- Katya, go luath bliain nua, mar sin ba mhaith liom dul isteach i gúna caol, an chomhairle a ligean, conas tú féin a thabhairt go tapa isteach san fhoirm?
- Níl aon rud níos díobhálaí agus níos míshásta, conas tú féin a threorú go tapa ar an bhfoirm. Bhuel, gheobhaidh tú isteach i do gúna cúng, agus ansin cad é? Le linn na laethanta saoire, cuir tú i bhfeidhm go sábháilte do chileagram agus cuir cinn nua leis. Agus ansin beidh tú ag breathnú isteach sa scáthán agus a rá: "Ó, cad is muc sailleacha mé."
- Níor chuir féin-chriticiúil isteach ar dhuine ar bith. Nach gceapann tú mar sin?
- Ní léirmheastóireacht é seo, ach náiriú féin. Ní mór duit grá a thabhairt duit féin in aon mheáchan, toisc go bhfuil gach bean uathúil, iontach agus iontach. Caithim seimineáir agus is minic a deirim le mná: "Samhlaím anseo gur dúradh le páiste beag ar an tsráid go raibh sé ina amadán. Bhuel, dúirt siad agus dúirt siad. Is náire é, ar ndóigh, ach níl aon rud uafásach. Agus má dúirt sé leis a mháthair a mháthar agus na focail seo arís gach lá. Creideann sé agus rachaidh sé go pianmhar. Mar sin, tá iontaobhais ár gcorp dúinn, creideann sé dúinn ar fad gan choinníoll agus is breá leo, mar gheall nach mbeadh sé. Dá bhrí sin, ní mholaim aon turgnaimh thar d'orgánach féin.
- Molann go leor ban-aisteoirí ina shuí ar aistí bia grapefruit, ag rá gurb iad a chabhraíonn le meáchan a choinneáil agus gan a bheith ar ais. An bhfuil tuairim agat faoi seo?
- na scéalta seo go léir. Bhuel, shuigh tú ar feadh trí lá ar grapefruits, agus ansin scóráladh gach rud go sábháilte ar ais. Is iad seo creidimh ón tsraith: "Dónn anann saill." Agus cé mhéad a fhios go bhfuil sé níos mó ag cur le cuma gastritis sa chorp? Tá a fhios agat, tá mé i gcónaí measctha nuair a bhíonn daoine ag iarraidh ceann a thabhairt i ndiaidh a chéile. Go háirithe nuair a deir na haisteoirí go bhfuil metabolism maith acu agus ní dhéanann siad aon rud le bheith i gcruth den scoth ag a n-aois. Cé gur féidir é a fheiceáil nach raibh plaistigh gan phlaistigh, gan cúram gairmiúil. D'fhonn breathnú chomh stiúrtha sin, oibríonn na mná seo go leor thar a gcorp, agus ansin tá a n-íomhá "caillte" trí Photoshop.
- Smaoinigh nach gá gnáth-mhná a chreidiúint sna scéalta fairy seo, a insítear ó leathanaigh na n-irisí snasta?
- Uaireanta tiocfaidh mé ar an tarchur agus feicim ár gceannairí, a bhfuil sé dodhéanta go mbeadh a fhios ag an ngnáthshaol. Toisc go bhfuil rud éigin a fheicimid sna pictiúir an-difriúil ón saol fíor. Molaim duit "tóg" ar an idirlíon agus grianghraif de do réaltaí a aimsiú gan Photoshop, áit a bhfuil siad le cellulite, gan makeup agus le liposuction. Ardaíonn an-mheas.
- Inis dúinn faoi do chóras lúide 60, cad é an rud is tábhachtaí?
- Is é an rud is mó ann atá ceart agus in am tá táirgí comhcheangailte. Ní mór do gach "díobháil" a ithe suas le dhá uair an chloig déag. Grá prátaí friochta agus uachtar reoite - le do thoil, ach suas le dhá uair an chloig déag. Is fearr pasta a ithe don bhricfeasta freisin. Siúcra, bácáil, milseáin amháin ar maidin. I gclog na maidine, tá an corp go léir "dónna" gan scíth, ithe gach rud atá uait. Next is lón agus dinnéar. Níl ach táirgí in éineacht lena chéile. Is féidir leat ríse a ithe le feoil, ruán le feoil, ach ní féidir leat prátaí a ithe le feoil. Tá sé dodhéanta go categorically! Chomh maith leis sin don dinnéar tá liosta iomlán táirgí nach mór a chur le chéile go docht. Agus itheann sé seo go léir suas le sé a chlog tráthnóna, gan sárú a dhéanamh ar an riail in imthosca ar bith.
- Anois tá tú i gcónaí ina gcónaí sa Spáinn. An bhfuil táirgí Spáinnis difriúil ó Rúisis?
- Ar ndóigh, tá sé deacair teacht ar na táirgí sin a d'úsáid mé sa bhaile. Fuair mo fhear céile agus mé cúpla siopaí Rúisis, ceannaímid ruán, kefir, feoil, uachtar géar, iógart. Níl táirgí déiríochta sa Spáinn, go hionraic, an-bhlasta, ina theannta sin, le hábhar mór siúcra. Fágann arán agus bácáil go mór le bheith inmhianaithe freisin. Tá Moscó níos blasta.
- Cócaireacht a dhéanamh ar mhiasa na Rúise dá fear céile? Cad a thaitníonn leis?
- Is cócaire gairmiúil é mo fhear céile. Tá a fhios ag Carlos conas gach rud a chócaráil. Bake breá é. Ó ealaín na Rúise, is maith leis meascán de phrátaí le cucumbers scadán agus goirt amháin. Níl sé thar a bheith sásta le delicacy den sórt sin. Cosúil leis agus ealaín Seoirseach, Úcráinis. Cártaí soladacha liom i ngrá. Ach ba mhaith liom a rá go bhfuil anraithí ag ullmhú go hannamh. Tá sé cruthaithe le fada nach dtagann aon sochar le haghaidh na anraithí boilg. Boilg Babe, agus is é an sáraíocht ná. Is féidir leat a ithe pláta ollmhór anraith, ar éigean seasamh amach as an tábla, agus i leath uair an chloig beidh ocras arís. Mar sin, ó anraith is féidir leat diúltú.
- Cad a tharlóidh ag tábla do Bhliain Nua agus cad a bheidh tú féin? Ná sáraíonn an riail "ní tar éis sé cinn"? Tar éis an tsaoil, mar sin ba mhaith liom a bheith sásta an saoire.
- Ar bhord na Bliana Nua beidh farraige de mhiasa éagsúla againn. Tá súil agam go ndéanfaidh Carlos iarracht (gáirí). Ar ndóigh, lig dom le linn do oidis brandáilte ionas go n-itheann na haíonna agus nach n-aisghabhadh go háirithe é. Mar shampla, beidh sailéid athbhreosfar iógart, ní maonáis. Ar an tábla, den chuid is mó beidh táirgí monogamous, nó feoil, nó iasc. Ní thabharfaidh gach milseán ar fáil ach ar maidin. Ar ndóigh, ar ndóigh, táimid ag canadh mar is gnách go sé tráthnónta, ionas nach suífidh tú ag an mbord ocras. B'fhéidir nach bhfuil an chuideachta don chuideachta san oíche cúpla píosa cáise, ach go ginearálta nach bhfuil laethanta saoire domsa. An bhfanann muid go léir go bhfaigheann na laethanta saoire ar meisce agus gan a bheith oiriúnach? Feictear domsa go dteastaíonn laethanta saoire uainn chun bualadh le cairde agus comhrá a dhéanamh le cairde, ón anam chun spraoi a bheith acu le leanaí agus dúil chothaímid ...