Le cúram geimhridh bíonn go leor ceisteanna agus fadhbanna i gcónaí. Ar an gcéad dul síos, mar gheall ar na Samhna agus mí na Nollag "Oidhreacht" dul "Samhraidh" fadhbanna: de ghnáth faoi dheireadh mhí Dheireadh Fómhair, an craiceann fadhbanna "blooms", tugann an tirim gach rud atá in ann (feannadh, itching, dearg - fáilte!), Agus Cuireann fiú gnáth-chor ar iontas. Agus má bhíonn tú ag an nóiméad seo rachaidh tú chuig speisialtóir, tabharfaidh sé comhairle duit go n-athróidh tú do chúram go léir. "An rud atá ann!" - Is féidir leat fearg a dhéanamh. Tuigimid do iontas: is cosúil, ach inné go raibh tú ag ullmhú do laethanta grianmhar agus rinne sé athbhreithniú sa mhála cosmaideach, ag caitheamh amach as an aigéad agus uachtair le huigeacht dhlúth, agus inniu gach rud a bhí curtha ar leataobh (agus má tá tú ghníomhaigh sé le gach comhfhiosacht, a sheoltar chuig an umar truflais), ní mór duit filleadh ar an líne. Le straitéis den sórt sin, is féidir leat slán a fhágáil ag an dá leath tuarastail! Mar sin b'fhéidir nár chóir duit do ghualainn a chopáil?
Teiripe turraing
Gcéad dul síos, a ligean ar a thuiscint cén fáth go bhfuil cosmetologists ag caint faoi tháirgí atá ag athrú go ginearálta. Aithnímid an bhfíric: Is é an Rúis críoch foircinn, agus thar aon rud eile, baineann sé le teochtaí anseo. I rith an tsamhraidh, an long ghrian amach ionas go raibh sé oiriúnach a cheannach scáth, mar atá sa tSeapáin, agus sa gheimhreadh ní bheidh tú a fhágáil ar an tsráid gan scairf, a shábháil ár srón ó frostbite. Difríochtaí géara agus codarsnacha den sórt sin i bhfeidhm ar ár n-orgánach. Tabhair aird, tá sé ar an gcorp iomlán, agus ní hamháin ar an gcraiceann mar orgán ar leithligh. Is é an méid laghduithe ultraivialait, laghdaítear an lá éadrom, tarlaíonn athstruchtúrú hormónach. Tá an t-aer fuar féin i bhfad níos tirim ná te, agus dá bhrí sin tá sé an-chorraitheach an chonair riospráide uachtarach. Dá bhrí sin, na slaghdáin go minic i dtréimhse an fhómhair-gheimhridh: téann cuid den taise chun cinn ár n-nasopharynx, agus anois laghdaítear an díolúine áitiúil, agus tá víris treáite faoi shaoirse sa scornach. Cad a mheabhrú faoi Orvi, mar gheall ar, in ainneoin an staid ar fud an domhain, táimid ag scríobh anseo faoi áilleacht ... ach tá an áilleacht doscartha le sláinte, agus breathnaigh ar an am i gcónaí tar éis seachtain le teocht agus i snot nach ndeachaigh sé amach do gach duine. Le leigheas, tógann an corp an acmhainn ó na horgáin ar féidir leo feidhmiú agus gan é, agus is é an chéad rud an craiceann. An chéad chomhartha go raibh duine os do chomhair le déanaí le déanaí a bhí complexion dull, toisc go raibh ocsaigin agus na cothaithigh go léir atreorú chuig na horgáin a bhí ag teastáil tacaíocht.
Sa gheimhreadh, laghdaítear an méid ultraivialait, laghdaítear an lá éadrom, tarlaíonn athstruchtúrú hormónach, agus tá an triomacht fiú i measc cailíní le craiceann olach
Grianghraf: PEXELS.com.
Leanann sé seo an chéad chonclúid: Nuair a thacaímid leis, tá tacaíocht bhreise de dhíth ar an eipideirm. Má tá cumhacht agat, ná déan dearmad faoi chúram agus masks rialta. Agus fiú mura bhfuil na fórsaí ar chor ar bith, bí cinnte go n-aeráil tú an seomra ina bhfuil tú, chomh maith le neart uisce a ól. Sea, is é seo an chomhairle is mó a chuirfimid stop le hathrá. Tar éis téarnamh, is féidir leat tástálacha a dhéanamh ar ábhar na vitimíní san fhuil chun an t-iarmhéid a líonadh.
Ach ní cás caighdeánach é an galar fós, agus cuireann gach duine comhairle ar ár gcumas cosmaidí a athrú gach lá. Cén fáth? Samhlaigh do ghnáthlá. Cithfholcadh te maidin, bogshodar ar an sioc go dtí an carr nó an fobhealach, ansin i salon te nó i gcarr. Ansin arís ag bogshodar leis an oifig, lig an nóiméad, agus mar sin féin. Ansin arís le teas, chuig an oifig. Duchot, cadhnraí ag cumhacht iomlán, ansin, mar shampla, le cruinniú (arís, an scéim fuar-teas-fuar). Agus fiú má tá tú ag obair ar fad, ní mór duit dul go dtí an siopa, i gcógaslann, tríd an bpost, ag siúl le leanaí nó le madra. Is é sin, ní oibreoidh na luascáin teochta ag seachaint duine ar bith.
Conas a bhraitheann ár gcraiceann? Ag labhairt dó díreach agus simplí, tá ionadh uirthi. I gclaonta, cuireann scaipeadh fola síos, luasghéaraíonn sé i teas arís, agus ansin, agus ansin i gciorcal, is é seo an t-iomlán dearg, fiú le húinéir an ghnáthchineál eipideirm. Mar thoradh air sin, scoirfidh na faireoga sebaceous de bheith ag obair ina ngnáthmhodh, agus salanda craicinn, mar sin is gá chun an leibhéal nádúrtha taise a chosaint agus a choinneáil i gcealla, bíonn sé níos lú ná mar is gá - dá bhrí sin triomacht fiú i measc cailíní le craiceann olach. Agus i siúd a chónaíonn le cineál tirim, agus tosaíonn dian-scamhadh. Tá sé i bhfad níos measa ná sa séasúr te, tá pimples agus athlasadh eile airde, tá scars i bhfad níos mó déanta. Fíonta go léir meitibileacht mall. Sea, tá, tá muid uilig sa gheimhreadh Bears beag: ár gcomhlacht titim go páirteach isteach sa gheimhreadh, a neart go léir ag stiúradh a te suas, agus anseo nach bhfuil go dtí an dianghiniúint an eipideirm. Cé a chabhróidh? Ar ndóigh, an tionscal cosmaidí.
Shifts Inláimhsithe
Mar sin, chuireamar amach go bhfuil gá le tacaíocht an chraicinn sa tréimhse fuar. Cad é go díreach má tá sé? Is féidir lenár dtáirgí traidisiúnta (ní i gcónaí!) Tá sé íseal i gcoinníollacha an gheimhridh Rúise seo. Cuimhnigh: tá sebum níos lú. Fíor, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil athrú tagtha ar do chineál craicinn - má rugadh tú le craiceann olach nó tirim, tá sé go deo. Díreach sna míonna sioc agus an séasúr teasa tá staid nádúrtha ár gcraiceann as an iarmhéid. Ar ndóigh, is é an príomhthasc atá againn ná filleadh ar an gcothromaíocht seo ar aon chostas, agus anseo ní fhéadfaidh do uachtar moisturizing aithnidiúil déileáil leis.
De ghnáth, molann saineolaithe go n-aistrítear go dtí uigeachtaí níos dlúithe agus cothaitheach é, ach is comhairle ghéar é. Is é an tactic seo a leanas éifeachtach: féachann tú ar an bpróca is fearr leat le uachtar, a shainiú, a bhfuil craiceann a bhí beartaithe, agus rud éigin a roghnú as an "sraith comharsanachta" go dtí an taobh le cineál tirim. Míníomar: Má throid tú do shaol go léir a throid tú glitter sailleach, sa gheimhreadh déanann sé ciall chun dul go dtí táirgí le haghaidh cineál comhcheangailte. Má tá craiceann comhcheangailte agat, faigh uirlis go dána le haghaidh gnáth-eipideirm. Ar ndóigh, is gá dóibh siúd a chónaíonn le triomacht campaí speisialta a aimsiú le lipéadú "ar chraiceann an-tirim agus íogair." De ghnáth, díoltar iad i gcógaslanna.
Ní gá tacaíocht a thabhairt don chraiceann sa tréimhse fuar
Grianghraf: PEXELS.com.
Tá ár gcúram clasaiceach trí chéim fós: glanadh, toning, moisturizing. Is fiú a rá nach bhfuil sé riachtanach uisce te a ní: é, cosúil le haer ró-fhuar, agus aeroiriúnaithe, triomaithe go mór le eipideirm. Athraíonn na glóthacha ar chúr, bainne nó ola hidreaphilic (is iondúil go n-éiríonn olaí sa tslánú sneachta go ginearálta). Dhéanfadh tonic, ina bhfuil alcól, cosc go ginearálta ar an gcuid is mó de na cailíní, ach má chuaigh siad ar chúis éigin chugat i rith an tsamhraidh, anois is gá dóibh a chur ar leataobh.
Scéal ar leith atá timpeallaithe ag miotais agus le finscéalta ná úsáid uachtar moisturizing. Dúirt cosmetologists duine éigin go raibh sé indéanta é a chur i bhfeidhm ar feadh uair an chloig sula dtéann tú amach go dtí an tsráid, agus níos fearr gan iarratas a dhéanamh ar chor ar bith, mar tá uisce ann. "Reoite sa chraiceann!" (Anseo tá ár n-eagarthóireacht ag caint go skeptically a cheann). Éiríonn duine éigin go crua le uachtar, ach mar thoradh air sin, ní fhaightear ach triomacht sa chás nach raibh aon fhadhbanna ann roimhe seo. Cad atá ag tarlú agus ar féidir leo a chreidiúint? Déanaimis déileáil leis.
Gcéad dul síos, beidh muid a thuiscint go bhfuil aon uachtar, fiú an chuid is mó saille agus cothaitheach, fiú an ceann ar a bhfuil sé a scríobh go bhfuil sé cruthaítear go sonrach le haghaidh dreapadóirí, uisce. Gan é, tabharfar ola ar an táirge. Agus aon uachtar a choigeartú láithreach le teocht ár gcraiceann, téamh go han-tapa suas le 36 céim. Samhlaigh gur thit tú isteach i Sneachta Buran, agus go bhfuil d'aghaidh fuaraithe, Lig 35 nó fiú 34 céim. Conas a cheapann tú an féidir le huisce reo i gcoinníollacha den sórt sin? Ar ndóigh ní! Rud eile is ea gur féidir le gach comhpháirt moisturizing a roinnt ina dhá chineál: orthu siúd a mheallann taise, agus iad siúd a chuireann moill ar a ghalú, ag cruthú scannán cosanta. I gcomhdhéanamh an uachtar ardcháilíochta tá na comhábhair sin ann freisin, ach sa gheimhreadh is féidir leat modh a roghnú ina bhfuil níos mó comhpháirteanna ann a chruthaíonn scannán. Is glycerin, aigéad hyaluronic, chitosan, úiré agus olaí nádúrtha é.
An míniú seo "oibreacha" agus i gcásanna ina n-úsáideann tú uachtar moisturizing, ach ní dhéileálann sé leis. Ciallaíonn sé go bhfuil níos mó de na comhábhair sin a mheallann taise ón gcomhshaol. Sa gheimhreadh, tá an t-aer ar an tsráid agus san áitreabh an-tirim, agus ag mealladh an uachtar ach rud ar bith, toisc go bhfuil tú ag swear ar an uselessness de do tháirge is fearr leat "samhradh".
Malartú teasa
Mar sin, le cúram bunúsach figured muid amach, ar aghaidh go deasghnátha speisialta. Is léir go bhfuil ábharthacht níos mó ag baint le maisc chothaitheacha agus moisturizing, is féidir a cheadú beagnach gach lá eile. True, seiceáil iad ar an easpa comhpháirteanna commenogenic: Mura bhfuil do chraiceann a thuilleadh saill, ní chiallaíonn sé go bhfuil a claonadh chun pores bloc a dhíchur. Ar ndóigh, d'fhéadfadh gríos a bheith níos lú (mar gheall ar an bhfíric go bhfuil Cebum níos lú), ach tá olaí mianraí in ann a spreagadh agus na sulfáití is coitianta (na SLS sin), agus roinnt olaí nádúrtha (mar shampla, ola almond milis, ola shea nó cócó ola). Bí cinnte nach bhfuil na comhábhair seo ar chor ar bith nó go seasfaidh siad ag deireadh an liosta comhdhéanaimh.
Ná déan faillí ar lámhainní! Ní shábháilfidh fiú an uachtar draíochta tú ó scoilteanna, má tá tú ag siúl go stuama le scuaba láimhe oscailte
Grianghraf: PEXELS.com.
Le tosú an fhuar, go leor cúram aigéadach bruscair, ag spreagadh go bhfuil aigéid ina chúis le scamhadh. Ach ní tactic go hiomlán dílis é seo, toisc go bhfuil an scamhadh de bharr comhpháirteanna aha- agus Bha úsáideach don eipideirm: spreagann siad athnuachan craicinn, rud atá go minic sa "Anabiosa", cabhraíonn siad le fáil réidh le cealla marbha, tacú le castacht shláintiúil .
Is é atá i botún coitianta eile ná diúltú iomlán na gréine. Cuimhnigh go bhfuil na gathanna oncogenic is contúirtí de chineál A "críochnú" go dtí an dromchla an domhain, fiú i mí Eanáir, fiú tríd an ciseal dlúth de scamaill. Ansin léirítear iad ó bhán (agus fiú liath, mar atá i gcás cathracha móra) agus bíonn tionchar aige ar an gcraiceann. Ar ndóigh, ní gheobhaidh an sruthán a fhágann go bhfuil gathanna an chineáil isteach, ní bhfaighidh tú, ach go bhfuil do dháileog de ionradaíochta díobhálach go héasca.
Is cuimhin liom faoin aghaidh, ná déan dearmad faoin ghruaig. Tá siad mar an gcéanna leis an eipideirm, tá bia agus cosaint bhreise ann, mar chomh maith le héifeachtaí aeir tirim, tá cuimilt leanúnach ar ár gcuacha: caipíní, cochaill, caipíní, scaifeanna ... teastaíonn cúram agus corp cúramach uathu. Más féidir, is fiú líon na gcuairteanna ar an gcithfholcadh a ghearradh. Creid dom, ní bheidh sláinteachas ag fulaingt, más rud é in ionad dhá uair a thógfaidh tú cithfholcadh uair sa lá (níos lú go minic - níos fearr). Agus, ar ndóigh, tar éis gach nós imeachta uisce, cuir ola nó lóis cothaitheach i bhfeidhm ar an gcorp.
Ná déan faillí ar lámhainní! Ní shábháilfidh fiú an uachtar draíochta tú ó scoilteanna, má tá tú ag siúl go stuama le lámha oscailte le soures oscailte. Mar rogha dheireanach, déan folctha pairifín duit féin.
Gheimhridh, mar a deir siad, dún, ach fiú amháin sa chluiche eipiciúil "an ríchathaoir" ní raibh sí caite go deo. Is é an sprioc atá againn ná maireachtáil chomh compordach agus go socair, ag cosaint do choirp ó strus fuar. Tóg riail chun te a dhéanamh go léir atá timpeall ort. Lig do na miotáin te, na hataí agus na scaifeanna, tae te cuairt a thabhairt ar chara, blasanna te, plaid te, a théitear leat ar an deireadh seachtaine i gcathaoir cluthar, cruinnithe te le cairde agus gaolta. I mbeagán focal, te duitse!