Má tá an leanbh ag rith go sona sásta chun staidéar a dhéanamh, ciallaíonn sé ach go bhfuil sé ag súil le cruinniú le cairde, ach gan aon cheachtanna fada agus an easpa spáis phearsanta. Is deacair go leor leanaí scoile agus daltaí filleadh ar an ngnáthnós is gnách - a thaitníonn leis an gcuid is mó den lá ina shuí ar an gcúigiú pointe? San ábhar seo inseoimid conas cabhrú le páistí an réimeas a atógáil agus scoilbhliain nua a spreagadh.
Tá imní ar shaintréith de go leor daoine
Léirigh tuarascáil amháin na hAstráile go bhfuil thart ar 6.9% de na leanaí a ndearnadh suirbhé orthu ná neamhord scanrúil diagnóisithe, tá 4.3% scanrúil de dheighilt agus 2.3% - phobia sóisialta. Tá phobia sóisialta (imní shóisialta) níos coitianta i ndéagóirí, cé go bhfuil an scaradh deighilte níos coitianta i leanaí.
Braitheann go leor leanaí uaigneach ag tús na scoilbhliana
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Mar sin, cad is féidir le páistí a dhéanamh chun an t-aláram a shárú ar fhilleadh ar scoil? Seo roinnt leideanna úsáideacha:
Déileáil le roinnt comharthaí fisiciúla
Tá sé deacair smaoineamh má tá do chorp i strus. Straitéisí soothing a úsáid mar chleachtaí cúraim nó análaithe. Is féidir le slowness análaithe na hairíonna a bhaineann le himní, dúlagar, wrath agus mearbhall a laghdú.
Ná seachain fadhbanna
Méadaíonn imní nuair a úsáideann tú tactic a sheachaint, amhail teagmháil amhairc a sheachaint, diúltú do lámh a ardú chun an cheist nó an scoil inget a fhreagairt. Mar sin is é an bealach is éifeachtaí chun dul i ngleic le aláram sóisialta ná aghaidh a thabhairt air. Lig do do pháiste taithí beag ar rath sóisialta a fháil - chun do thuairim a chur in iúl do dhuine amháin, tús a chur le comhrá le duine éigin a bhfuil aithne aige air - ionas go bhfoghlaimíonn sé go bhfuil sé sábháilte sna cásanna sóisialta seo.
Cuir tús leis an bpáiste tús a chur le lámha a ardú nó cumarsáid a dhéanamh le comhghleacaí
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Tosaigh le beag
Cé nach bhfuil a n-imní a sheachaint ar bhealach amach, ach tá an tumoideachas iomlán iontu nach bhfuil freisin ar bhealach amach. Is féidir go mbeidh eagla agus teip mar thoradh ar thaithí shóisialta dhiúltach a chinntiú, chomh maith leis an dóchúlacht go ndéanfaidh daoine atá ag fulaingt ó imní seo iarracht arís nó ar chor ar bith. Tosaigh le misneach beag agus cineál. Cé gur mian leat tacú le do pháiste, déan cinnte go spreagfaidh tú é chun aghaidh a thabhairt ar eagla go bhfuil imní air.
Ní féidir gealltanas a thabhairt nach dtarlóidh aon rud dona
B'fhéidir go mbeidh tú mearbhall nó ciontaithe ag an tsochaí. In áit iarracht a dhéanamh na himeachtaí seo a sheachaint, déan iarracht athmhachnamh a dhéanamh orthu. Cuimhnigh go bhfaigheann muid go léir ó am go ham aiseolas diúltach, agus ní dhéanann sé seo duine dúr nó níos lú luachmhar duit. Déanann sé gnáth thú. Nó, in ionad mearbhall, déan iarracht teipeanna le greann a bhrath.