Ar go leor bealaí, tá fadhb ann in amhras i mothúcháin a chéile. Mar shampla, shocraigh tú an tráthnóna a chaitheamh le cailíní, ag fágáil fear sa bhaile. Níor thug tú faoi deara fiú an méid ama a ritheadh trí na comhráite agus cá fhad a bhí tú ar iarraidh go dtí go bhfuair siad teachtaireacht olc ó do pháirtí le ceist ina raibh tú. Agus, ag filleadh abhaile tar éis meán oíche, níor aimsigh sé nach bhfuil sé fós ina chodladh agus ag féachaint go neirbhíseach isteach i do threo.
Taighde suimiúil
Roinnt ama ó shin, tháinig eolaithe i réimse an chaidrimh go dtí an chonclúid go raibh daoine fásta atá deacair a bhraitheann sábháilte mar gheall ar na fadhbanna ag aois óg, nuair nach bhféadfadh a gcaomhnóirí (de ghnáth tuismitheoirí) a gcuid riachtanas mothúchánacha is mó a shásamh. Dar leis an gcoincheap na stíleanna ceangaltán, leanann daoine fásta ar aghaidh i gcaidrimh le daoine fásta eile na "samhlacha oibre inmheánacha" mar a thugtar air, atá mar thoradh ar an gcaoi ar thug siad aire dóibh. Beidh daoine fásta a bhfuil astú iontaofa ábalta speictream níos leithne de chásanna a sheasamh i gcaidreamh le daoine fásta ná daoine fásta le ceangaltán neamhiontaofa, a bhfuil a n-aláraim spreagtha ag an leid is lú de neamhaird dealraitheach óna gcomhpháirtithe. Tugann staidéar nua a rinne Jacomo Chokka agus a chomhghleacaithe ó Ollscoil Rómhánach Sapienzo (2020) le fios go dtiocfaidh an stíl neamhshábháilte astaithe mar thoradh ar an bhfíric go dtiocfaidh comhpháirtithe amach mar gheall ar rialú nuair a bhíonn eagla orthu, ach úsáid a bhaint as meicníochtaí cosanta neamhaibí mar a thugtar air.
Bunaithe ar theoiric psychodynamic, tugann na húdair faoi deara go mbreathnaíonn tuairimí nua-aimseartha ar mheicníochtaí cosanta orthu mar fhreagairt ar "smaointe agus mothúcháin mheabhracha atá struis nó bagrach a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le strus síceolaíoch a mhalairt, ag cosaint duine ó fhulaingt mheabhrach agus dearcadh athraithe orthu féin." Ón taobh seo den dearcadh, ní féidir leis an stíl neamhshábháilte gean a bheith ann ach go páirteach an chúis atá le riachtanas leanúnach do pháirtí faoi rún.
Difríocht agus fréamhacha néaróg téigh go dtí an óige
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Meicníochtaí cosanta ceangail
Athraíonn na catagóirí de mheicníochtaí cosanta laistigh den chur chuige seo ó "neamhaibí", lena n-áirítear "saobhadh na réaltachta", go "aibí", a "ligfidh tú duit" mothúcháin agus eispéiris a d'fhéadfadh a bheith contúirteach a bhrath go comhfhiosach. Dar le húdair na hIodáile, comhpháirtithe atá ró-géar ag freagairt go géar leis an méid a chaitear iad, ach aggravate an scéal nuair a bhíonn siad chomh mór sin le faitíos nach féidir leo a aithint fiú an réaltacht a tharlaíonn dóibh. Dá bhrí sin, is féidir le meascán de stíl neamhiontaofa astaithe agus meicníochtaí cosanta neamhaibí mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil do pháirtí ar cíos agus trína chéile nuair a mhothaigh sé nach bhfuil "tacaíocht" agat.
Mar staidéar a ritheadh
Seiceáil an cur chuige seo, thástáil Chokka agus a chomhghleacaithe samhail staitistiúil ar na sonraí a tógadh ón sampla de 1129 mac léinn coláiste a chónaíonn san Iodáil agus san Albáin ag baint úsáide as na critéir le haghaidh stíl na gceangaltán, na meicníochtaí cosanta agus, mar thoradh air sin, strus síceolaíoch. Bhí aois na rannpháirtithe ó 18 go 49, ach ar an meán, 22 bliain, agus an chuid is mó (65%) bhí mná. Thug an tomhas stíl iatáin measúnú ar an gcaoi a raibh rannpháirtithe ceangailte go hiontaofa, eagla orm (intimacy eagla (eagla orthu), lena mbaineann (eagla a thréigean) nó a bhí neamhbhríoch (ní raibh siad ag iarraidh a bheith ceangailte). De réir mar a thuar na húdair, is dóichí go dtuairisceoidh daoine a fuair pointí arda nó imní, nó le haghaidh stíl scanrúil an cheangaltáin, go dtuairisceodh sé ardleibhéal an anacair.
Níl daoine a bhfuil stíl neamhchoitianta ceangaltais cinnte cinnte, ní hamháin i gcaidrimh, ach freisin ina gciall féin céannachta. Tá siad ag iarraidh iad féin a choinneáil ó aitheantas a thabhairt don mothú laige seo, ag dul i muinín ceann de mheicníochtaí cosanta neamhaibí, ach ní dhéanann sé ach an scéal a ghéarú. In ionad aitheantas a thabhairt do na fadhbanna, tá siad ag iarraidh iad a cheilt go géar.
Conas is féidir leat torthaí taighde a úsáid chun cabhrú le do pháirtí a rialú níos fearr do mhothúcháin?
1. Foinse neamhshláine do pháirtí a aithint. Níl aon duine ag iarraidh stíl astaitheach neamhiontaofa a bheith agat. Más cosúil go bhfuil aird rómhór ag do pháirtí, ní bhaineann sé seo le a rogha pearsanta.
2. Tacú le tuiscint ar uathúlacht féiniúlacht do pháirtí. Agus tusa, agus is féidir le do pháirtí a bhuachan ó aitheantas na sleasa láidre agus dearfacha dá chéile.
3. Bí foighneach agus tacaíochta. Arís, níl do pháirtí ag iarraidh a bheith amhlaidh. Is furasta fearg a fháil agus a chosaint, mar sin déan iarracht calma a choinneáil.
4. Cuidigh leis an bpáirtí an bealach a réiteach chun meicníochtaí cosanta níos aibí a réiteach. Athghairm go bhfuil greann ar cheann de na meicníochtaí cosanta is aibí. Cé go mb'fhéidir go bhfuil sé cosúil nach gcuireann sé ach le tine, b'fhéidir ar feadh nóiméad níos calma is féidir leat aontú le do pháirtí faoi na bealaí chun an scéal a urscaoileadh le aoibh gháire nó le joke.
Is féidir le do pháirtí a éagobhsaíocht mhothúchánach a shárú.
Grianghraf: Unrecelsh.com.
5. Bain úsáid as cásanna a d'fhulaing san am atá thart, mar bhealach le hullmhú don todhchaí. Arís, chomh luath agus a éiríonn an scéal níos calma, ar ais (gan mhuirir) do na cuimhní cinn, mar a d'fhorbair gach rud i gcás comhchosúil le fáil amach conas an t-aschur fadhbanna comhchosúla a stopadh ó smacht.
6. Bealaí a aimsiú chun dul i ngleic le do thaithí féin. Tá sé iontach chun aghaidh a thabhairt ar an trua go bhfuil grá aige. Tá tú fós ag iarraidh cairde a fheiceáil ina n-aonar fiú le páirtí néarógach. Má shocraíonn tú bunrialacha an chaidrimh roimh ré, beidh do rogha is fearr in ann glacadh le himeachtaí den sórt sin nuair is mian leat a bheith gan é, le níos mó calmness.
Summing suas, is féidir é a rá go bhféadfadh infhaighteacht comhpháirtí a thagann go héasca chun rage agus trína chéile, a casta saol laethúil araon araon. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cainteoirí atá mar bhunús leis an éiginnteacht do pháirtí cabhrú leat an dá fhilleadh ón stoirm i socair lán-chuimsitheach.