Ar ndóigh, tá sé riachtanach go mbeadh roinnt fear a thabharfaidh comhairle luachmhar a insint dom i staid dheacair, ach tá sé an-tábhachtach a bheith mar dhuine den sórt sin dó féin. Nuair a fhaigheann tú teanga choiteann le do "I" istigh, is beag a bhíonn tú ag fulaingt an mothú uaigneas, neamhchinnteachta agus eagla.
Mar sin, cad iad na gníomhartha a chaithfear a dhéanamh ar an mbealach chun dul?
Níos tábhachtaí fós - comhchuibheas san anam
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Smaoinigh ar cé tú féin, agus cad a shamhlú
Is minic a fhorbraíonn ár dtuairimí féin as measúnú a dhéanamh ar dhaoine eile: gaolta, cairde, comhghleacaithe measúnuithe a thabhairt dár ngníomhartha, molann siad, conas gníomhú i gcás den sórt sin, ní thosaíonn duine, uaireanta nach bhfuil, a n-uacht, ag brath air féin Priosma smaointe daoine eile, nach féidir leo a bheith oiriúnach do phortráid fíor duine.
Chun do chéannacht féin a dheighilt ó íomhá fhorchurtha, tóg bileog ghlan agus cuir ceisteanna ort féin, mar shampla, "Cad é an grá agam?", "Cad é a shroichim faoi láthair?", "Cad é a deirim tar éis cúpla bliain ? " etc. Ceisteanna a ardaíodh a fhreagairt go hionraic. Is féidir go gcuirfidh na freagraí iontas ort.
Smaoinigh ar conas do chaidreamh le daoine eile
De ghnáth, labhraíonn ár ndearcadh i leith daoine eile, cibé acu cairde, gaolta, agus daoine neamhchoitianta go minic, ar ár gcomhchuibheas inmheánach nó ar a neamhláithreacht. Bhuail beagnach gach duine againn le fear a dhéanann iarracht é a chur i gcónaí nó a tharraingt siar sampla tipiciúil de dhuine atá deacair glacadh leis féin, déanann sé iarracht cothromaíocht daoine eile a bhriseadh trína iompar.
Ionas nach dtarlaíonn sé seo duitse, ag obair ort féin agus ar chaidrimh le daoine eile: ná tóg amach do dhiúltach ar dhaoine eile, déileáil níos fearr le míchompord inmheánach.
Caith leat féin leat féin
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Cuir an sprioc is féidir leat a bhaint amach
Nuair a oibrímid ar ár n-aislingí, déanaimid ár ndícheall iad a chur i bhfeidhm agus ar deireadh thiar casadh sé amach é seo, cuimhnigh an mothú seo ar shásamh gan teorainn agus taoide an ghrá duit féin. Tá sé tábhachtach cuimhneamh ar an mothú seo agus i gcás inar mian leat gach rud a scor, cuimhnigh ar an méid a mhothaigh tú ar an gcríoch.
Spreagann mothúcháin dearfacha láidre, a bhfuil taithí acu san am atá thart, mar riail, dul ar aghaidh chun iad a fháil arís. Tá an modh seo oiriúnach go maith do dhaoine atá ag fulaingt ó fhéinmheas íseal - ag lorg a gcuid féin, mothaíonn tú níos ciúine agus beidh muinín agat as do chumhacht féin.
Faigh amach as an gcrios chompord níos minice
Is dócha gurb é an bealach is fearr chun aithne a chur ort féin ón taobh nua ná cúrsa calma do shaoil a athrú. Tairgtear síceolaithe an rogha clasaiceach - téigh ar thuras, más féidir leat féin. Mar sin féin, ní gá tús a chur le turas fada chun tú féin a thabhairt amach as stát carotid: Chun tús a chur leis, is féidir leat iarracht a dhéanamh rud éigin a athrú i do ghnáthshaol laethúil, mar shampla, pas a fháil go bealach eile, ag filleadh ón obair, nó an deireadh seachtaine a thiomnú chun staidéar a dhéanamh ar choirnéal anaithnid na cathrach, nó clárú le haghaidh cúrsaí a shamhlaigh cuairt a thabhairt orthu i gcónaí. Tar éis tamaill, tabharfaidh tú faoi deara athruithe ón taobh istigh.
Is deacair go leor daoine a bheith ag spraoi i gceann amháin
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Caith leat féin leat féin
Conas is féidir liom duine eile a fhoghlaim? Téigh le chéile chun siúlóid a ghlacadh nó suí i gcaifé mhíle. Is féidir an rud céanna a rá faoin "aitheantas" le do "I" istigh. Ón go leor daoine is féidir leat a chloisteáil: "Níl a fhios agam conas spraoi a bheith agat i solitude," ach ní choisceann aon rud tú ó fhoghlaim conas é a dhéanamh, mar is tusa an duine a chaitheann tú an t-am ar fad, mar sin glacadh leat féin agus Is dócha gurb é do chuid smaointe an rud is tábhachtaí is fiú a fhoghlaim.