Tá gach duine ar a dtugtar fada go bhfuil uisce óil úsáideach le haghaidh sláinte, ach fiú a fhios agam faoi, ní go léir é. Is éard atá inár gcorp níos mó ná 70% ná uisce, ach cén t-uisce agus an t-uisce agus an méid atá le hól chun an cion seo a choinneáil i gceart, níl a fhios ag gach duine. Cén ualach a bhfuil na duáin ag fulaingt má tá níos mó uisce ag an uisce ná mar atá ceaptha? Agus cad a tharlóidh dóibh mura bhfuil aon sreabhán ann? Andrei Stepanovich Hakobyan, Ard-Stiúrthóir Ionad Poblachtach Moscó le haghaidh Atáirgeadh Man agus Teaghlach Pleanála, dochtúir na n-eolaíochtaí leighis, ollamh, ceann de na máinlianna feiceálach agus androgologists na tíre atá freagrach as na saincheisteanna seo. Speisialtóir aitheanta i réimse na hoirneolaíochta.
- Andrei Stepanovich, tá a lán scríofa mar gheall ar an teicníc sreabhach agus a chuid buntáistí don chomhlacht, ach fós ag iarraidh a iarraidh ar an gceist seo do dhochtúir a dhíríonn ar aereolaíocht. Cé mhéad is gá duit duine leachtach a ól agus cén fáth a dteastaíonn duáin uait?
- Ní mór leachtanna a ól go leor, mar gheall ar chomh maith le cosc a chur ar na duáin, a chosc Atherosclerosis a tharlaíonn. Maidir leis na duáin, tá an corp an-tábhachtach don leacht chun nach gcruthóidh na clocha duáin é. Má tá predisposition ag duine fiú le Urolithiasis, le gnáth-ídiú sreabhach, is féidir leis an ngalar a sheachaint.
- Cad é an ráta laethúil sreabhach?
- Má tá gach rud in ord le sláinte, ansin ní mór sreabhán a ól ó go leith go trí lítear in aghaidh an lae.
- An bhfuil sé indéanta duine sláintiúil más mian leat ceithre lítear sreabhán a ól in aghaidh an lae más mian leat deoch a fháil?
- Más mian leat, is féidir leat cúigear, agus sé lítear a ól. Braitheann sé go léir ar an méid a iompraíonn an duine agus cad a dhéanann sé tionchar air. Dá mhéad a dhéanann tú spóirt, is ea is mó an sreabhán, tocsainí a shruthlú ón gcorp, is gá duit.
- Déanann go leor ban gearán go bhfuil ciorcail dorcha faoi na súile nuair a ólann siad an norm uisce. Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú?
- Ar dtús, má tá duáin othar ag duine, ansin sula n-ólann sé a lán uisce, caithfidh sé suirbhé a dhéanamh. Ar an dara dul síos, níl cuma na gciorcal faoi na súile bainteach le hiontógáil sreabhach méadaithe. De réir dealraimh, cuirtear moill ar uisce i soithí. Tá in aghaidh na mban i dtréimhsí éagsúla. Cuirfidh mé leis nach fadhb aoise é an éidéime, tá siad níos nasctha le malartú iarmhéid hormóin ghnéas na mban. Sa chás seo, cabhraíonn diuretics.
- Cén fáth a bhfuil an leacht sna fíocháin, agus i ndáil leis an meáchan méadaithe seo?
- Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil mórán salainn sa chorp, nó go bhfuil teip croí ag duine agus nach féidir le fuil ach machnamh a dhéanamh ar chúiseanna meicniúla. Is gá clárú le haghaidh diagnóisic phríomhúil leis an teiripeoir. Braithfidh an dochtúir ag féachaint ar staid an éidéime an chúis. Tá na héadaí difriúla freisin - fuar, te, le anáil, gan salach. Uainiú éidéime, nuair a d'fhorbair siad. Tá go leor cúiseanna le éidéime, ach ar chúis éigin dumpálann gach duine uisce.
- Cén cineál uisce óil atá de dhíth ort?
Is féidir le huisce a bheith ar bith. Maidir leis an duán ní ábhar é, is é croílár na duáin a bhaint gach rud i bhfad ró. Ar ndóigh, nach bhfuil sé inmhianaithe ó ól Coca-Cola agus Sotes eile, leacht le meán ionsaitheach. Ach má tá an páiste loves deochanna agus deochanna den sórt sin go leor, tá sé dodhéanta a thoirmeasc. Is gá an sóid milis a athsholáthar, toisc go bhfuil sé dochrach, líomanáid neamh-charbónáite, cócaráil cócaireachta, frost, tae snap. Má tá an páiste ag iarraidh deoch a dhéanamh ar an am ar fad, ansin ní bhíonn go leor sreabhach aige. Duán na bpáistí, mura bhfuil go leor sreabhach aici, ní hamháin go dtáirgeann sí go maith próisis scagtha agus ionsúcháin, ach fásann sé go dona freisin. Níl mé ag rá gurb é aosú duine é féin an chéad táscaire ar an méid atá líonta ag an gcliabhán le huisce. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine atá ag dul in aois seachtrach i measc na mban, toisc gur táscaire díhiodráitíodh iad na roic go luath sa chorp. Má bhí a fhios ag mná é ó óige, bheadh a lán tarraingteacht coinnithe ag go leor daoine. Go háirithe ní mór go leor sreabhach a bheith torrach agus mná a bheathú an chíche.
- Agus mura bhfuil sé ag iarraidh deoch a dhéanamh ar chor ar bith, ansin ansin? Deoch tú féin trí neart, an bhfuil sé ceart?
- Má thugann tú faoi deara agus féach cé mhéad a ólann tú sreabhán in aghaidh an lae, ansin ní dóigh liom go dtagann sé amach níos lú. Tae, súnna, anraithí, torthaí - i gcoitinne áit éigin a tharlaíonn sé. Is éard atá i go leor torthaí agus glasraí, mar shampla watermelon, cúcamar, fíonchaora, beagnach 100 faoin gcéad uisce. Is féidir leat teorainn a chur le tomhaltas bainne, toisc nach n-ionsúítear é. Ach tá Kefir absorbed níos fearr agus is féidir leat é a ól go lítear in aghaidh an lae. Is maith an rud é freisin riail a ghlacadh chun óláin dhifriúla a ól, mar shampla chamomile, rosehip, sceach gheal, tae glas. Chun tú féin a dhéanamh, ar ndóigh, ná déan, ach cuidíonn éagsúlacht deochanna leis an riachtanas riachtanach seo a dhéanamh.
Creidtear go bhfuil 1.5 lítear sreabhach in aghaidh an lae - is é seo an norm, más rud é níos lú - tosaíonn an corp ag fulaingt agus ag fréamh. Ní hé an tart an chéad chomhartha díhiodráitithe, mar sin nuair a d'imigh sé isteach sa bhéal nó nuair a thosaigh sé ag dul timpeall an chinn - tá sé seo trioblóide cheana féin.