Cé chomh minic a cheapann tú go ndéanann an saol luacháil a dhéanamh ar an saol, agus nach bhfuil aon neart agat, ná an fonn chun dul isteach sa rith seo? An mothú devastation, neamhshuim leis an méid atá ag tarlú, an neamhábaltacht spraoi a bheith agat - comharthaí de dhúlagar cliniciúil, a chaithfear, mar atá a fhios agat, caithfear a chóireáil.
Sa lá atá inniu, an focal faiseanta "acmhainn" flashes ní amháin (agus ní an oiread sin) i litríocht speisialaithe, mar atá i bhfoilseacháin tóir agus blogs pearsanta. Tá sé in iúl mar gheall ar an máthair sa foraithne agus meáin aonair, lucht gnó agus mic léinn, bosses mór agus oibrithe oifige. Ach, in ainneoin an forleathan, ní bhfuair an téarma tóir léitheoireacht duine le duine i maiseanna an phobail. Mar sin, lig do shoiléire.
Cúlchiste Óir
Síceolaithe glaoch ar an acmhainn aon ghníomh, stát nó feiniméan na réaltachta, a ligeann duit a chruthú, grá agus rejoice i bhfocal, saol iomlán a chaitheamh. Le roinnt toimhde, is féidir leat comhartha comhionannais a chur idir na focail "acmhainn" agus "acmhainneacht", leis an bhforchoimeádas amháin go mbraitheann duine ar an taobh eile. Mar sin, is ea is mó a chomhlánaíonn do chúlchistí acmhainní síceolaíocha, is ea is airde do chumas strus a sheasamh, d'eagraigh do shaol agus é a chónaí i gcothromaíocht choibhneasta.
Na cúiseanna a bhfuil an téarma "isteach sna daoine" agus thosaigh a thuiscint ag an bpobal i gcoitinne, simplí agus intuigthe. Sa domhan nua-aimseartha, fiú amháin an duine is calma agus comhfhiosach gach lá chun aghaidh a thabhairt ar líon mór dúshlán agus fadhbanna, a bhfuil an réiteach ar a bhfuil strus ghnáthamh monotonant, atá in ann oibriú amach agus manach Buddhist. Cuireann Perchinchos gné dár laethanta - an saol ag an rithim Instagram. Is slí bheatha an-tedious é an foirfeacht díláithrithe, a chaithfear a léiriú don domhan ar gach uile bhealach, a bhfuil, alas, a thugann aon tuairisceán. Agus is é an obair gan toradh an bealach is costasaí sa phlean fuinnimh.
Ar chúis éigin, ní féidir linn aiféala a bheith againn ar do "ceallraí" anam agus ní thugann tú aire dóibh
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Agus mar sin go tobann dúisigh tú leis an mothú ar fholmhú agus ar easpa cumhachta. Is cosúil go bhfuil gnáthghnóthaí laethúla dochreidte, is é an toradh a bhíonn ar an todhchaí ná imní doiléire, ní dhéanann an lá atá inniu ann é le do thoil. Gach comhartha seo ar an muirear íseal mar a thugtar air de do cheallra inmheánach. Agus dá mba rud é go raibh sé faoi do ghuthán cliste, d'fhulaing tú an gléas chun athluchtaithe láithreach. Ach ar chúis éigin, ní dhéanaimid aiféala ar do mheabhrach "ceallraí" agus ní thugann tú aire, ag caitheamh é i nialas.
Athshocraigh an ballasta
Déanaimis tús leis an Weta Spreagadh: Is féidir an t-orgánach is mó a athshocrú agus is féidir a "phumpáil suas" leis an acmhainn. Ach chun na fórsaí a chaitheann muid féin a chur amú, níor chuir muid amú (cuimhnigh ar éifeacht an tsoithigh gan bhunús, nuair a bhíonn an t-uisce go léir atá á dtabhú mar gheall ar phoill neamh-in-airithe), is gá dul amach ó chásanna tráma, suaite agus neretic . Gan é, beidh sé an-deacair tacú leat féin.
Mar sin, ar dtús, ní mór dúinn a thuiscint nuair a théann an chuid is mó dár bhfórsaí agus d'fhuinneamh. Tugaimid leid: is minic a chaitheann muid do acmhainn luachmhar ar an méid nach maith linn a dhéanamh. Níl ort ach a chur, má éiríonn tú suas ag ceithre cinn ar maidin, ól cupán caife amháin, rith ag rith go dtí láithreán tógála, áit a dtéann tú i ngleic le craein ollmhór, ag filleadh abhaile faoin oíche agus gan ach am chun breathnú ar an nuacht roimh am codlata, ach ag An t-am céanna ó chroí Kaifuet ó mhaidin, caife, tógáil, a chlár oibre agus nuachta, beidh a leithéid de mhúchadh lá eile a ghearradh ort le áthas agus fórsaí. A mhalairt ar fad, má tá post unwind agat san oifig, a lán ama le haghaidh cumarsáide agus caitheamh aimsire, ach gan aon oifig, ná aithniú, ná na caitheamh aimsire a thaitníonn leat, fiú amháin an rud is éasca, ó thaobh daoine eile, an Suailfidh an tSeachtain Oibre na súnna go léir.
Is iad na cinn is coitianta "earraí costais" na hacmhainne ná ró-ualaí fisiciúla agus meabhracha rialta, caidrimh idirphearsanta painful (anseo táimid ag caint faoi chomhghuaillíochtaí rómánsúil, agus faoi chomhghuaillíochtaí cairdiúla, agus fiú caidreamh na n-aithreacha agus na bpáistí), imní neamhdhóthanach gnó agus cúlra, atá ag fulaingt thart ar seasca faoin gcéad den daonra. Cathracha móra. Tuigimid in ord.
Is féidir fiú an t-orgánach is mó a athshocrú agus an t-orgánach millte a "chaidéal" a dhéanamh leis an acmhainn
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Le ró-ualaí, tá sé níos soiléire nó níos lú. Caithim cumais fhisiciúla agus mheabhracha do choirp, fiú ar an tionscadal is suimiúla agus is fearr leat, tá rioscaí agat lá amháin chun fanacht ag an trough briste - ní dhiúltóidh do chorp agus d'intinn ach obair a dhéanamh ag an teorainn. Ní mór a mheabhrú go bhfuil teorainn acmhainne aonair ag gach duine againn: tá trí lá ag duine éigin i mód neamh-stad chun tú féin a fhorbairt go hiomlán, is féidir le duine seilbh a choinneáil ar feadh na mblianta. Pointe Tábhachtach: Tá tuirse tapa cúitimh go tapa le scíth, ach iad siúd a bhfuil taithí acu ar na hualaí maratón, agus a chur ar ais tar éis iad ar feadh míonna. Conas gan a bheith chun tú féin a thabhairt go dtí an imeall? Tá leideanna simplí agus tuigthe: cothú rialta (is fearr gar don cheart), athrú gníomhaíochta agus codlata. Cá bhfuil níos soiléire?
Agus ansin téimid go dtí an chuid eile de na "earraí costais" den acmhainn, mar gheall ar a bhfuil sé dodhéanta go minic a ithe de ghnáth, ná ag titim síos. Is é an méid ollmhór na hacmhainne ag fágáil chun caidrimh ghuaiseacha a chothabháil, nach bhfuil a sheachadadh ach áthas, aon sástacht nó calmness. Maidir le conas aontas míshláintiúil a chríochnú, is féidir leat alt amháin ar leith a scríobh. Mar chuid dár n-ábhar, tugaimid faoi deara gur chóir caidrimh tocsaineacha (nimhiú do shaol) a robáil gan aiféala agus leis an dearcadh fealsúnachta, is cosúil go "mo thiocfaidh mo i gcónaí ar ais chugam." Cuimhnigh gurb é an nasc a scriosann tú ní hamháin gur grá nár éirigh leat le páirtí "míchuí" eile, ach freisin comhghleacaí díobhálach, ionramháil tú, agus "cara" dusty, réidh le cáineadh agus trácht a dhéanamh ar gach céim. Beidh caidrimh thocsaineacha idir gaolta - tuismitheoirí agus leanaí, deartháireacha agus deirfiúracha, céilí. Anseo tá an scéal casta ag an bhfíric nach bhfuil an "ciorcal fí" chomh furasta - nascann an iomarca nascacht agus coinníonn sé leat le chéile. Agus fós tá sé riachtanach a chomhchuibhiú ceardchumainn den sórt sin. Oibrigh thar an tuiscint ar do theorainneacha féin, cláraigh do phrionsabail agus tuigim cad iad na compromises atá réidh le dul, agus cad iad na lamháltais atá dodhéanta duitse.
Pointe eile a ídíonn ár muirear ceallraí fanacht ar an bpost gan choinne. De réir na vótaíochtaí sóisialta is déanaí, tá díomá ar thart ar leath na n-oibrithe fásta de chuid na cathrach ina ngnó agus ina strap tarraingthe go litriúil. Is gá a rá go gcasann cleachtas laethúil den sórt sin saol isteach i gcathair. Just a shamhlú go bhfuil gach maidin a théann tú chun freastal ar theachtaireacht áit éigin, áit nach bhfuil gach rud gleoite - agus tá comhghleacaithe uafásach, agus tá an oifig fuar, agus is cosúil go bhfuil sé gan úsáid, gan ghá, dúr. Cad é a shíleann tú a cheapann an méid cumhachta a rachaidh ar an mbóthar go háit "álainn"? Cuimhnigh ar cé chomh drogallach a ndeachaigh tú, mar shampla, ar scoil ar ábhar gan choinne? Agus conas a d'eitil siad go litriúil ar na sciatháin, nuair a d'éirigh leis an smacht a d'éirigh leat! Sa sampla de scoil, tá leanaí beagnach aon rogha, is mian leat nó nach bhfuil ag iarraidh a cuairt a thabhairt ar mhatamaitic fuath (Rúisis, corpoideachas - rud ar bith) is gá. Ach cad a dhéanann daoine fásta, daoine neamhspleácha, comhfhiosacha ó lá go lá tarraing ann, cá bhfuil siad dona?
Tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh gan údar a thabhairt leis an ngá atá le hairgead a dhéanamh agus an frása "saol gach duine", ar shlí eile ní thiocfaidh ré an athraithe.
Éigeandáil
Ag fáil amach an áit a gcaitheann muid an chuid is mó dár n-acmhainn shíceolaíoch, tá sé tábhachtach "Haistí a Shout" agus tús a chur le do chothromaíocht fuinnimh a tharraingt siar. Ach a ligean ar a thabhairt ar thuarascáil: ach amháin sa scannán gach rud ag casadh amach go foirfe agus an chéad uair. Is minic gur féidir leis an bpróiseas chun gníomhaíochtaí a athrú nó bearna le comhpháirtí tocsaineach moill ar feadh i bhfad, in aghaidh an chúlra a bhfuil ceann de na nósanna is millte agus contúirteacha a tháirgtear go gníomhach - an nós a bheith buartha faoi agus gan é. Ghlanadh sí ar deireadh an acmhainn shíceolaíoch. Agus anseo, toradh dosháraithe: Níl neart, fuinneamh ar an toradh, dúlagar ar an tairseach.
Is é an sprioc atá againn ná aire a thabhairt duit féin agus dár n-nós maith féin.
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
D'fhéadfadh obair le himní a ghlacadh níos mó ná bliain amháin. Tá sé seo ar cheann de na ceisteanna is mó tóir ar shíciteiripeoirí, agus an fhadhb a réiteach tríd an alt a léamh, ní mór dúinn, ar an drochuair, ní bheidh teacht amach. Ach i gcomhthreo leis an obair ar leibhéal a imní féin, tá sé tábhachtach an ghníomhaíocht athchóirithe acmhainní a thosú.
Ba chóir a thuiscint go gcaithfidh "an t-iarmhéid" a athlíonadh go rialta, gan leithscéal agus tagairtí don easpa airgid, ama agus dúil. Is é an sprioc atá againn ná aire a thabhairt duit féin agus do do nós maith féin - i gcodarsnacht leis an droch-nós buartha.
Athlíontar na hacmhainní i staid scíthe, agus, ciallaíonn sé go gcaithfimid a thuiscint go mbeidh sé mar thoradh ar an staid na síochána agus an chéile. Níl aon chomhairlí uilíoch anseo agus ní féidir a bheith: tá daoine chomh difriúil go bhféadfadh an rud céanna duine a thabhairt chuig confadh, agus go bhfuil duine éigin chun scíth a chríochnú. Ní gá duit ach cloí leis na polasaithe macántacht iomlán. I ndaoine, is féidir linn tacú le cluichí sóisialta, ag ligean orthu go bhfuil sé níos cliste (cineál, níos sa phictiúr), cad a cheapann tú. Le leat, ní féidir é seo a dhéanamh ar bhealach ar bith, ar shlí eile ní thabharfaidh na ranganna a phiocadh suas le haghaidh scíthe é. Ná déan iarracht "do aghaidh a choinneáil", déan iarracht rud éigin a aimsiú a thugann áthas agus síocháin i ndáiríre.
Ní gá duit tú féin a theorannú le líon áirithe míreanna. An liosta a athshlánú go laethúil, ag fágáil é in áit fheiceálach. Déan é le do dheasghnáth maidine (laethúil nó tráthnóna), ag baint taitnimh as dhá nó trí chás a thaitneoidh leat. Is é an sprioc atá againn ná treoir a thabhairt do ghníomhú, treoracha a chruthú duit féin.
Bí cinnte go bhfuil tú ar éagsúlacht na rudaí i do liosta: is féidir le duine éigin cúpla uair an chloig a ghlacadh, beidh cineál éigin braoinín níos sona sa dara ceann, beidh an ceathrú cuid de do thuarastal ag teastáil, agus déanfar rud éigin a dhéanamh in vain. Ráthaíocht is ea liosta fada arna tharraingt suas le fantaisíocht agus le híogaireacht dá mhianta go mbeidh an deis agat exhale agus scíth a ligean fiú sa nóiméad is strus agus crua.
Is féidir leat ceist a chur go réasúnach: "Agus go léir? An comhairle é seo maidir le mo acmhainn intíre lómhar a chaomhnú agus a iolrú? " Is cosúil go bhfuil an liosta "díreach" píosa páipéir le trifles a taifeadadh air, ach i ndáiríre tá sé go cúramach agus le grá duit féin le doiciméad tiomsaithe duit féin, dearbhú amhairc de do chúram, do thaitneamhacht agus do ghrá don duine is mó de do shaol - duit féin.
Ná déan iarracht "aghaidh a choinneáil", déan iarracht rud éigin a aimsiú a thugann áthas agus síocháin i ndáiríre
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Suaimhneas Seiceála Seiceála:
- Seachain amhrán.
- Téigh go dtí an sabhna.
- Tabhair suas go geal.
- Déan lámh.
- Císte a ullmhú agus a ithe.
- cupán deoch the a bheith agat.
- Téigh ar dháta.
- Féach ar shraith nua den tsraith.
- Ag siúl ina n-aonar.
- Disassemble an Comh-Aireachta.
- Léim ó rith i lochán.
- Faigh quarrel agus déan suas le do dhuine grámhar.
- Ag stróiceadh an cat.
Trí Rialacha maidir le hoibriú le Liosta:
Ná déan dearmad é a chomhlánú go laethúil.
A dhéanamh éagsúil, ná déan fantaisíocht spártha.
Ar a laghad uair sa tseachtain, déan aon chás ón liosta.