Is féidir le gach réalta nua-aimseartha d'aois galánta a chur i leith ceann amháin de thrí chineál: eternally óg, ag dul in aois agus "chuaigh rud éigin mícheart." Sa chéad champa - an Christi Brinkley Colcorm, a adhaint an naoú dozen áilleacht Jane Fonda agus an Sigurnie Weaverdened go comhsheasmhach. Sa mhalairt - Donatella Versace, chaill go hiomlán an scáthlán meg Ryan agus íospartach eile de insteallta insteallta iomarcach de Lara Flynn Boyle. Deir daoine eile go bhfuil glacadh leo féin in aois maitheasa, agus iarr orthu gan iad a dhúnadh. Idir an dá linn, is é a chosc ag dul in aois an treocht is mó de leigheas nua-aimseartha agus cosmetology, agus labhairt léi, beidh ort tosú le brónach.
Faraoir agus ah, ach tá iallach orainn a ligean isteach: tá mná ag fás go tapa agus "níos deacra" fir. Fíon gach sos míostraithe agus athruithe gaolmhara ar an gcóras inchríneacha, nach féidir linn tionchar a bheith againn air. Tá éifeacht iolrach ag hormóin ghnéas ar staid na n-orgán inmheánach. Tá baint acu le gabhdóirí sonracha i artairí, fíochán cnámh, craiceann, matáin agus follicles gruaige. Mar thoradh air sin, le linn sos míostraithe, is annamh a bhíonn an ghruaig, tá an craiceann tanaithe, sábhálfaidh na collapses de aghaidheanna agus maolaíonn sé líonta a bhaineann le haois. Ag an am céanna, laghdaíonn an méid na fíochán adipose, cnámh, ar a mhalairt, laghduithe, as a dtagann athrú ar an staidiúir agus an chuma ar an "hump is leithne" mar a thugtar air, agus faigheann an cruan fiacail scáth liath buí . Dá bhrí sin, léiríonn ár gcorp an máguaird - tá an ghné seo níos mí-oiriúnaithe le haghaidh pórúcháin, ní haon ionadh é tar éis seasca bean a athrú freisin an guth, dála an scéil, ár gcomhartha tánaisteach ghnéasach. Tagraíonn na dochtúirí liostaithe go léir don téarma ginearálta "marcóirí ag dul in aois", agus fiú óna gcur síos runaway bíonn sé soiléir cén fáth a ndéanann an Meg Ryan céanna iarracht an óige a chaomhnú le cabhair na n-instealltaí áilleacht go feasach.
Miranda Kerr 36 bliain
Grianghraf: Instagram.com/mirandakerr.
Tógtha go daingean
Is gá na pointí go léir a chur ar aghaidh láithreach thar "I": stop a chur leis an bpróiseas ag dul in aois - tá sé dodhéanta, ach chun é a dhéanamh go sainráite go soiléir. True, tugaimid aire don chorp, mar onóir, beidh ort a bheith ar an gcéad cheann, agus an chéad rud gur chóir dúinn go léir a thréigean - ní fógra faoi chogadh le wrigs, ach fíochán cnámh a neartú. Is é fírinne an scéil go gcríochnaíonn a fhoirmiú go hiomlán tar éis tríocha bliain, agus cé chomh láidir agus a bheidh do chnámha agus do chuid joints i seanaois, braitheann sé go díreach ar d'aiste bia itheacháin san óige.
Murab ionann agus creideamh coitianta, nach bhfuil an fhoinse is fearr de cailciam táirgí déiríochta ar chor ar bith: ón tsraith iomlán is féidir leat a roghnú ach cáiseanna, go háirithe Parmesan agus cáis. Ach go fírinneach saibhir sa sesame sesame, basil, almóinní agus síolta lus na gréine. Cosúil le haon mianra eile, ó bhia, tá sé ionsúite ag an orgánach ag amanna níos fearr ná ón mbitheadán.
Má labhraímid faoi chúram craicinn, ansin caithfear suas le cúig bliana is fiche a bhéim a dhéanamh ar ghlanadh cúramach laethúil agus go leor moisturizing le uachtair agus serums amháin, ach freisin maisc. Go hidéalach, má tá, tar éis fiche bliain, mar aon le lá uachtair lae agus oíche, tosóidh tú ag úsáid agus ag serum, mar shampla, vitimíniú, - is minic a ghearrann siad daltaí le linn seisiúin: níl aon duine ag iarraidh tint ghlas a dhéanamh ar chlúdach a Leabhar nótaí na Mac Léinn ón lasta neamhchosanta eolais. Ón íosmhéid riachtanach freisin modhanna cosanta in aghaidh roic UV.
Christie Brinkley 65 bliain
Grianghraf: Instagram.com/christiebrinkley
Ualach an athraithe
Cén cineál atá ag dul in aois is ea d'aghaidh, tá a fhios agat: bíonn athruithe a bhaineann le haois le feiceáil air ón mbun aníos. Ag ocht mbliana is fiche, déanfaidh cuid acu ceiliúradh ar chuma na gcéad roic ar an mballaí - idirbheartaigh nó tras-thrasnú. Dá bhrí sin, deir cosmetologists go gceaptar instealltaí Botox i gcónaí le fianaise agus nach mbaineann siad go díreach le haois an othair. Go deimhin, is féidir leis an botox a mhionnú, ach inniu is é an t-aon bhealach é an t-aon bhealach chun todhchaí a chosc agus na roic aithris atá ann cheana a laghdú ar an mballa. Chun a bheith scanraithe go bhfuil tú "dul faoi dhírigh" go botulinum, ní fiú é. Má dhéanann tú instealltaí go cúramach, is féidir leat sceitheadh a bhriseadh tríd agus moill a chur ar fhoirmiú na seansanna sa huaire interbrygy.
Go dtí tríocha uair chun athbhreithniú a dhéanamh agus cúram baile. Anois, ba chóir go dtógfadh serum le haigéad hyaluronic agus le retinol, a chaithfear a chur i bhfeidhm ar uachtar, an áit onórach a ghlacadh ar do bhord feistis. Ba chóir maisc a dhéanamh arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine, agus tugann cuairteanna rialta ar an beautician isteach an nós. Tá nósanna imeachta, ag tabhairt aire nó insteallta, tríocha móide dírithe ar roic aghaidhe a chomhrac agus dath an duine a chaomhnú, a bhfuil, mar a scríobh Classics na hAoise XIX, a thosaíonn ag flicker. Is fearr déileáil le scamhadh agus le mesotherapy aigéad.
Ba chóir cuimhneamh ar an gcorp freisin. Má bhí tú i bhfad ó thríocha ó spórt, anois tá sé in am é a ghrá le mo chroí go léir, toisc nach bhfuil an príomh-marcóir d'aois ar an deighleog seo den saol seo wrinkles, ach ceintiméadair bhreise ar na taobhanna agus na cromáin atá le feiceáil go litriúil ó sé áit . Is é an tionchar simplí: tar éis aois áirithe, tosaíonn ár gcomhlacht a chailleadh thart ar aon faoin gcéad de na matáin in aghaidh na bliana. Cuirtear fíochán sailleach ina n-ionad, rud atá níos toirtiúla. Mar sin, tagann sé amach: ar na scálaí tá fós caoga a trí chileagram, agus an grianghraf gan próiseáil in Instagram a thuilleadh.
Sigurney Weaver 69 bliain
Grianghraf: Instagram.com.
Is é an bealach chun an fhadhb a chomhrac is féidir ach amháin: cothú cothrom agus workouts rialta rialta. Dála an scéil, an níos tapúla a mhúineann tú duit féin chun cuairt a thabhairt ar an halla, an níos éasca a bheidh ann sa todhchaí, mar gheall ar tar éis na caoga bliain, beidh an próiseas chun mais muscle a athsholáthar dlús a chur le hamanna, agus dá bhrí sin ní féidir ach na mná sin a choinneáil galánta In aois galánta a d'éirigh leo creat láidir matánach a thógáil mar antna i Basna Krylov. Is é an sampla beo ná Jane Fonda, aeróbaic adept le blianta fada taithí. Tá Dragonzhi cinniúint brónach intuartha - ag fáil tar éis cúigear piliúir saille daichead ar na taobhanna, bolg, pluide agus sagging muscle ar a lámha.
Arís tríocha a cúig
Is é an t-athrú is mó in aghaidh cúig bliana is tríocha cúig bliana an chuma ar roic agus málaí péinteála sa cheantar timpeall na súl, mar sin tá sé riachtanach aird ar leith a thabhairt ar an rogha modhanna cúraim don chrios seo, agus ní choisceann sé Duine ar bith le paistí. Tairgtear cosmaidí chun roic a throid timpeall na súl ag baint úsáide as instealltaí agus nósanna imeachta léasair. Cúis eile a fháil acquainted níos dlúithe le teicneolaíocht léasair - soithí timpeall ar sciatháin an tsrón agus ar na cosa, is minic a léirítear go minic tar éis cúigear is tríocha. Maidir le bia, tá sé in am staidéar a dhéanamh ar gach rud a bhaineann le frithocsaídeoirí - táirgí atá saibhir i vitimíní E, C agus A. Beidh a n-ithe leanúnach mall síos ag dul in aois an choirp.
Maidir leis an ghruaig, freisin, tá sé in am chun tús a chur go dian cúramach: Ag an aois seo, tá siad ag cailleadh go gníomhach melanin cheana féin, rud a fhágann ní hamháin ar chuma liath, ach freisin le haghaidh tever. Is é an bealach is fearr chun tacú lena riocht ná massage ceann pointe le leideanna méar, atá dírithe ar shreabhadh fola agus cothú gníomhach bolgáin gruaige a mhéadú. Cosnaíonn sé é go laethúil, níos fearr le holaí bunúsacha, mar shampla Argan nó Jojoba.
Jane Foundation 81
Grianghraf: Instagram.com/janefonda.
Aithreacha Bia
I daichead bliain, éiríonn an craiceann níos caolchúisí, tá go leor daoine le feiceáil folds nasolabious, lena bhfuil, alas agus ah, ní dhéileálfar ach le líontóirí. Tanú ginearálta an chraicinn an-mhoillithe. Cabhróidh aigéad hyaluronic, ag iarraidh maoine chun na móilíní uisce a shealbhú - níl sé ar aon rud go bhfuil sé mar chuid de gach uachtarán frith-aging. Ní fiú faillí a dhéanamh ar Biorevitalization, ach ní mór duit é sin a chur san áireamh le haois, tosaíonn an t-orgánach baineann a tháirgeadh níos lú estrogen. Mar thoradh air seo laghdú ginearálta ar aigéad hyaluronic, agus ós rud é go bhfuil sé polaisiúicríd, fiú amháin i gcás instealltaí rialta, tá sé ag teacht sa chraiceann ar feadh tamaill - tá sé scriosta ag einsímí hyaluronidase. Is é an t-aon bhealach chun moill a chur ar an bpróiseas ná tar éis cúrsaí bithorevitalization chun rootoside a thógáil, ag cur bac ar éifeacht hyaluronids. Omega-3 Anois ní mór duit a ghlacadh i gcónaí, ach níl aon phointe in ól aigéad hyaluronic. Rachaidh a chorp léi, ach rachaidh sé chun obair na n-orgán inmheánach a choinneáil.
I gcúigear is daichead, tosóidh an chuid is mó den chuid is mó de na coigiltis an ubhchruthach aghaidhe agus tá sé briste. Ar an drochuair, níl aon idirghabháil thromchúiseach ann a thuilleadh: samhaltú plaisteach, mezzani nó 3D. Mar sin féin, sa lá atá inniu a lán de na cistí a chaitear ar an staidéar ar ardú neamhfheidhmiúil. Ar a bhonn, cruthaíonn an tionchar ar chraiceann an bhíoma ultrafhuaime, a sholas snáithíní collagen agus, dá bhrí sin, fráma a shealbhaíonn an craiceann ó sagging. Ina theannta sin, tar éis cúig ban is daichead, is fiú an inchríneolaí é agus tugtar fuil ag leibhéal coiteann hormóin, próitéin ferritin, ag taispeáint an méid iarainn sa chorp, chomh maith le insulin, colaistéaról, homocysteine agus scaird c próitéin. I gcás fadhbanna pronounced, beidh dochtúirí in ann teiripe oiriúnach a phiocadh suas.
Carmen del'orfich 87 bliain
Grianghraf: Instagram.com/carmen_dellorefice.
Má mheasann tú cúram frith-aosaithe a bheith ag ullmhú don scrúdú, ansin is é comóradh caoga bliain an lá X. Cén aois a bheidh d'aghaidh agus do chorp aremble le linn sos míostraithe, ag brath ar an gcaoi a chaith tú na tríocha bliain anuas. Ar ndóigh, tá na hathruithe dosheachanta, ach má tá tú, go ginearálta, cuma solas agus tightened, ansin ní bheidh aon duine ag comhaireamh wrinkles ar d'aghaidh. Agus cúpla cleas. Cabhraíonn gruaig fhaid mheán i gcónaí le bean Breathnaíonn níos óige, agus is féidir vótaí a bhaineann le haois a sheachaint ar chor ar bith. Chun é seo a dhéanamh, déan cleachtadh amhránaithe ceoldrámaíochta. Tá cúig nóiméad sa lá go leor chun é a choinneáil óg agus ag bualadh.