Cuir an t-am chun críocha aclaíochta a dhéanamh. Mar shampla, cuir sprioc duit féin dhá cheintiméadar a athshocrú ar an choim ar feadh míosa nó na masa a phumpáil ar feadh sé mhí. Cuirfidh sé seo tús le hoiliúint "Dé Luain".
Ná caill am ar líonraí sóisialta. Chun breathnú ar leathanaigh daoine eile, tá uaireanta iomlána ag fágáil gur féidir leat a chaitheamh ar rith agus scuadáin.
Pleanáil do lá. Déan sceideal a bheith agat go leor ama chun cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta.
Faigh réidh le haghaidh oiliúna roimh ré. Dí go leor leacht agus tóg bia 2 uair an chloig ar a laghad roimh na ranganna.
Stop suas ar maidin 15 nóiméad níos luaithe. Tá sé seo go leor le haghaidh ceardlainne éadrom a choinneoidh an corp i dtonn.
Cinneadh a dhéanamh leis an gcineál folláine, a thabharfaidh pléisiúr. Ansin theastaigh uait ach do chuid oibre is fearr leat a scipeáil.
Faigh comrádú le haghaidh cuairteanna ar an halla. Cuirfidh sé sceideal oiliúna i gcuimhne duit go rialta agus ní ligfidh sé dóibh iad a chailliúint.
Glac páirt i bhFear Finne - Is féidir leo a bheith ina dreasacht den scoth ar an mbealach chun rath.
Socraigh do chuid éachtaí . Meáchain caillteanas agus athruithe ar mhéideanna a thomhas. Is beag rath a bheidh ort bogadh ar aghaidh.
Déan selie tar éis spóirt. Ag na chuimhneacháin seo beidh tú líonta le fuinneamh agus le dearfach. Féach ar na grianghraif seo nuair a thagann an smaoineamh chun stop a chur leis.
Cruthaigh do chuntas Folláine ar Líonra Sóisialta , Roinn é le do chuid éachtaí agus leideanna úsáideacha. Tacaíonn do shíntiúsóirí leat i gcónaí.