Ar an drochuair, níl avitaminosis i leanaí chomh coitianta ná daoine fásta. Go deimhin, is fadhb mhór é seo nach gceadaítear duit a bheith cead ar Samonek.
Tá comhlacht na bpáistí ag fás go dian, rud a chiallaíonn go bhfuil gá le vitimíní, mianraí agus riandúile a bhíonn sé i gcónaí, toisc go bhfuil tionchar an-diúltach ag a míbhuntáiste ar fhorbairt an linbh, agus ag obair a choirp ina iomláine. Agus tá sé deacair fiú a thuar fiú cad iad na deacrachtaí a bhaineann le do bhrumbs dul isteach sa ghalar seo, scríobhann Jlady.ru.
Ach conas a aithint den sórt sin, ar an gcéad amharc, ailment neamhréireach? Tugann Dochtúirí comhairle láithreach buille an t-aláram má fuair tuismitheoirí na "comharthaí" seo a leanas as a bpáiste:
1. Tuirse méadaithe.
Is cinnte go dtabharfaidh tuismitheoirí aireach faoi deara má thosaigh a leanbh go hiomlán tuirseach. Tá páistí beaga ina luí ar an am go léir le luí síos, d'fhéadfadh páistí níos sine tús a chur le fadhbanna le feidhmíocht acadúil ar scoil, aird a scaipeadh, an chuimhne atá ag dul in olcas.
2. Droch-chodladh.
Is féidir le Avitaminosis sáruithe codlata a thabhairt dó féin. I roinnt páistí, d'fhéadfadh go mbeadh codlatacht mhéadaithe ann, tá insomnia ag daoine eile.
3. Gumaí othar.
Is comhartha bleeding é comhartha an-suntasach eile ar avitaminosis. I gcásanna go háirithe deacair, is féidir leo blees ní amháin nuair a ghlanadh na fiacla, ach fiú nuair a bhíonn bia bog ann fiú. Sa chás seo, is gá cabhair leighis a lorg láithreach.
4. Díolúine a laghdú.
Ba chóir do thuismitheoirí smaoineamh freisin ar an bhféidearthacht avitaminosis agus sa chás go dtosaíonn an páiste ag cur finnéithe go pianmhar. An linbh an linbh de na tuismitheoirí i dtaithí ar dhíolúine lagú, ach ar chúis éigin nach bhfuil an dá coincheap - avitaminosis agus díolúine lagaithe - ina measc féin ní chomhlachú. Ach is é an easpa vitimín C mar thoradh ar laghdú ar obair an chórais imdhíonachta. Sa chás nach bhfuil go leor vitimíní den ghrúpa B, galar an chórais chardashoithíoch, briseán, córas néarógach, is féidir toinníteas. Chun an chúis a bhunú go cruinn a ba chúis le forbairt na ngalar beagnach dodhéanta, mar sin tá sé i bhfad níos críonna chun iarracht a dhéanamh cosc a chur ar avitiminosis ná a chóireáil a iarmhairtí.
5. Meáchan agus fás neamhleor
Ar ndóigh, tá ról ollmhór ag fachtóirí oidhreachta i bhforbairt fhisiciúil an linbh. Ach sa chás go bhfuil do pháiste ró-mhall ag baint le meáchan a fháil nó a fhásann go mall, bí cinnte go smaoiníonn tú ar - b'fhéidir go mbíonn an kroch ag fulaingt le avitaminosis?
Idir an dá linn, ní bhíonn sé chomh deacair sin an fhadhb a bhaineann le havitaminosis a réiteach inár laethanta, ní hé an rud is mó ná dearmad a dhéanamh air. Tairgeann cógaseolaíocht nua-aimseartha líon mór de choimpléisc vitimín éagsúla a chabhróidh leat sa chomhrac in aghaidh an easpa "fóntais". Chun éachtaí na heolaíochta a dhiúltú, ar ndóigh, ní fiú é, ach ní fiú iad na foircinn: chun an páiste a dhath do gach duine as a chéile. Ní candy iad vitimíní, agus tá siad gan bhille in aon chás. Níl ródháileog de vitimíní chomh contúirteach do chorp na bpáistí ná a easpa. Ní mór gach coimpléasc mianraí mianraí vitimín a cheapadh chun péidiatraí a dhochtúir a cheapadh, atá ar an eolas faoina stádas sláinte agus a saintréithe aonair an choirp.
Ar ndóigh, ní uile-íoc iad coimpléisc mianraí vitimín. Braitheann go leor ar aiste chothrom an linbh. San earrach ba chóir é a shaibhriú le táirgí go bhfuil na vitimíní agus na riandúile is gá i gcainníochtaí móra. Ná déan dearmad bainne a chur leis ina bhfuil cuid mhór cailciam sa roghchlár leanaí, agus táirgí a bhfuil líon leordhóthanach próitéine ainmhithe acu, atá riachtanach d'fhorbairt iomlán an linbh agus d'fheidhmiú a choirp.
Déanann go leor tuismitheoirí, a raibh eagla ar fhorbairt avitaminosis, iarracht a dhéanamh é a cheannach mar go leor glasraí agus torthaí agus is féidir. Ach is ar éigean is féidir an fhadhb a réiteach sa chaoi, toisc nach bhfuil sé beagnach úsáideach i dtorthaí agus glasraí allmhairithe go dtí an tréimhse earraigh i dtorthaí agus glasraí allmhairithe ... agus go ceart cuimhneamh go bhféadfadh nádúr na máthar a thairiscint dúinn . Go minic, bealaí daoine chun rabhadh a thabhairt don avitaminosis earraigh i leanaí, i bhfad níos éifeachtaí ná torthaí allmhairithe agus na coimpléisc multivitamin is daoire.
Is féidir leat torthaí triomaithe a ghlacadh le do chomhpháirtithe avitaminosis. Tá gach ceann acu an-saibhir i vitimíní den sórt sin mar A, B1, B2, B3, B5, B6. Tá, agus tá na heilimintí mianraí iontu go leor go leor - tá sé sóidiam, fosfar, agus maignéisiam, agus cailciam, agus iarann. Tá torthaí triomaithe sách milis, mar sin is breá le beagnach gach páiste iad gan eisceacht. Is ar éigean is féidir leat iad a chur i bhfeidhm chun iad a chur i bhfeidhm :)
Ina theannta sin, is féidir druga blasta a ullmhú ó thorthaí triomaithe - meascán vitimín speisialta. Maidir lena hullmhú, tóg prúnaí, rísíní, figs agus kagu i gcodanna cothroma, scipeáil iad tríd an ngreimín feola, cuir na scaireanna céanna céanna meala agus líomóid leis. Measc meascán go maith, cuir earraí gloine agus seol é a stóráil sa chuisneoir. Má tá an páiste claonta le slaghdáin, is féidir píosa amháin de duilleoga aló a chur leis an meascán, nó ampoule amháin de shliocht an ghléasra leighis seo. Is féidir a leithéid de leigheas taitneamhach a thabhairt don leanbh díreach mar sin, ach is féidir leat smearadh ar arán nó fianáin. Ar an lá, ní mór don pháiste an meascán vitimín a ithe ag an ráta teaspoon amháin le haghaidh gach deich meáchain chileagraim.
Is féidir le do chúntóir eile a bheith soilire. Tá méid ollmhór potaisiam agus iarann ann. Ina theannta sin, tá gné taitneamhach eile aige - blas taitneamhach. In ainneoin gur minic nach maith le leanaí aon bhlastaí, tá tóir ar mhiasa fréimhe soilire. Is féidir le soilire a chur leis an gcéad agus sa dara miasa de roghchlár na bpáistí a bheith i gcainníochtaí neamhtheoranta. Sa chás seo, níl aon eagla ar vitimíní!
Ar airíonna cneasaithe na rosehip ag gach finscéalta. Agus i muintir a nonsense ar a dtugtar fíor "Storehouse", toisc go bhfuil vitimíní den sórt sin mar P, K, E, B2 agus C. Ag an am céanna, tá vitimín C sna torthaí seo 30 uair níos mó ná i líomóid. Ina theannta sin, tá blátholaí, líomóid agus aigéad malic agus carotene sa róil i gcainníochtaí móra. Ar ndóigh, san earrach, ní fhaightear róbaí úr d'ardaigh, ach beagnach in aon chógaslann is féidir leat a chuid torthaí tirim a cheannach, agus is féidir leat an decoction a chócaráil nó iad a nascadh mar tae. Chun é seo a dhéanamh, ní gá ach na caora a mheilt agus an áit sa chiteal, amhail is dá mba rud é go bhfuilthú gnáth. Ní thógfaidh ullmhú an bhíoma mórán ama. Cuir 5 spúnóg bhoird sna miasa enameled de 5 spúnóg bhoird de chromáin thirim, doirt iad le lítear amháin d'uisce agus a thabhairt chun boil. Ina dhiaidh sin, an tine a laghdú, clúdaigh an sáspan le clúdach agus boil ar feadh 30 nóiméad. Ós rud é go bhfuil an decoction ag ullmhú do leanbh, bí cinnte go gcuirfidh tú 5 spúnóg bhoird de shiúcra ann. Do pháistí níos sine, is féidir mil a chur ina n-ionad siúcra. Ar ndóigh, mura bhfuil aon ailléirgí ag an leanbh. Wrap decoction réidh-déanta tuáille Terry, fág é ar feadh roinnt uaireanta an chloig, ansin brúigh é.
Cuideoidh na leideanna simplí seo leat féin agus le do pháiste sa chiall liteartha an séasúr a bhácáil agus taitneamh a bhaint as maslach an earraigh! Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil gach rud go maith i modhnóireacht, agus níor chóir na coimpléisc multivitamin agus decoctions vitimín a thógáil ag an am céanna, gan toiliú agus ceadú an dochtúir.
Matuyukhina Olga