud níos mó ná strus. Agus casann strus, mar atá a fhios agat, ina shraith nua meáchain. Agus anseo tá sé ina chiorcal dúnta.
Go háirithe táimid ag fulaingt gan milis. Massage mil, áit a dtéann mil beloved ag go leor daoine thar an mbéal, tá sé seo deacair fiú go síceolaíoch. Dála an scéil, tá an eolaíocht cruthaithe go bhfuil gan milis agus inchinn nach bhfuil ag obair, agus gan aon giúmar, agus tá an ton foriomlán an chomhlachta níos ísle. Ach tá nutritionists admannt: meáchain caillteanas tapa agus rudaí milis - neamh-chomhoiriúnacha. Agus ní bhíonn ach aon táirge amháin againn a bhronn an dúlra - an mil an-mhil. Dóibh siúd nach féidir leo gan milis, ach tá sé riachtanach meáchan a chailleadh, beidh mil ina shlánaitheoir fíor.
Ar an gcéad dul síos, tá mil go maith go príomha ag an bhfíric go bhfuil sé ionsúite go breá ag an gcomhlacht, móide tá bainne, ocsa, fíon agus aigéad citreach ann, chomh maith le sraith iomlán de vitimíní úsáideacha, microeles agus mianraí. Ní féidir é seo go léir a fháil ach amháin nuair a bhíonn mil istigh ann. Áitíonn an tábla calorie go bhfuil 100 gram de mil ina bhfuil an t-ord riamh de 300 calories, ionas gur féidir é a chur i bhfeidhm go rathúil fiú do laethanta díluchtaithe. Tá aiste bia meala in iúl ann a thairgeann d'aiste bia laethúil 6 buíocáin agus spúnóg bhoird de mil. Maidir le bricfeasta, buille i measc mixer 2 buíocáin agus teaspoon mil, móide tae nó caife (ar maidin amháin) gan siúcra. An rud céanna le déanamh le haghaidh lóin agus dinnéir, agus deoch i rith an lae is féidir leat uisce mianraí gan gáis nó tae glas neamh-mhilsithe. Ceadaíonn a leithéid aiste bia duit meáchan a chailleadh faoi chileagram de mheáchain in aghaidh an lae.
Más mian leat níos mó, is féidir leat mil a chur le leath teaspoon i ngach deochanna in ionad siúcra, agus dá bhrí sin laghdóidh sé go héasca tomhaltas carbaihiodráití eile, ós rud é nach mbeidh riachtanais acu. Tabharfaidh mil a lán de neart agus fuinnimh, agus go gairid beidh sé faoi deara go ndeachaigh an meáchan ar an meath, cé go bhfuil Nonresko, ach i gcónaí, agus don chorp agus áilleacht na mban an rogha is fearr.
Cabhróidh mil le fadhb eile - fonn a ithe roimh am codlata. Déan milseog mil úsáideach - Tuaslaig i dhá spéaclaí de spúnóg tae teocht an tseomra bainne de mhil, más mian leat, cuir sú sú leis. Cuideoidh a leithéid de mhanglaim ní hamháin go dtitfidh sé go tapa ina chodladh, ach tabharfaidh sé na vitimíní riachtanacha don chorp, bain tuirse agus teannas i ndiaidh an lae oibre.