Dá mhéad ama a chaitheann muid le daoine, is ea is mó a éiríonn siad mar chuid againn. Is minic a smaoinímid ort féin ní hamháin mar dhuine, ach thart ar phointe amháin sa líonra fairsing de naisc dhaonna. Baineann ár bhféiniúlacht le daoine a bhfuil grá againn dóibh. Nuair a shíneann na snáitheanna nasctha seo nó nuair a bhíonn na snáitheanna ag dul i ngleic le fearg agus pian, táimid ag troid le coinneáil, go páirteach toisc go bhfuilimid ag troid le haghaidh cuid de tú féin a shábháil. Is é an rud a thosaigh mar nasc ná nasc go luath. Sin é an fáth in ionad dul, is minic a aimsímid na cúiseanna le fanacht. Ceann de na bealaí is insidious chun é a dhéanamh ná an milleán a chur ort féin.
Tarlaíonn féinfhianaise dála an scéil, nuair nach n-oibríonn an gaol a thuilleadh agus is cosúil go bhfuil scaradh ró-phianmhar. Má chuirimid ina luí orainn féin go ndearna duine cionta nó go raibh sé neamhíogair mar gheall ar ár mbotúin féin, tá súil agam go fóill. "Is é an rud is gá dúinn a dhéanamh ná an scéal a fheabhsú. Má tá an fhadhb ann, ansin sonas i gcaidrimh go hiomlán i mo lámha, "Is réiteach é seo a choinníonn dóchas mar gheall ar ár bhféinmheas. Bealach amháin chun fáil réidh leis an gcineál seo féinmheastóireachta is ea aghaidh a thabhairt ar an mothúchán gur dócha gur thosaigh tú ag iarraidh níos mó ná mar a cheapann tú - díomá.
Déanaimid é féin a chomhcheangal le muintir na háite, agus mar sin ní theastaíonn uainn iad a chailleadh
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Tá tú ag súil leis an iomarca
Cuir i gcuimhne duit féin: tá an ceart díomá ort. Má roinneann tú do chuid riachtanas agus mothúchán, agus má bhrúnn tú duine i ndáiríre, ní féidir leat a bheith sásta i gcaidreamh. Tuig tú féin an locht ar an bhfíric go bhfuil sé: tá eagla láidir ort go gcaillfidh tú grá má iarrann tú cad ba mhaith leat. Fágann sé go bhfaigheann tú greamaithe sa ghaol mícheart leis na daoine a bhfuil gá agat leat ionas go mbeidh do chuid riachtanas curtha agat.
Ní hamháin go bhfuil díomá ar dhíomá, ach is minic a fheabhsaíonn sé é. Tuiscint shoiléir ar nuair mar gheall ar do chaidreamh a bhraitheann tú dearmad, uaigneach, neamhoiriúnach, tá tú ar an eolas faoi do chuid riachtanas féin. Tugann sé tú chuig do chuid beloved agus do chairde. Múineann sé dóibh grá a thabhairt duit. Agus tá roinnt céimeanna simplí ann chun filleadh ar díomá sláintiúil:
Teorainneacha a chruthú. Má ghortaíonn rud éigin taobh istigh, inis dom faoi. Bí cinnte go n-inseoidh tú faoi díomá i speictream iomlán na mothúchán, lig duit féin a bheith leochaileach - is é seo an deis is fearr atá agat éisteacht a fháil. Ach ná lig do dhaoine a cheapann go bhfuil tú sásta nuair nach bhfuil sé.
Comóradh le féinfhianaise. Nuair a tharlaíonn rud éigin míthaitneamhach idir tú féin agus do pháirtí, cuimhnigh go bhfillfidh do eagla go gcaillfidh tú iad féinfhianaise. In ionad a iarraidh: "Cad a rinne mé mícheart?" Iarr: "Braithim go bhfuil mé frustrated? An mbeidh eagla orm go bhfuil rud éigin mícheart? "
Ná cuir mearbhall ar an gcomhbhrón atá le freagracht. Tá sé seo gnáth - déan iarracht a thuiscint cén fáth a bhfuil duine trína chéile, fiú má ghortaigh sé thú. B'fhéidir gur shocraigh do chuid tuairimí beaga anuas fuar nó go criticiúil. Ach is féidir leat é a shocrú i gcónaí trí leithscéal ó chroí a thairiscint. Ná glac freagracht as aon ghníomh seachas mise. Níl ann ach bealach eile chun an milleán a chur ort féin.
Déan teagmháil le do phian duit féin nó le síceolaí
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Déileáil le do strus iar-thaistil. I gcás go leor daoine, luíonn foréigean íoróin fhoréigneach ar an bhfíric gur féidir le hairíonna díobhála iad a dhéanamh greamaithe sa chaidreamh maslach. Ní cúisíonn aon rud neamhshláine mar thuarascálacha buana go bhfuil an fhadhb ann, cé chomh minic a luaitear rapists mhothúchánacha, grámhar grámhar. Má tá tú athchóirithe tar éis gortaithe, beidh ort cabhair a fháil chun mothú gnáth arís.