Baineann gach duine againn, gan a bheith faoi dhrochamhras, beagnach deich spúnóga siúcra in aghaidh an lae! Tá siúcra le fáil i bhfoirm amháin nó eile i ngach áit, ar ndóigh, is féidir an siúcra is mó a fháil i dtáirgí críochnaithe. Agus anois beidh mé ag samhlú cé mhéad siúcra a théann isteach i gcomhlacht an linbh, a chomhlánaíonn, mar aon le gnáththáirgí, a aiste bia le candies éagsúla, cadás milis agus deochanna carbónáitithe, a cheannaíonn go cabhrach a thuismitheoirí. Ag pointe éigin, éiríonn an páiste go crua má tá roinnt gram ar a laghad de na milseáin is fearr leat a bhaint de, sa chás is measa, is féidir le spleáchas a bheith mar thoradh ar dhiaibéiteas. Go ndéanann sé seo tarlú, tá tuismitheoirí tábhachtach in am aird a thabhairt ar roghanna a linbh agus tús a chur le sreabhadh siúcra a rialú i gcorp an linbh. Conas é a dhéanamh, rinne muid iarracht a dhéanamh amach.
Tosaímid an lá leis an mbricfeasta ceart
An rud is measa is féidir leat a dhéanamh, baintear an leanbh láithreach. Ní féidir do hysteria sa chás seo a sheachaint, ach ní gá dúinn é ar chor ar bith. Is gá a bheith ag gníomhú tricky: bain triail as bricfeasta gach leanaí chun an chuid is mó cothaitheach agus is féidir a dhéanamh, mar shampla, torthaí agus próitéin a chur isteach ann - nuair a bhíonn an páiste ag pórú go docht, is ar éigean is mian leis filleadh ar an gcistin tar éis leath uair an chloig agus Cuardaigh a chuid candies. Fiú mura bhfuil an kid cosúil le torthaí, a bheith seasmhach agus a thairiscint dó gach lá, ag pointe éigin beidh an fiosracht a chur ar an mbarr.
Ná cuir teorainn leis an leanbh go hiomlán i ngach rud
Grianghraf: www.unsplash.com.
Ná lig don pháiste deochanna comhchruinnithe
Ar ndóigh, tá sé deacair diúltú do leanbh sa sóid, go háirithe nuair a théann tú le leanaí eile sa pháirc nó ag ócáid leanaí a thugann le tuiscint "dochar" ar na seilfeanna. Ach fiú sa chás seo, is féidir leat teacht ar bhealach amach: Cé nach bhfeiceann an páiste, caolaigh an deoch le huisce, ach amháin ionas nach bhfuil an difríocht an-suntasach. Ní hé Soda caolaithe an táirge is delicious, agus beidh andúile ar a leithéid de deoch sreabhadh níos moille, ag an am seo tá am agat aird an pháiste a athrú ar súnna úra agus uisce simplí.
Ná déan srianta géara
Mar a dúirt muid, ní bheidh srianta dochta mar thoradh ar hysterics agus teip linbh a chomhréiteach. Tacaíonn an tionscal nua-aimseartha lenár spleáchas ar a chuid táirgí, go háirithe spleáchas contúirteach ar shiúcra, a bhfuil leanaí na n-aoiseanna éagsúla an-raped. Tá sé an-deacair don pháiste a mhíniú cén fáth a bhfuil tú i gcoinne a ghrá mór le haghaidh cácaí agus coiligh milis, gach rud a oireann dó, agus mar sin ní fheiceann sé an pointe chun na táirgí grá a thréigean. Déan iarracht chun cásanna a sheachaint nuair a chaithfidh tú freastal ar áiteanna ina bhféadfar do fiacail milis a ardú, ar feadh tamaill ar a laghad - ag siúl i bpáirceanna sorcais agus siamsaíochta imeachtaí féile, agus ní go seachtainiúil, toisc go ndíoltar dochreidte dochreidte méid na dtáirgí siúcra, roimh cé nach seasfaidh leanbh amháin. De réir a chéile, gheobhaidh an páiste fáil réidh leis an nós siúcra óil ag gach asraon den teach, déan iarracht an leanbh dúshlán a dhéanamh go docht nó lón sa bhaile, ansin ní féidir leat cupán eile a cheannach faoi screaming do leanbh.
Cuir isteach sampla
De ghnáth, féachann páistí i gcónaí ar iompar na dtuismitheoirí, má tá tú ag lucht leanúna mór de gach cineál milseán, níor chóir duit a bheith ionadh go dtagann do pháiste isteach i eacstais ag radharc an chéad phacáiste eile fianáin. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit tú féin a ghlacadh i lámha duit féin agus féachaint ar an méid "dochar" a itheann tú an lá: má tá na cácaí candy nó pacáiste irisok in éineacht leat gach lá, ní dhéanann sé aon chiall a bheith ionadh ort go bhfuil tú Ní féidir le páiste seasamh in aghaidh na milseán is fearr leat.