De réir thorthaí staidéir dhomhanda ar líonraí sóisialta a foilsíodh i mí Eanáir 2019, faoi láthair tá beagán níos mó ná 4 billiún duine ag an Idirlíon, agus tá líonraí sóisialta thart ar 3.2 billiún, arb ionann é agus 43% de dhaonra iomlán na cruinne. Thairis sin, le teacht ar ardáin nua, ní mhéadaíonn an t-am a chaitear ar an bhfón ach. Aithníonn go leor daoine an spleáchas ar líonraí sóisialta fadhb dheacair, a chuireann cosc orthu a bheith tábhachtach go gníomhach. Deirimid conas an nós a shárú i gcónaí ar líne.
Socraigh an teorainn ama
Má úsáideann tú iPhone, faigh na socruithe "am scáileáin" sna suíomhanna iOS, agus "Teorainneacha Clár" ann. Cuir an srian ar chláir shonracha: tabharfaidh an fón rabhadh duit 5 nóiméad roimh dheireadh na teorann, agus tar éis an t-am atá imithe in éag, an spárálaí scáileáin le clog gainimh, ag blocáil rochtain ar an gclár. Is féidir leat na teorainneacha sna socruithe teileafóin a chumrú freisin. Is féidir le húsáideoirí córas oibriúcháin eile iarratais ar rialú tuismitheoirí a íoslódáil, pasfhocal a shocrú agus teorainneacha a bhunú.
Teorainn le haghaidh iarratas - an rogha iontach de smartphones nua-aimseartha
Grianghraf: Pixabay.com.
Bain an fón sa mhála
Má tá tú ag cur isteach i gcónaí ag líonraí sóisialta, níl aon bhealach níos fearr ná an Cairdinéal. Cé nach luíonn an fón i radharc, tá sé níos éasca dul i ngleic leis an temptation chun scrollú tríd an téip nó an físeán greannmhar a fheiceáil. Iarr ar lucht aitheantais dhlúth chun glaoch ort i gcás staid gan choinne, agus le haghaidh comhráite oibre agus idirphlé leis an Boss, cuir san áireamh fógraí tuarascála go dtí go mbeidh an chuid eile de na líonraí sóisialta ciúin. Mar sin is féidir leat obair go sábháilte gan eagla go scip eolas tábhachtach.
Íoslódáil Iarratais Úsáideacha
Chun an t-am úsáide an ghutháin a laghdú, ní raibh aon strus ortsa, in ionad an t-am dócháin an líonra sóisialta d'iarratais úsáideacha. Íoslódáil léitheoirí, iarratais oiliúna inchinne, cúrsaí ar líne, cluichí chun teanga iasachta a fhoghlaim agus gach rud eile a chabhróidh leat am a chaitheamh le sochar. Nuair is mian leat dul go dtí an Líonra Sóisialta, tarlú san iarratas 10-15 nóiméad.
Éagsúil do shaol
De ghnáth osclaíonn muid na líonraí sóisialta ó idleness nó le toilteanas chun obair leadránach a dhéanamh. Má shuiteáil tú sceideal dian le ham a fhorghníomhú tasc ar leith, agus sa tráthnóna, spreag tú féin as an obair chrua trí dhul go dtí Spa nó caife le cara, ansin beidh ort smaoineamh ar líonraí sóisialta chun smaoineamh go deireanach. Smaoinigh ar an gcúis go dtaispeánann tú gníomhaíocht leanúnach? Mínítear é seo nuair is gá duit teagmháil a choinneáil le daoine atá ina gcónaí i bhfad nó gaolta. Leis an gcuid eile de na daoine is féidir leat bualadh le chéile ag am ar bith - is ábhar do mhian é seo.
Ní bhíonn an fón ag an obair ag an bhfón
Grianghraf: Pixabay.com.