Féach ar an gcomhdhéanamh. Má chuirtear an sóidiam glutamate nó E621 leis na spíosraí - breiseán, aimplitheoir blas, - ansin tá na spíosraí sin an-chontúirteach don tsláinte. Is féidir leis an E621 a bheith ina chúis le gastritis, othrais bholg, agus siondróm bialann eile na Síne, atá in éineacht le tinneas cinn, croí-chroí tapa, laige i matáin agus teas sa bhrollach. D'fhéadfadh ailléirgeach teacht chun cinn. Dá bhrí sin, bí cinnte go mbreathnóidh tú ar an gcomhdhéanamh agus ceannaigh spíosraí gan glutamate.
Ceannaigh spíosraí ar leithligh. Go minic níos minice i siopaí a dhíol Spíosraí Leagann: le haghaidh iasc, le haghaidh mairteola, le haghaidh phovet agus mar sin de. Tá sé níos fearr a thréigean meascáin den sórt sin, toisc nach féidir le monaróirí neamhscrupallacha spíosraí ar ardchaighdeán agus thar téarma a chur leo. Sa mheascán, tá siad an-éasca a cheilt. Is fearr comhpháirteanna a cheannach ina n-aonar agus é a chasadh sa bhaile.
Ceannaigh spíosraí iomlána. Más féidir, ceannaigh slánuimhreacha, ní spíosraí talún. Mar shampla, piseanna piseanna, ní talamh. Cabhraíonn Pokrov agus Husk leis an cumhráin a chaomhnú níos faide. Chomh luath agus a bhíonn na spíosraí casta, tosóidh a cumhráin a bheith ídithe, agus beidh siad ruin i gceann cúpla mí. Agus is féidir le spíosraí a bheith ag meilt sa bhaile.
Seiceáil an pacáistiú. Ní ábhar é, ina bhfuil pacáistiú stóráilte i spíosraí: i mbuidéal gloine nó plaisteach, i buidéal páipéir nó poileitiléine. Is é an rud is mó ná go bhfuil an pacáistiú hermetic. Seachas sin, scriosfar blátholaí ó na spíosraí, agus caillfidh siad a cumhráin. Seiceáil é sula gceannaíonn tú é, mar atá sa siopa d'fhéadfadh sé damáiste a dhéanamh dó ag am díluchtaithe.
Seiceáil an seilfré. Is é an seilfré aon spíosraí ná sé mhí. Ina dhiaidh sin, scoirfidh na spíosraí de bheith úsáideach agus a thabhairt ar na miasa blas ceart.