1. Féach inspioráid
Braitheann méid an fhuinnimh ríthábhachtach go mór ar ár giúmar: nuair a fhágann an cúlra mothúchánach ar nialas nó fiú sa lúide, go bhfágfaimid neart agus muinín. Muirear dearfach inmheánach a fháil ar ais, téigh i gcomhairle go spreagfaidh tú go hiondúil agus le do thoil. Is féidir leis a bheith mar ealaín, ceol, léamh, breathnú ar scannáin, caitheamh aimsire. Tá Duine éigin ag fulaingt delight delight ó éisteacht le shiansach Mozart, duine ó cuairt a thabhairt ar an supernisage an ealaíontóra beloved, daoine eile a bheith sásta, ag ceapadh isteach i leabhar suimiúil. Uaireanta is féidir le machnamh simplí ar pháiste nó lasair dhó gáire neart a thabhairt ar ais agus an giúmar a ardú. Féach ar na páistí: tá iontas orthu gach lá, déan fionnachtana dochreidte, déan iarracht an domhan seo a sheinm agus a imirt, - is fiú sampla uathu!
2. Cumarsáid le daoine taitneamhacha
Cuireann roinnt daoine tuiscint ar míchompord dúinn agus amhail is dá mba rud é go n-éireoidh siad amach as an bhfuinneamh. Thairis sin, is féidir le duine a bheith ina idirghabháil gleoite go seachtrach, ach tar éis comhrá a dhéanamh leis tá deascán míthaitneamhach ann, amhail is dá dtógfaidh sé do giúmar maith leis. Tá daoine den sórt sin in ann a sheachaint ag baint úsáide as aon réamhfhocal fabulous. Os a choinne sin, spreagann cumarsáid le daoine gar do spiorad dúinn agus déanann sé fuinneamh dearfach a ghearradh. Fiú má tá tú tuirseach le linn an lae oibre, caith an tráthnóna i gcuideachta cairde maithe, plé a dhéanamh ar rud éigin tábhachtach agus spéisiúil (ná cas an cruinniú sa nagging!), Pleanáil comhpháirteach nó siúlóid a phleanáil - gach rud a thógfaidh tú an giúmar agus an neart ar ais.
3. Diúltú bia dian
Chun píosa mór feola friochta a dhíleá, tá an corp ag teastáil ar a laghad trí huaire an chloig, agus díreach tar éis ithe beidh tú clón isteach i gcodladh agus beidh tú ag mothú an déine sa bholg. Baineann an rud céanna le milseogra calorie sailleach agus bia mear. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé riachtanach chun suí ar aiste bia dochta, ach tá sé níos fearr a thréigean táirgí nach bhfuil a chur faoi deara amháin taoide fuinnimh, ach, ar a mhalairt, a ghlacadh é.
Cuir isteach i do aiste bia níos mó glasraí, torthaí, leite, cáis teachín úr agus roinnt cnónna, a dhéanamh ar a fhreastalaíonn ar níos lú, ach sneaiceanna níos minice, agus go luath beidh tú faoi deara go thosaigh siad ag éirí níos lú. Ceadaíonn modh cumhachta den sórt sin duit leibhéal fuinnimh seasta a choinneáil gan mothúcháin ocrais nó ró-ofa a chruthú.
4. Téigh go dtí an seomra aclaíochta ar maidin
Tugann gluaiseacht, cosúil le rud ar bith eile, neart agus fuinneamh dúinn, ach tar éis lá fada oibre tá sé deacair spreagadh a thabhairt duit féin chun dul go dtí an club aclaíochta. Chun fuinneamh a ghearradh don lá ar fad, freastal ar an seomra aclaíochta ar maidin, agus ní sa tráthnóna. Sea, mar sin beidh ort dúiseacht go luath, ach beidh míchaoithiúlacht íoc go tapa as dea-bhail agus ton. Cuireann Workouts Maidin le forbairt hormóin endorphin a dhéanfaidh tú sona agus táirgiúil don lá ar fad.
Agus má éiríonn leat club aclaíochta a aimsiú in aice leis an obair, ansin seachnóidh tú subha tráchta maidine nó iompar poiblí, rud atá scanrúil chun sceite a sceitheadh agus a thógann an neart roimh thús an lae.
5. Tabhair cuairt ar shíciteiripe
Ar an drochuair, ní mór dúinn go dtí seo níor glacadh le cabhair shíceolaíoch a lorg le speisialtóir, agus is féidir leis an gcúis le caillteanas fuinnimh a bheith ina bhfadhbanna mothúchánacha gan réiteach a chuirimid i gcoinne agus go dtiocfaidh laghdú iomlán ar fhórsaí. Sa chás seo, is gá anailís a dhéanamh ar an scéal agus "poill dhubha" a aithint, ina bhfuil do chuid acmhainní mothúchánacha tee. Ní féidir an fhadhb a aimsiú agus a cheartú go neamhspleách ar feadh tréimhse éiginnte, roghnóidh an speisialtóir sa chás seo na teicnící is éifeachtaí agus cabhróidh sé le toiliú a thabhairt ar ais leis féin.
Chomh luath agus a stopann tú ag caitheamh na bhfórsaí ar eispéiris dhiúltacha, beidh mais an fhuinnimh dhearfaigh saor in aisce, agus mothaíonn tú arís ar an ardú.
Scíth a ligean!
I "medisp1"
Ní cheadaíonn matáin slap atá comhdhéanta de strus fuinnimh chun sreabhadh a dhéanamh faoi shaoirse ag an gcomhlacht, rud a fhágann go dtiocfaidh tuirse go tapa. Tairgeann réiteach taitneamhach ar an bhfadhb ionad leighis "Medisp1", áit ar féidir leat cúram SPA cuimsitheach eisiach a chur ar aghaidh do The Keewell "Athrú na Bliana Nua". Soláthraíonn an clár scíthe domhain, cuidíonn sé le ró-ualach meabhrach agus fisiceach a shárú, deireadh a chur le héifeachtaí an strus, staid shíc-mhothúchánach a chomhchuibhiú, teannas neuromuscular a bhaint agus dul i ngleic le tuirse ainsealach. Ina theannta sin, tá éifeacht athnuachana pronounced ag an gcúram, méadaíonn sé an ton saoil agus friotaíocht an choirp le tionchair ionsaitheach seachtracha, neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Tugann an nós imeachta seo an éifeacht láithreach de chraiceann luxurious, cosc ar aosú roimh am, go háirithe le supernitheoirí, cabhraíonn sé le háilleacht agus óige a choinneáil. Tosaíonn an clár le aromapinging uachtar bog SPA-chóras, ina bhfuil Millichenes de Jojoba, Olaí Riachtanacha Lavender agus Lemon. Scaoileann feannadh go híogair ciseal horny an eipideirm agus spreagann sé an nuashonrú ceallach.
Thairis sin, déantar suathaireacht scíth a ligean ag baint úsáide as arodacope Spa-chórais, saibhrithe le díriú ar an athghiniúint "Aromatherapy Uimh. 400" Spa na háilleachta le blátholaí chamomile, hamamelis, lavender agus calendula. Tá éifeacht suaimhneach, soothing agus moisturizing ag an uachtar, normalizes an meitibileacht, a mhaolaíonn at, teannas muscle
Agus numbness.
Ag an gcéad chéim eile, déantar wrap velvety (mil) wraping velvety. Tá sé beartaithe é a dhéanamh do moisturizing domhain agus a mhaolú an craiceann, nuashonruithe ceallacha, sáithiú le vitimíní agus mianraí a spreagadh. Tar éis é, tá ceint thaitneamhach chompord agus an éifeacht láithreach de leathar poircealláin.
I gcomhthreo leis an timfhilleadh veilbhit ar an limistéar an neckline agus an bolg, masc ailgneach sútha talún masc sútha talún sútha talún le sliocht agus grán sútha talún brúite, a bhaintear le ciseal amháin tar éis reoite. Tá an masc antioxidant cumhachtach, ardú agus insamhlóir.
An nós imeachta chun iarratas a dhéanamh ar uachtar coirp rejuvenating "Craiceann Angel" Thalasso líne comhlacht, a bogann go foirfe agus cothaíonn an craiceann mar gheall ar an ábhar na n-ábhar bran ríse agus argan. Feabhsaíonn cumhráin thaitneamhach tanaí an staid mhothúchánach go mór, agus tugann an éifeacht craicinn luxurious mothaithe tadhlach unforgettable.
San ionad áilleacht "Balchug"
Tá sé le fada faoi deara go bhfuil boladh áirithe in ann fuinneamh agus fuinneamh a thabhairt dúinn, an giúmar a ardú agus neart a thabhairt. Má tá tuirse agat i rith an lae, molaimid buidéal a iompar le hola riachtanach, snáthaidí, eucalyptus, sandals, mayorran agus inhale a cumhráin de réir mar is gá. Agus is féidir leat cúram Spa a thabhairt duit féin, cumhra le bláthanna Paradise agus torthaí coimhthíocha.
Sa lárionad áilleacht "Balchug" cruthaíodh gach rud chun taitneamh a bhaint as an gclár don chraiceann "Iris / Lico" ó Sothys (An Fhrainc). Tugann daichead a cúig nóiméad timpeallaithe ag torthaí milis torthaí agus bláthanna deis duit chun taitneamhach taitneamhach a chur le chéile, a thabhairt ar an craiceann an mhuirir fuinnimh, agus tá mothúcháin fíor.
Roimh thús an deasghnátha, soilse an máistir coinneal speisialta agus spraeanna le haghaidh uisce blaistithe tolg a fhreagraíonn don ábhar cúraim. Is é an chéad chéim ná scamhadh le rannpháirtíocht na síoróip exfolizing. Cuireann glóthach trédhearcach an scáth corcra le cumhra úr-citris-citris, gráinníní salainn mara agus sliocht torthaí lychee go héifeachtach cealla eagraithe, ag fágáil an chraicinn réidh, bog agus silky. Le haghaidh exfoliation, leanatar suathaireacht a dhéantar ar shíoróip suathaireachta blasta. Clúdaíonn an uigeacht glóthach, cosúil leis an milseog torthaí fíorálainn, an craiceann le veil cumhra. Ag an am céanna, tá comhpháirteanna luachmhara ann: coimpléasc cothaitheach d'olaí carite, arbhar agus lus na gréine atá saibhir i vitimíní, chomh maith le sliocht antioxidant lico.
Ceadaíonn sé seo go léir an clár, ní hamháin chun mothúcháin awaken awaken, ach freisin cúram go gníomhach don chraiceann: a athbheochan, a mhaolú, a mhúscailt, a spreagadh, a thabhairt ar radiance úr. Agus nuair a thagann aroma iontach chun deiridh, beidh sé indéanta i gcónaí leanúint ar aghaidh sa bhaile le cabhair ó spraeála agus glóthach uachtar ó na Sothys Sraith Séasúrach.
Sa Salon Le Noel
Ní mhaolaíonn aon rud strus agus ní ghearrann sé an fuinneamh a bheith san fharraige. Ar an drochuair, ní féidir é a bhriseadh isteach sa rogha i gcónaí, ach is féidir leat úsáid a bhaint as tearcópáil i gcónaí. Mar shampla, chun algaí a phacáil "Laguna" ó Thalac sa salon le Noel.
Tosaíonn an nós imeachta le massage ag scamhadh don chorp, ansin tá catalaíoch glóthach speisialta ar siúl, ag ullmhú do threá gníomhach na gcomhábhar úsáideach. Ina dhiaidh sin, tagann sé ar aghaidh leis an timfhilleadh féin. Déantar mais algaí a chur i bhfeidhm go cothrom ar chorp an choirp, lena n-áirítear algaí dearg micronized de Mheánmhuir na Mara agus Púdar Shell Oyster. Tá méid mór mianraí sna sliogáin oisrí púdair, lena n-áirítear cailciam, maignéisiam agus riandúile eile, an t-orgánach riachtanach, agus algaí dearga atá luachmhar lena n-airíonna frithocsaídeoirí agus atá saibhir i bpolaccharides, beathú agus craiceann moisturizing. Cuireann timfhilleadh "Laguna" le sintéis collagen agus aisghabháil an eipideirm, baintear tocsainí, moisturizes an craiceann, tá éifeacht thógála fónta aige.
Déantar an nós imeachta i seó teirmeach ag teocht chompordach (38 ° C) nó i gcapsúl Spa. Mar gheall ar an téamh, na comhábhair úsáideacha a threá níos doimhne isteach sa chraiceann, agus is cúis le teas taitneamhach scíth a ligean de na matáin agus na clampaí a bhaint.
Tar éis 35-40 nóiméad de scíthe iomlán agus ceint scíthe ar chósta te na algaí déantar é a ní faoin gcithfholcadh. Ag deireadh an nós imeachta, déantar suathaireacht éadrom ar bhainne moisturizing.