Mar sin tháinig an fómhar domhain. Bíonn laethanta liath, gearr agus fuar. Beagnach gach maidin tosaíonn sé nach bhfuil le roic súilíneach na gréine agus giúmar cheerful, ach ó bháisteach brónach knocking san fhuinneog agus tá caife níos láidre.
Má bhraitheann tú go dtógann dúlagar an fhómhair an barr, easpa fuinnimh, sáraíonn tú tuirse agus gnáthamh agus boredom a fhruiliú - ciallaíonn sé go bhfuil sé in am cúpla éagsúlachta a dhéanamh le do shaol, croith agus tosú ina gcónaí ar bhealach nua. Agus inseoimid duit conas é a dhéanamh.
Níl aon rún ann go maith, tá laethanta saoire iomlán ag athbhunú fuinnimh, tugann sé mothúcháin dhearfacha agus péint a phéinteáil le dathanna geala. Dá bhrí sin, tá go leor againn ag fanacht leis na laethanta saoire agus an deis chun áit éigin a fhágáil ...
Níl gá le fanacht! Is féidir leat scíth a ligean, neart agus fuinneamh a fháil inniu. Tar éis an tsaoil, mar is eol duit, is é an chuid is fearr an chuid is fearr ná athrú gníomhaíochta.
Mar sin, cad is gá duit a athrú chun scíth a ligean agus anam agus comhlacht:
1. Athraigh an áit.
Suigh an lá ar fad san oifig? Cuideoidh Open Boredom le "bia" ag siúl síos an tsráid. Agus má tá tú imithe ar an faire ón obair, theip orm fós, téigh go dtí an pháirc is gaire sa tráthnóna, agus téigh go dtí an fhoraois ar an deireadh seachtaine nó leis an teachín.
2. Bog níos mó.
Suigh i gcónaí - seasamh suas, déan do lámha agus do chosa. Téigh timpeall, ithe, tarraing amach. Tar éis an tsaoil, is é an ghluaiseacht an saol!
3. "Súgradh" leis an teocht
Ar maidin, bí cinnte go nglacfaidh tú cithfholcadh codarsnachta. Ón teas téigh go dtí an fhuarú. Ón folctha te - sa pholl oighir.
4. Athraigh do chuid tascanna.
Laghdaítear an lá ar fad go dtí an clár comhardaithe - sa tráthnóna, tabhair aire do na bláthanna ar leac na fuinneoige nó sa ghairdín. Má tá tú monotonous, obair ghnáthamh - is cinnte go bhfaigheann tú caitheamh aimsire suimiúil!
5. Tóg óráid.
Labhair go leor - socraigh cúpla uair an chloig de thost duit féin. San India, tá fiú a leithéid de chleachtas spioradálta - Tost cúpla lá. Ciúin, cóipeáil an diúltach duit féin, agus ansin fáil réidh leis: téigh go dtí an fhoraois, brú agus pá.
6. Do chuid smaointe a thuiscint.
An gceapann tú go bhfuil sé deacair agus aimsir faoi rud éigin? Is fearr déileáil le spórt, gnéas, machnamh, mothúcháin dhiúltacha mar lámh. Ina theannta sin, cuidíonn an spórt le forbairt "hormon sonas" inár gcorp.
7. Cruthaigh lucht aitheantais nua
Déan teagmháil i gcónaí leis an gciorcal céanna daoine? Téigh go dtí áiteanna nua, ardú cairde nua. Mol go leor? Scíth a ligean ina n-aonar.
Is féidir leat do shaol a athrú, do riocht agus do giúmar is féidir leat cheana féin inniu. Agus mar sin ní gá duit dul i bhfad agus fág ar feadh i bhfad. Athraigh na míreanna, agus ansin athróidh an pictiúr foriomlán de do shaol!