Creidtear gur féidir an séasúr ailléirgeach céanna a thabhairt ar an samhradh - bíonn tionchar ag roinnt torthaí agus glasraí sa aiste bia ar shláinte daoine atá ag fulaingt ó fhrithghníomh ailléirgeach don chuid is mó de na táirgí úra. Mar sin féin, níl ailléirgí an fhómhair cosanta ó imoibriú míthaitneamhach fiú go dtí an sneaiceanna is neamhdhíobhálaí. Sa lá atá inniu ann tá na príomhtháirgí bailithe againn a gcaithfidh tú a chóireáil go cúramach, má tá a fhios agat gur féidir le do chorp "a cheilt".
Orekhi
Ceann de na cineálacha sneaiceanna is coitianta ná cnónna, ach ní dhiúltaíonn sé cnónna caisiú nó almóinní delicious, is é an rud is mó ná cuimhneamh go meastar gurb iad na peanuts an chuid is mó contúirtí do chnó ailléirge-rua. Agus tugann cothúcháin rabhadh: Is féidir le frithghníomhú diúltach a bheith chomh láidir go gcuirfidh sé turraing anaifiolachtach air. Bí cúramach má tá a fhios agat go bhfuil gnéithe de do chorp agat, agus nach bhfuil tú i mbaol arís - tabhair suas peanuts agus téigh i gcomhairle le speisialtóir chun deireadh a chur leis an dóchúlacht go dtarlódh frithghníomh diúltach an choirp le cineálacha eile cnónna.
Boby
Ba chóir go mbeadh vegetarians ar fearr leo feoil Bobber a chur in ionad an méid a tharlaíonn sé ina bpláta, toisc nach bhfuil na pónairí go léir chomh húsáideach céanna. Is minic a imoibríonn an corp go dona le pónaire soighe, atá le fáil i mbeagnach gach táirge. Má thugann tú faoi deara imoibriú diúltach do na pónairí nó do lintilí is fearr leat, déan iarracht an méid táirge a úsáidtear a laghdú, agus is fearr é a thréigean ar chor ar bith.
Ní chosnaíonn tráthnónta fuar gan seacláid the
Grianghraf: www.unsplash.com.
Seacláid
Cé go bhfuil sé deacair seacláid a thréith go fírinneach táirgí an fhómhair, agus tugann cothúcháin fós faoi deara an t-éileamh méadaithe ar sheacláid sa séasúr fuar, bíonn an-tóir ar sheacláid the, gan aon chruinniú eile de chairde in oíche fhuar. Is minic a éiríonn an chúis le hailléirge le seacláid an chuid is mó de na soighe, chomh maith le roinnt cineálacha líontóirí. Chun an dóchúlacht go dtarlóidh an chuma ar chuma ar itching agus coinníollacha míthaitneamhacha eile a roghnú, seacláid searbh gan eisíontais.
Mil
Táirge eile an fhómhair clasaiceach, a chuirtear le miasa tóir agus a ithe díreach mar uaireanta i gcainníochtaí neamhtheoranta. Ach is féidir le pailin agus neachtar, a bhfuil comhpháirteanna éigeantacha iad, ailléirgí tromchúiseacha, agus is féidir leis an gcomhlacht freagairt go diúltach ar mhil ina iomláine agus ar chineálacha ar leithligh. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nár chóir go mbeadh an ráta tomhaltais meala do dhuine fásta níos mó ná trí spúnóg bhoird in aghaidh an lae.