Má chailleann tú an dinnéar, ach chun obair a fhágáil go luath ón obair nó, ar a mhalairt, tá am agat an iomarca tascanna a chomhlíonadh, déanann tú botún mór. Molaimid duit ní hamháin chun dín a dhéanamh go hiomlán, ach déanaimid athrú iomlán ar an uair seo go tascanna eile. Maidir le conas is féidir leat tú féin a thógáil, inis dom san ábhar seo.
Síneadh / Yoga
Spórt mí-oiriúnacha a dhéanamh chun dul isteach sa ton muscle agus scaiptear an fhuil - smaoineamh iontach. Ar an idirlíon tá go leor coimpléisc aclaíochta ar fad 10-15 nóiméad, a bhaineann le bunghrúpaí matán. Thairis sin, scríobh muid arís agus arís eile go gcuidíonn Yoga agus síneadh leat scíth a ligean agus aird a tharraingt ar imní reatha. Tairgeann siad comhghleacaithe grúpa a eagrú - is féidir go bhfuil duine acu ag gabháil go gairmiúil i Yoga nó go suíonn sé ar an sreangán. Nuair a bhíonn duine gairmiúil á dhéanamh agat, ní hamháin go ndéanfaidh tú máistreacht go tapa ar na bunghnéithe, ach ní sheachnóidh tú an baol gortaithe freisin.
Ná déan dearmad na matáin a ghlúine
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ag déanamh staidéir ar theanga iasachta
Íoslódáil an t-iarratas nó an ríomhaire iarratas inar féidir leat ceacht iomlán a ghlacadh ar feadh 7-10 nóiméad amháin. Mar shampla, is féidir leat 5 fhocal nua a fhoghlaim nó an cumas dialóine a dhéanamh. Is iad na ranganna éifeachtacha foghlama teanga nuair a íocann tú am go rialta. Is fearr 10 nóiméad a chaitheamh gach lá, conas an tasc seo a chur siar go leanúnach mar nach bhfuil sé thar a bheith tábhachtach.
Cruinniú le cailín
Cé chomh minic a fheiceann tú cairde le cairde? Má tá tú araon daoine gnóthach, is féidir go dtarlaíonn do chruinnithe cúpla uair sa mhí. Sainmhínigh an staid agus an lá a dhíspreagadh ag an bhfíric go bhfuil tú ag bailiú ar lón comhpháirteach nó cupán caife agus milseog. Pléigh an nuacht is déanaí, roinnt pleananna ar feadh seachtaine, inis dúinn faoi eispéiris - ní bheidh tacaíocht chairdiúil iomarcach riamh.
Cumarsáid leis an LEADER
I gcás go leor daoine, is strus mór é an comhrá leis an mbainisteoir. Bíodh a fhios agat cad ba cheart a bheith amhlaidh. Is comhghleacaithe go príomha thú a dhéanann iarracht sprioc choiteann a dhéanamh - forbairt na cuideachta. Chun gan fanacht ar na plandóirí sa tráthnóna, tá sé i bhfad níos éasca a phlé tascanna atá ann faoi láthair ar feadh 7-10 nóiméad de sos lóin. Iarr ar an gComhairle, a thairiscint a thuiscint an obair a rinneadh, a fháil amach faoi phoist oscailte - i mbeagán focal, ná déan dearmad cumarsáid a dhéanamh le duine arb é do meantóir é.
Picnic ar an Dúlra
Nuair a bhíonn tú leath lae, suí i ngloine "bosca", chun leath uair an chloig a bhaint amach i nádúr - grásta fíor. Roghnaigh le comhghleacaithe ar phicnic nó ar thairiscint chun an t-eitleán a aistriú le haghaidh aer úr. Nuair a shéideann an ghaoth éadrom, ní chuireann an ghrian agus an torann na ngluaisteán distract, fócas níos éasca ag an obair, mar go dtiocfaidh feabhas ar do leas níos fearr. Ná déan dearmad faoi na sneaice - tá caora úra, torthaí agus cnónna úsáideach don inchinn.
Leabhar de gach ceann
An bhfuil tú ar athló na n-amanna is fearr a léamh leabhair agus foilseacháin eolaíochta? Bíodh a fhios agat go gcaithfidh an slí bheatha seo am a aimsiú. Sábháil naisc le d'ábhair spéisiúla, agus ansin léigh tú in aon suí amháin. Mar sin beidh tú i gcónaí ar an eolas faoin nuacht is déanaí agus beidh tú in ann an leibhéal cultúrtha a mhéadú beagán. Sea, don nuacht, freisin, lean - i cibé am éagobhsaí tá sé seo thar a bheith tábhachtach.
Féach na físeáin cabhrach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Físeán agallaimh agus oiliúna
Fanann daoine gairmithe toisc go bhfuil siad ag iarraidh a fhorbairt i gcónaí. Ón bhformáid earraí, aistrigh go leor saineolaithe go físeán agus podchraoltaí. Seiceáil go bhfuil nuashonruithe blag spéisiúil duit i líonraí sóisialta nó suíomhanna pearsanta agus déan liosta de naisc le fiosrú gach seachtain. Is féidir leat béilí agus forbairt spioradálta a chur le chéile - lig do na dochtúirí i gcoinne an rogha seo, ach beidh sé macánta, is fearr féachaint ar fhíseán foghlama ná rogha de rollóirí greannmhar.