Éilíonn córas cardashoithíoch smacht leanúnach orainn. Tá sé dodhéanta tacú le soithí atá láidir má bhaineann tú le bianna sailleacha, alcól agus táirgí eile a sháraíonn an gnáthfheidhmiú an chórais thábhachtaigh seo. Mar sin féin, inár gcumhacht chun an óige na soithí a leathnú agus a gclaonadh a chosc, mar sin tá sé riachtanach an aiste bia a chothromú agus stíl mhaireachtála atá gníomhach go cothrom a threorú. Sa lá atá inniu shocraigh muid liosta a dhéanamh de chúig mhórtháirge atá deartha chun leaisteachas ár gcuid soithí a chaomhnú.
líomóid a theastaíonn uainn
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Líomóid
Déanann cuid mhór de vitimín C, chomh maith le gach cineál blátholaí agus frithocsaídeoirí líomóid ach táirge fíor-riachtanach inár n-aiste bia. Chomh maith le Tógann sé i bhfoirm úr, molann cairdeolaithe uair amháin sa bhliain chun na soithigh fola a ghlanadh ar dhrugaí líomóide chun colaistéaról a laghdú. I measc rudaí eile, tá líomóid in ann:
- Taispeáin tocsainí.
- ton iomlán na soithí a mhéadú.
Mar sin féin, le galair an chórais díleá, ba cheart líomóid a úsáid go cúramach.
Méadaíonn méid beag fíona thirim leaisteachas an tsoithigh go dearfach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
(De chuid) na Kalina
Táirge eile "hypervitalaminated", a úsáidtear i réimsí éagsúla, lena n-áirítear sláinte na soithí a chothabháil. Pointe Tábhachtach: Bain úsáid as Úsáid Kalina mar aon leis na cnámha, mar go bhfuil na príomh-einsímí iontu. Cuidíonn Kalina le:
- Ballaí na n-árthaí a neartú.
- brú a laghdú.
In ainneoin na buntáistí go léir, tá baol trombóis, ós rud é go méadaíonn an táirge téachtadh fola.
Tae glas
Is iad na buntáistí a bhaineann le tae glas ná finscéalta. Chomh luath agus nach n-úsáidtear é: le haghaidh meáchain caillteanas, agus chun an craiceann a ghlanadh, agus i gcomhdhéanamh an chraicinn géarú, áfach, is fearr tae a úsáid i gceapachán díreach - mar sin is fearr a oibríonn sé.
Is é an rud is cúis leis an ábhar Caiféin ard freagairt dhébhríoch ó speisialtóirí, mar go bhfuil tae in ann brú fola a mhéadú, nach bhfuil difriúil in obair an chroí. Mar sin féin, tá tae glas glanta go breá an artaire, mar sin deoch go dána, ach ní itheann tú níos mó ná dhá chupán in aghaidh an lae.
Fíon dearg tirim
Táimid ag caint faoi na fíonta seanré, agus ní pointe tábhachtach é deochanna boird. Cabhraíonn úsáid fíona thirim i gcainníochtaí beaga gach cúpla mí le:
- Tiúchan nítrigine a mhéadú san fhuil.
- An méid próitéine Endophelin a laghdú, rud a fhágann go bhfuil Atherosclerosis.
- Sábháil leaisteachas na n-árthaí.
In ionad an tsiúcra ar mil
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Mil
Úsáidtear mil ar feadh i bhfad mar leigheas, mar go bhfuil ábhar na gcomhpháirteanna úsáideacha iontach iontach. Is fiú é a chur in ionad siúcra ar mil, mar go dtabharfaidh tú faoi deara difríocht mhór i sláinte ghinearálta:
- Soláthraíonn mil an croí leis na mianraí riachtanacha.
- Laghdaíonn sé dlús fola.
Tabhair faoi deara go nuair a úsáideann sé mil is gá milseáin a eisiamh, nó má tá baol ann go bhforbrófar go tapa diaibéiteas agus deacrachtaí eile.