Uimhir oideas 1.
Cabhraíonn uisce te le líomóid le meáchan a chailleadh, tocsainí a bhaint as an gcorp, díolúine, riocht craicinn agus díleá a fheabhsú. Is é fírinne an scéil go bhfuil líomóid in ann tionchar a imirt ar hormón an satiety - leptin. Mura bhfuil sé sa iarmhéid, tosaíonn an corp ag carnadh taiscí saille.
Sábhálfaidh líomóid ó go leor trioblóidí
Pixabay.com.
Tá an t-oideas an-simplí: brúigh an sú leath den líomóid agus é a líonadh le huisce fiuchta, lig dó é a fhuarú beagán agus deoch salvo. Is fearr maidin a thosú leis an deoch seo.
Uimhir oideas 2.
Duilleann sú craobh tae a rialaíonn an córas atáirgthe baineann. Neartaíonn siad an útaras, a bhuíochas sin a bhfuil menstruation, luí seoil agus barr feabhais níos éasca. Tugann an tae seo fuinneamh urghnách agus is féidir leis caife a athsholáthar. Dí trí chupán in aghaidh an lae, agus beidh an cúlra hormónach in ord.
Ní hamháin go bhfuil caora úsáideach i sú craobh, ach go bhfágann sé freisin
Pixabay.com.
Tá an t-oideas le haghaidh cócaireachta simplí freisin: Doirt spúnóg bhoird amháin de dhuilleoga sú craobh (is féidir leat tirim) 200 ml d'uisce fiuchta, a ligean ar sos ar feadh 10 nóiméad. Ná ól roimh am codlata, tóg níos fearr ar maidin agus i rith an lae.
Uimhir an Oideas 3.
Tá bainne le turmeric ar cheann de na oidis is cáiliúla de Ayurveda. Tugtar "bainne órga" air freisin. Mar thoradh ar an deoch seo go dtí an t-iarmhéid na hormóin go léir, neartaíonn an córas imdhíonachta, a fheabhsaíonn díleá, déileálann sé le fuar.
Ní mór bainne a mhúnlú
Pixabay.com.
Oideas: Ar 200 ml de bhainne te ½ spúnóg de turmeric, is féidir leat mil a chur leis chun blas a chur air. Is fearr an deoch seo a ól thar oíche.
Doirt isteach an cupán turmeric agus bainne a dhoirteadh
Pixabay.com.