Fórsaí a dháileadh. Cé mhéad lá atá fágtha roimh an géilleadh agus cé mhéad ábhar nó ceisteanna a chaithfear a fhoghlaim? Braitheann an dáileadh ualach air. Ba chóir go mbeadh sé thart ar an gcéanna le haghaidh gach lá. Má tá an liosta na topaicí a bhfuil aithne agat orthu go foirfe, is féidir iad a scriosadh agus a dhíriú ar phointí níos laige. Agus ní mór gach rud a chur go soiléir. Éirí níos fearr go luath. A chodladh chun ocht n-uaire an chloig a fhágáil, agus thart ar thrí uair an chloig le scíth a ligean. Mar thoradh air sin, fanfaidh an t-ullmhúchán thart ar trí huaire déag - is leor é seo le haghaidh obair threisithe. Saineolaithe comhairle a bhaint as an stopwatch agus do gach ábhar a atreorú am teoranta. Ansin, i mód teoranta, déanfar do inchinn a chumrú chun tasc sonrach a dhéanamh.
Ullmhaigh ionad oibre. Níor chóir duit aon rud a dhíbirt ón obair. Ar fáil duit ba chóir go mbeadh sé mar dheasc, ríomhaire, idirlíon, leabhar nótaí le léachtaí nó ábhair oibre, stopwatch nó clog clog, láimhseáil agus leabhar nótaí glan. Cuireann go leor comhairle ar chribeanna a scríobh, toisc go gcuimhnítear ar an ábhar níos fearr. Agus ag deireadh an lae is féidir leat gach rud a staidéar a dhéanamh in aghaidh an lae. Is fearr téamaí a dháileadh i ngrúpaí - cúig nó deich, "agus ina dhiaidh sin chun scíth a eagrú clog, agus gach 40-45 nóiméad ag cur isteach ar 10-15 nóiméad, déan gleacaíocht bheag, luí síos nó cithfholcadh a ghlacadh.
Tá halgartaim ann a chuidíonn le cuimhneamh ar an ábhar ar feadh i bhfad.
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Athrá. Tá halgartaim ann a chuidíonn le cuimhneamh ar an ábhar ar feadh i bhfad. Más gá duit an téacs a fhoghlaim, ansin tar éis duit é a léamh ní mór é a athdhéanamh fúm féin. Ansin déan na miontuairiscí arís i fiche nóiméad. Don tríú huair, ní mór an téacs a athdhéanamh ar an lá céanna, tar éis sé huaire an chloig. Agus an t-ábhar a chomhdhlúthú, an ceathrú uair a athrá, tá an mhaidin dár gcionn ag teastáil uait cheana féin. Más gá duit an fhoirmle nó na dátaí stairiúla a fhoghlaim, ansin déan iad a athdhéanamh fút féin, ansin caithfidh tú a dhéanamh arís i gceann uair an chloig nó daichead nóiméad, ní mór an fhoirmle a chomhdhlúthú tar éis trí nó ceithre. Agus an lá dár gcionn arís an dáta inmhianaithe nó faisnéis chruinn eile arís.
Bia ceart. Le linn an ullmhúcháin do na scrúduithe, is fearr táirgí a chur san áireamh inchinn agus feabhsuithe i d'aiste bia. Agus gan aon aistí bia dian! Le linn na tréimhse seo, tá aigéid shailleacha óimige-3 thar a bheith tábhachtach. Tá go leor acu in iasc, ribí róibéis, síolta lín, cnónna. Tá gá le próitéin freisin: cáis teachín, uibheacha, feoil, cáis. Tugann dochtúirí comhairle do fhrithocsaídeoirí a ithe. Chun seo a dhéanamh, tá sé go leor chun a ithe dornán beag de churrant dubh nó dearg, sútha craobh, sútha talún, blueberries nó cranberries.
Conas dul i ngleic le spleodar. Ar an oíche roimh an scrúdú, ní gá duit a chaitheamh an lá ar fad chun staidéar a dhéanamh. Is fearr dul ag siúl le cairde, rud a chuideoidh le distract agus scíth a ligean beagán. Roimh am codlata, is féidir leat dul ar aer úr agus dul beagán. Cuideoidh sé le titim ina chodladh níos tapúla. Is féidir leat deoch tae soothing luibhe a ól. Agus dul a luí go luath, ionas go mbeidh ar maidin le codladh agus fuinniúil. Agus an rud is tábhachtaí: Le linn an ullmhúcháin, ní mór duit meas a bheith agat ar chaitheamh aimsire, codlata agus obair. Ar an oíche roimh an scrúdú, ní mór duit scíth a ligean, agus gan an téacsleabhar a ghéarú. Agus in aon chás ná bain úsáid as gach cineál soláthairtí fuinnimh agus dieial chun cuimhne agus obair na hinchinne a spreagadh.