Is minic a bhíonn muid ag caint go minic sa cholún seo de bhrionglóidí agus go bhfuil na brionglóidí seo againn. Cén fáth nach labhraíonn tú faoi easpa codlata? Agus go bhfuil insomnia go bhfuil muid?
Is é codladh an eochair do fheidhmiú rathúil an tseice. Agus conas a tharlaíonn sé go bhfeidhmíonn an corp amhail is dá mba rud é ina choinne féin. Insomnia agus ídiú agus ídiú an psyche agus an comhlacht. Cén fáth nach ndéanaimid codladh.
Díríonn an t-alt seo ar ghnéithe bitheolaíocha na faidhbe seo.
Míle míle bliain ó shin, d'fhéadfadh ár sinsear titim ina chodladh, ag déanamh cinnte go mbeadh an aisling san áit seo sábháilte. Le linn codlata, ní dhéanfaidh naimhde nó creachadóirí ionsaí ar aon duine.
I gciall éabhlóideach, nach bhfuil sé a chodladh - ciallaíonn sé nach bhfuil sé chun muinín an timpeallacht máguaird, a bheith i strus. B'fhéidir nach bhfuil sé anois ina thíogair fiacla saber-fiacla, ach tuilleamh éagobhsaí. Ach dár n-inchinn níl aon difríocht sna bagairtí seo, leanann sé ar aghaidh ag fanacht sa mhodh comhraic, réidh le troid nó rith ag am ar bith. I gcás den sórt sin, gan codladh.
Má tá tú ag fulaingt ó insomnia, smaoinigh An bhfuil tú cosanta go leor?
Tá gné eile ann, ar an gcéad dul síos, mná. Cúram Leanaí Beag - Is céim speisialta é seo. Ó chrumbs embrozing míchothrom, is féidir le bean múscail go héasca, ach gan a bheith ag éisteacht ag an am céanna de phléascanna cúirteanna lasmuigh den fhuinneog nó an meaisín comharthaíochta. Is é an inchinn na mná chomh maith i chineál ar ard réidh-le-freagra aon impulse de leanbh beag. Déantar a leithéid de bhrionglóid a athchóiriú leis féin, go háirithe mura gcuireann an bhean isteach ar a mhachnamh go bhfuil sí ina máthair-mháthair agus go bhfuil an locht ar gach rud, luíonn sé níos mó agus aire a thabhairt dóibh féin.
Má tá insomnia agat, ansin tá cúiseanna léi
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Agus anois, b'fhéidir, b'fhéidir, An ghné is deacra. Is minic nach dtarlaíonn insomnia í féin agus san áit chéanna. Insomnia, agus ní hamháin go bhfuil sí ina comhartha ar fhuaimniú nó fós nocht dá dhúlagar iompróra. Mar shampla, cinneann duine nach bhfuil rud éigin suntasach sa saol sa saol, agus tá sé ciontach as, ach ní féidir é a shocrú. Ansin, níl an tuaslagán idéalach ar an inchinn le codladh go dtí go bhfaighidh sé réiteach maith. Ach is é fírinne an scéil nach rud staide é an dúlagar, níl an t-imoibriú seo ar chor ar bith le tionscadal a glacadh ar leithligh ina bhfuil rud éigin mícheart. Is é seo an t-imoibriú leis an gcaillteanas cuid an-suntasach den saol. Mar shampla, d'fhéadfadh sé seo tarlú do bhás duine grá, nó le dífhostú ón obair, nó le réabadh caidrimh. Mar sin, níl ann ach "replete." Ach an bhitheolaíoch, ní dhéanann ár n-inchinn difríochtaí idir casta agus simplí, ag fáil an tuaslagán "dílis" - gan codladh go dtí go n-athraíonn tú an staid níos fearr.
Uaireanta ní dhéanann duine ceangal an drámaíocht ag tarlú agus a staid mhothúchánach le insomnia a fhorbairt ina dhiaidh sin. Dá bhrí sin, déanann daoine iarracht insomnia a throid ar leithligh.
Unquesting, cén rogha a fuair tú?
Chomh maith le scéalta grinn, éilíonn an dara ceann aird ar leith agus cabhair ó speisialtóirí. Ná moill, a chreidiúint go "rachaidh". Agus codladh láidir agat.
Agus samplaí de do chuid brionglóidí a sheoladh tríd an bpost: [email protected]. Dála an scéil, tá aislingí i bhfad níos éasca a chur in iúl má tá tú i litir chuig an eagarthóir scríobhfaidh tú cúinsí saoil roimhe seo, ach is tábhachtaí - mothúcháin agus smaointe ag an am a mhúscailt ón aisling seo.
Maria Dyachkova, Síceolaí, Teiripeoir Teaghlaigh agus Traenáil Ceannaireachta Ionad Oiliúna Fáis Phearsanta Marika Khazin