- Julia, Dia duit! An bhfaigheann tú pléisiúr ó spórt agus ón méid a chaithfidh tú a choinneáil i gcónaí i gcruth? An bhfuil aon mhian eile ann ach scíth a ligean? Tar éis an tsaoil, is obair chrua é an obair ort féin.
- Aontaím go bhfuil obair orm féin ina obair, agus oibrímid ár saol go léir chun fás go pearsanta. I mo thuiscint, tá obair ar an gcomhlacht mar chuid lárnach d'fhás pearsanta. Feictear domsa go bhfuil daoine a choinníonn iad féin i ton disciplínithe i ngach gné eile saoil, agus creidim go bhfuil an smacht níos tábhachtaí ná inspreagadh. Maidir leis an taitneamh a bhaineann le hoiliúint, tá a fhios agam go cinnte go más rud é nach bhfuil mo giúmar muinín ar maidin, ansin tar éis oiliúna tiocfaidh sé chugam. Tá a fhios agam go cinnte go bhfuil bealach amháin chun an ton, an spiorad agus an giúmar atá agam a ardú. Is duine beo mé, mar sin is féidir liom glacadh leis go dtiocfaidh mé chun cleachtadh agus ní bheidh fuinneamh agam le haghaidh cleachtaí cumhachta. Ach má tharlaíonn sé seo, rachaidh mé go dtí an cardiography nó ar a laghad, déanfaidh mé síneadh maith.
- Cad iad na haistí bia nó na bealaí is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh a d'fhéadfá comhairle a thabhairt duit. Tá sé ábhartha i gcónaí do chailíní
- Ní bheidh aon rud níos fearr ná do bhia a bhunú. Ní mór é a adhlacadh ar a shrón. Tá gach rud an-simplí: Más mian leat meáchan a chailleadh, ansin is gá duit easnamh calraí más mian leat go bhfanfaidh do chraiceann i ton, ní féidir leat dearmad a dhéanamh faoi na próitéiní. Más mian leat do chraiceann, do chuid gruaige, níor thit na tairní tar éis meáchain a chailliúint, ansin teastaíonn na saillte cearta uait. Agus cleachtaí ar gach grúpa muscle ionas go mbeidh siad i ton le linn meáchain caillteanas.
Aithnítear Julia Parshuta. Ardaíonn an spórt sin a giúmar i gcónaí
Grianghraf: Alexander Husynova
- Cad é an spórt is mó a rinne tú? B'fhéidir go ndearna siad roinnt feistí spóirt dóibh féin?
- Is deacair aon spórt a ainmniú a bhí mé ag gabháil go mór. Tá sé an-tógtha le duine agus ar scimeáil. Sa tréimhse ama seo, ba mhaith liom dreapadh ar airde nó léim. Maidir le cúrsaí spóirt, ag bualadh an réitigh spóirt amháin, thuig mé go bhfuil topaicí ann a sheolann mo ullmhúchán spóirt go sonrach. Thosaigh mé ag staidéar, cuir "stiallacha" ar fáil dom féin. Ag an am céanna, ní dhéanaim aon rud contúirteach. Ní dóigh liom go bhfuil a leithéid de mhian agam anois. Is féidir liom go leor ranganna a fháil chun tú féin a ghríosadh nó a fháil dearfach agus pléisiúr ó níos mó rudaí tuirlingthe agus cobhsaí.
- An breá leat cuairt a thabhairt ar na folcadáin nó sa saunas? An gceapann tú go bhfuil sé díobhálach do shláinte? Deir go leor gur féidir leat meáchan a chailleadh i ndáiríre.
- Déanaim athrá arís arís, ní féidir leat meáchan a chailleadh ach amháin ón easnamh calorie agus gan níos mó a dhéanamh ó rud ar bith. Má leanaimid orainn ag ithe go gníomhach, agus spóirt á imirt againn, ní hé an deireadh an deireadh a chur leis an dabhach, sabhna, hammam, ansin ní féidir aon rud de seo a scaoileadh. Ní maith liom a bheith sa sabhna ar feadh i bhfad, mar tá mé crua agus leadránach. Folctha le scuabanna a oireann dom níos mó. Roinnt spraoi ar a laghad.
- An bhfuil nósanna imeachta ann nach n-aithníonn tú categorically?
- Go hionraic, níl mé thar a bheith sásta le mo ábhar: Is cosúil domsa go más rud é gur féidir le duine é féin a bheith ag obair amach agus nach bhfuil aon sáruithe aige sa chorp, ansin cad é an pointe le luí agus "traein", gan aon iarracht a dhéanamh.
"Ní maith liom fanacht sa sabhna ar feadh i bhfad, mar tá mé crua agus leadránach"
Grianghraf: Alexander Husynova
- Cad é mar a mhothaíonn tú faoi EMS, cavitation agus myosmulation?
- Níl a fhios agam cad é an cavitation ar EMS bhí mé uair amháin. Is oiliúint 35 nóiméad an-threisithe é seo, agus ina dhiaidh sin ní raibh mé in ann titim ina chodladh go 5-6 ar maidin, cé gur lá é an ghairm féin. Is é mo chóras néarógach lasta, agus rinne mé reacted a dhéanamh ar an gcleachtadh seo - cheannaigh sí an iomarca. Ach ba mhaith liom ómós a íoc - ba é an toradh a bhí uirthi ná ton na ngrúpaí matáin atá deacair a dhéanamh níos doichte le gnáthoiliúint. Mar shampla, iad siúd nach bhfuil a fhios acu conas aonrú a dhéanamh i gceart ar ghrúpaí matán áirithe, b'fhéidir go mbeidh sé úsáideach. Agus fós ba mhaith liom iarracht a dhéanamh arís, ach ba mhaith liom a bheith imithe go luath ar maidin.
- Inis dom, conas a mhothaíonn tú faoi oibríochtaí plaisteacha agus modhanna radacacha eile chun cuma a cheartú?
- Glacaim go socair liom, ní raibh oibríochtaí plaisteacha agam. Má mhothaíonn duine sona tar éis di agus mura mbeidh aon deacrachtaí aige, ansin cén fáth nach bhfuil? I mo thuairimse, is é seo an rogha de gach duine, ní cháineann mé riamh aon duine, ach tá mé as an áilleacht nádúrtha! Ba mhaith liom a chreidiúint go fiú má rinne duine máinliacht phlaisteach i gceart, d'fhéadfadh sé a bheith nádúrtha, ach braitheann sé cheana féin ar a blas féin agus ó mháinlianna plaisteacha.
"Ní bheidh aon rud níos fearr ná do bhia a bhunú"
Grianghraf: Alexander Husynova
- An turgnamh is cróga le do chruth?
- Is dócha, is féidir é a rá go raibh sé turgnamh nuair a chuir mé mé féin a sprioc, dúshlán, "Chelgege", mar a deir siad, meáchan a chailleadh ag 12 cileagram, agus mé i ndáiríre é mé féin gan aon nósanna imeachta, aistí bia a forbraíodh domsa , Níor bhreathnaigh aon duine orm, ní raibh cothúcháin agam a thabharfadh glaoch agus a d'iarr: "Cén chaoi a bhfuil tú ag déanamh?" Ní raibh an cóiste freisin. Bhí sé go hiomlán faoi mo smacht, agus rinne mé é.
- Cad é áilleacht na mban duitse?
- Is é áilleacht na mban an nádúrthacht uasta, is é a stíl uathúil féin é, is cinnte go bhfuil sé féinmhuinín agus croí maith.