Creidtear go gcruthaítear na nósanna ar 21 lá. Nuair a bhaineann sé le nósanna bia úsáideacha, is féidir leis na trí seachtaine seo tús a chur le saol nua - níos comhfhiosaí, le haird agus meas cuí ar shláinte, giúmar agus folláine.
Is deasghnáth maidine an-tábhachtach é bricfeasta sláintiúil atá in ann fuinneamh a ghearradh ar feadh an lae iomláin. Ach tá sé chomh riachtanach sa titim: tá an ghrian agus an teas ag éirí níos lú, agus an fonn chun soak faoin mblaincéad - níos mó. Ar an oíche roimh lá an domhain de ghránaigh iomlána, ceann de na táirgí is tábhachtaí san aiste bia daonna, tosaíonn an Instagram-Marathon "21 lá de bhricfeasta úsáideacha" sa Rúis. Tarlaíonn an Marathon ar thionscnamh ar cheann de na déantúsóirí is mó de bhricfeasta réamhdhéanta sláintiúil. Tá sé níos éasca i gcónaí dul i dtaithí ar an gcuideachta, bíodh sé spórt nó béilí air.
Roinnfidh triúr Meantóirí na moltaí maidir le conas an nós a fhorbairt agus a chomhdhlúthú sa ghnáthshaol ag tosú in aghaidh an lae le bricfeasta cothromaithe tairbheach. Beidh Marathon's Chadliners Blagairí Instagram tóir, lucht tacaíochta cothaithe cothrom agus moms óg Yana Pavlov (@ yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) agus Ekaterina Gubaidullina (@katiagub). Glacann páirt saor in aisce le gach duine a théann isteach sa mharatón, gheobhaidh teastais bhronntanais leictreonacha mar spreagadh breise. Tosóidh an Marathon inniu, 29 Deireadh Fómhair, agus mairfidh sé go díreach trí seachtaine, go dtí 18 Samhain. Beidh ar an deiridh den Marathon a cheiliúradh Lá Domhanda na Gránaigh Iomlána - 19 Samhain.