Ós rud é go sábhálann an áilleacht an domhan, tá brí dhomhain éabhlóideach ann a ghluaiseann gach dul chun cinn agus chuir sé ina luí ar gach duine go bhfuil sé gránna go gránna! - Rudaí Ár n-údar rialta agus saineolaí ar an tionscal aclaíochta Evgenia Mazur.
Treoraíonn an fonn go hálainn duine go dtí an bealach cruthaitheach, cosán na forbartha leanúnach. Chreid an fealsamh fealsúna ársa Carnead go raibh an áilleacht Balddy gan garda, agus dhiúltaigh an fhéidearthacht fianaise deiridh (ag cuimhneamh nach bhfuil aon teorainn le foirfeacht, beidh duine níos fearr nó rud éigin níos fearr i modhanna a roghnú).
Fíricí
Ar an drochuair, ní cheapann gach duine go bhfuil an óige agus an áilleacht níos mó ná caomhnú an fheidhmiúlacht a bhronn gach duine ag breith an nádúir féin. Daoine "beo" tá a gcuid poitéinseal do-airithe ó bhliain go bliain, gan iad a adhaint, ach ní gá ach squabble. Mar sin, mar shampla, tá an figiúr briste go neamh-inghlactha, an fhoirm na gcos (ní ar an níos fearr), tá tithíocht saille le feiceáil ar chúl, tá an fhilleadh ag crochadh thar na glúine, cailleann an t-éadan imlínte soiléire, faigheann an duine dearcadh lena mbaineann mar gheall ar na rátaí craicinn idir na malaí, níl an cineál masa agus na cromáin in ann fo-éadaí a choigeartú fiú, agus go ginearálta, stopann an chulaith ina suí "... Ach tá áilleacht i gcion na gcodanna, an Dealbhóir ársa na Gréige, a thaitin le lúthchleasaithe a léiriú, agus údar an chonartha ar aeistéitic an duine agus is mórchonradh é an corp. Leis an gconclúid seo tá sé deacair argóint a dhéanamh. Ach is é seo an taobh aeistéitiúil den cheist, agus tá comhpháirteanna fós de ghníomhaíocht fhisiciúil agus fheidhmiúil.
Don chuid is mó de na daoine, léiríonn dul in aois é féin i laghdú de réir a chéile, ach córasach i ngníomhaíocht faoi 1% in aghaidh na bliana. Mná chun a mealltacht a chaomhnú, ní mór dóibh a bheith ag obair beagán níos mó, mar go bhfuil ár bpoitéinseal níos ísle ná mar atá ár bpoitéinseal, thart ar 15% ar fud na beatha, go minic go minic go minic go n-athraíonn fir i daichead a gcompánach saoil, cúiteamh as a gcuid bónais i 15%. Faraor, ach an fhíric.
Tá áilleacht agus cumhacht ann i gcónaí!
Ceist: Cén fáth a dtarlaíonn athruithe den sórt sin, ar féidir leo a bheith maisithe, agus cad atá le déanamh chun é seo a chosc, ar a mhéad, nó tú féin a chur ar ais chuig an bhfoirm sin nuair a thaitin tú leat féin agus ghabh mé an amharc ar lucht leanúna an lucht leanúna?
Beagán ó fhiseolaíocht
Ná smaoinigh go dtosaíonn próisis atá ag dul in aois níos gaire do daichead. Poitéinseal saoil go gníomhach ina gcónaí i bhfad níos luaithe, ar feadh na mblianta go 25 bliain d'aois. Míním: Tosaíonn tréimhse dheacair le 14-15 bliana d'aois, tréimhse caithreachais, ansin - deireadh na scoile, an ullmhú agus an ligean isteach san Ollscoil, an cruthú de theaghlach, breith linbh. Is é seo an t-am tástála teanntachta, agus mura raibh ach na matáin ach ualaí tí, ansin críochnaíonn an corp: níorbh fhéidir é a dhéanamh, tá sé riachtanach, agus cuimsíonn sé ró-chumhacht, agus cuireann sé isteach orthu, matáin, ar an mála aeir i bhfoirm gnólachtaí, faoi ghram 200- 300. Ar na scálaí tá sé deacair a thabhairt faoi deara láithreach, tá saill níos éasca matáin. Agus déantar an athghiniúint a mhoilliú le ganntanas mais muscle, toisc nach n-oibríonn ach dhá matáin go nádúrtha: scairt agus croí, ní féidir leo a bheith ina "pumpála" taiscí saille, le feiceáil, chomh maith le gach rud a leanann: agus níl an gait éasca; Ag éirí níos mian chun suí nó luí síos, agus má tá an saoire, ansin ithe, gan tú féin a dhiúltú. Dá bhrí sin, cruthaítear ciorcal fí: tá fórsaí domhantarraingthe gan dabht 24 uair an chloig sa lá casadh, huaire agus tarraingt síos, agus ní dhéanann sraith de mheáchan iomarcach ach gníomh na bhfórsaí domhantarraingthe a ghéarú; Scoirfidh an dromlach a choinneáil ar an unbearable bunreachtúil go sonrach le haghaidh ualaí meáchain sé mar gheall ar an easpa tacaíochta muscle (an cóirséad matáin mar a thugtar air), agus ansin sa bhreis ar an aeistéitic atá ag fulaingt tá tinneas cinn, pian sa chúl níos ísle, glúine, géarchor agus tú ag tiomáint. Seolann an comhlacht comharthaí SOS, éilíonn tacaíocht i bhfoirm forbartha fisiciúla, ualaí cumhachta, forbairt endurance, stáit matáin réasúnta, agus daoine a reáchtáiltear chuig dochtúir le haghaidh "draíochta" táibléad, a bheidh ar an chuid is fearr ach amháin a ghlacadh comharthaí, ach ní réiteoidh sé an cheist ar fud an domhain agus go bunúsach.
Chreid Jane Fonda, bunaitheoir na n-aeróbaic, go raibh fíor-áilleacht na mná sa tsláinte agus an cumas a bheith fuinniúil. Déileáil Hippocrat leis an Chomh maith le gluaiseachtaí agus bia a dhealú. Agus an áilleacht is mó Sophie Lauren a chuid oibre féin agus stíl mhaireachtála dhearbhaigh go raibh an bhean tar éis daichead chomh neamhspleách agus féin-leordhóthanach go raibh an ceart go raibh an ceart chun cinneadh a dhéanamh cén aois a bhí sí agus nuair a bhí sí a waist. Go deimhin, cé, seachas tú féin, is féidir le céatadáin álainn agus cothromaithe a chruthú?
Ná déan dearmad go mbraitheann cúlra hormónach óg a chothabháil ar an leibhéal ard cultúr fisiciúil gach duine, is é sin, exertion fisiciúil éigeantach ar a laghad 3-4 huaire sa tseachtain. Ní liostóidh mé an raon iomlán hormóin agus an bhrí atá le gach ceann acu sa chóras inchríneacha na bhfear agus na mban, lig dó fónamh mar chúis leis an gcruinniú agus an dialóg seo a leanas, ní ghlaonn sé ach an eochair innill do staid uile os cionn pribhléidí - fachtóir fáis. Is é seo an tomhas seo a leanas, leibhéil i bhfad níos airde. Téigh go dtí é!
Cleachtadh do na biceps le casadh den chabhail le haghaidh "tanú" an choim.
Sá an bloc íochtarach duit féin. Neartaíonn sé na matáin ar ais, trí-cheannas, lámha.
Is é an cleachtadh bunúsach do gach grúpa matáin ná titim le cúlú an cháis - foirmeacha caol agus pluide láidir, cruth álainn ar an sméar, líne ghualainn agus líne waist.
Tarraing agus neartaigh línte taobh an cháis.
Díriú ar lámha ar thaobh an choirnéal díreach. Cleachtadh don chuid lár den muscle deltoid.
Ag trasnú an cháis tithíochta. Cleachtadh don choim.
Lámh díreach chuig an gcorp chun é a fhoirmiú armpit álainn, agus dromchla inmheánach na láimhe.
http://fitnes-style.pro/