Nós # 1. Codladh ar an mbolg
Sa staidiúir seo, tá do cheann iompú an taobh, a dhéanann an muineál agus guaillí brú muscle. Ag luí ar an mbolg, tá baol ann go dtiocfaidh tú suas le duine "dÚsachtach" - éidéime agus málaí faoi na súile. Ina theannta sin, sa phost seo, téann an fhuil níos measa san inchinn.
Tá pillow tábhachtach
Pixabay.com.
Déan iarracht codladh ar do dhroim nó ar do thaobh. Roghnaigh pillow íseal, ionas go leagfadh an muineál go díreach, agus ní raibh an smig ina luí sa bhrollach, mar sin ní sheachnóidh tú roic neamhriachtanacha.
Nós # 2. Ná caith spéaclaí gréine
Is é seo an cúlpháirtí an-tábhachtach, mar gheall ar gan spéaclaí bhrúigh muid i gcónaí i solas geal. Tá an craiceann timpeall na súl an-tanaí agus tairisceana, tá wrinkles le feiceáil air go héasca.
Ná déan dearmad ar spéaclaí
Pixabay.com.
Nós # 3. Chew ar thaobh amháin
Déan do chuid fiacla a challú agus a chew ar an dá thaobh, ar shlí eile gheobhaidh tú neamhshiméadracht an duine. Laghdaigh matáin ar thaobh amháin, ar an taobh eile beidh siad oilte, lonnaithe i dtonn leanúnach.
Bia a chew go haingileach
Pixabay.com.
Nós # 4. Coinnigh an ghualainn teileafóin
Má chaitheann tú go leor ar an bhfón, ach ní mór duit lámha saor in aisce a bheith agat, bain úsáid as an headset nó an fón póca. Is é an nós a bhaineann le clampáil a dhéanamh ar an bhfeadán idir an chluas agus an ghualainn a fhilleadh ar an muineál agus na leicne "ísliú".
Bain úsáid as an headset
Pixabay.com.
Nós # 5. "Croch srón"
Go minic, nuair a léigh muid an leabhar, féachaimid ar rud éigin sa tablet nó scríobh muid sa ghuthán cliste, omit muid ceann síos. Níor chóir duit é seo a dhéanamh, ar shlí eile beidh roic ar an muineál, craiceann denyy ar na leicne agus éidéime sa limistéar súl.
Gan aon fhánaí breise
Pixabay.com.
Nós # 6. Liostáil do Cheann
Suí ag an ríomhaire nó ag an léitheoireacht, déan iarracht gan a bheith ag brath ar an smig ar do lámh. Mar gheall ar an nós seo, tosaíonn an craiceann an duine an locht, éiríonn níos lú leaisteach, tá wrinkles le feiceáil.
Ní thitfidh an ceann
Pixabay.com.
Nós # 7. Le frown
Tá an droch-charachtar léirithe go han-mhaith ar an duine. Má tá tú míshásta i gcónaí le rud éigin, frown forehead, brúigh na liopaí, ansin fan ar na roic go luath mimic.
Roic mimic - ní maisiú
Pixabay.com.