Nuair nach bhfuil tú ag iarraidh rud ar bith agus is cosúil go bhfuil gach rud, ar cibé rud a thit tú, ag dul chun dul scam, molaimid duit sos a chur ort. Níl aon cheann dár mothúcháin le feiceáil ar áit fholamh: ní mór duit déileáil le apathy. Labhraíonn sé faoi na teicnící a bhaineann le bheith ag obair leis an bhfo-chomhfhiosach, rud a chabhróidh leat tosú ag baint taitnimh as an saol.
Scríobh síos an rátáil sféar i Notepad
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Na réimsí saoil a chinneadh
Tóg bileog bhán agus tarraing go comhsheasmhach 14 líne dhíreacha cothrománacha ar sé, agus ní mór gach ceann acu a roinnt le 10 mír. Sínigh na línte seo míreanna den sórt sin: gairme, féin-oideachas, cuma, figiúr, carachtar, timpeallacht, forbairt spioradálta, obair, airgeadas, bainistíocht ama, siamsaíocht, caidreamh, baile, sláinte. An uimhir a chinneadh mar atá tú sásta le gach ceann de na míreanna. Trí titim taobh thiar de, scríobh 3 phríomhfhadhb agus 3 bhealach chun iad a réiteach. Is é seo an cineál éagsúlachta ar an "roth an iarmhéid", a chuidíonn go soberly measúnú a dhéanamh ar an staid reatha.
Tú féin a thumadh i n-óige
Is é an chéad rud eile is gá duit a dhéanamh ná tochailt níos doimhne. Ní mór duit tuiscint a fháil ar an imní inmheánach nach mór duit a admháil. Molann síceolaithe dul i dteagmháil leis an leanbh inmheánach. Suigh i suíomh compordach duitse, scíth a ligean agus dún do shúile. Samhlaigh teach ina raibh cónaí ort ag aois 6-7 bliana: Téann tú chuige, dul i dteagmháil le do sheomra, oscail an doras agus buail le leanbh - tá sé beag. Fiafraigh de pháiste an rud a dhéanann aisling sé faoi. Ansin slán a fhágáil leis agus tagann sé ar ais go dtí an teach arís: Anois buaileann tú leat féin ó thaobh na hógántachta. Iarr arís ar an aisling atá ag an leanbh seo. Is é an tumoideachas san am atá thart an cleachtas fíor feasachta ar na mianta fada dearmadta.
Fan ina n-aonar le leanbh inmheánach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Déan atosú
Is minic a chuireann torann faisnéise isteach go minic le fócas ar mhothúcháin inmheánacha agus tuigeann siad cad ba mhaith leat. Rabhadh a thabhairt do na daoine a chaithfidh tú a bheith ina n-aonar leat. Is fearr an cleachtas seo a dhéanamh sa bhaile - tabhair cuairt ar theaghlaigh chun cuairt a thabhairt ar chairde, ag fágáil tú féin ar feadh tamaill. Ar na 10-12 uair seo, múch an tIdirlíon, bain an fón agus ná bain úsáid as teicníc ilmheán eile. Ní mór duit a thuiscint cad ba mhaith leat agus ceart anois. Creid dom, beidh sé a smaointe faoi gúna nua nó carr, ach rud spioradálta - an fonn a dhéanamh líníocht a léamh, léigh an leabhar fealsúnachta nó téigh ar laethanta saoire amháin. Is minic a fhanfaidh tú ina n-aonar leat, is ea is tapúla a bheidh tú ag foghlaim conas do chuid mothúchán féin a bhaint amach agus ná cuir i bhfolach iad le haghaidh aoibh gháire, ach chun deireadh a chur le cúis apathy.