Iníon amhránaí an ghlóir Alexander Morozov, a thosaigh le déanaí ar ghairm bheatha a amhránaí faoi na pseudonym "iníon mianach", chuaigh áilleacht agus chéile go mam. Ní cheartaítear an bheirt chailíní ar chor ar bith, in ainneoin gur breá leo a ithe. Mar sin féin, déanann siad iarracht fós súil a choinneáil ar an aiste bia. "Iníon Mine" Rúin Teaghlaigh roinnte de stíl mhaireachtála shláintiúil le léitheoirí.
Sa titim, táimid ag iarraidh spóirt a imirt agus mo mháthair agus an ceart a ithe Ach anois tá muid ar laethanta saoire, scíth. Mar sin féin, ar an filleadh ar Moscó, tá sé i gceist agam tosú ag cloí le cothú sláintiúil agus ba mhaith liom dul arís chuig an ocras eatramhach. Go ginearálta, i mo aiste bia bhí sé níos mó glasraí, bhí mé an-sásta anois le trátaí le cáis. Ghearr mé iad, cuir anlann balsamic, im agus ansin arán Macai fós i bpláta. Is é seo an nóiméad is fearr leat. (Smiles.) Dála an scéil, i ola olóige méid mór de vitimín E.
Chuaigh iníon an amhránaí glóir go mam
Brúigh ábhair seirbhíse
Is é téama bia an rud is fearr liom, mar is maith liom a ithe. Ach an titim seo, ionadh, thit mo goile, cé go raibh an staid os coinne sa samhradh. B'fhéidir go bhféadfadh a chaillteanas a bheith bainteach le tús na scoilbhliana. Agus tá sé seo fiú detox! Go ginearálta, bhí cead agam i gcónaí an méid a theastaíonn uaim a bheith agam, agus ní raibh mé riamh mar sin go ndiúltaítear dom a ithe, mar is gnách go ndéanann leanaí. Ag an am céanna, molann Mam nach bhfuil a lán saille ann, agus nuair a labhraíonn mé mo mhian le dumplings a chócaráil, disfaes sí dom. Itheann mé gach rud le mo mháthair agus ní dhiúltaíonn tú tú féin. Dúirt sí liom freisin dom ag aon am amháin, ina bhfuil táirgí a lán siúcra, agus, mar shampla, is féidir a mholadh go bhfuil sé níos fearr a ól súnna úra, agus ní pacáistithe.
Tá oideas teaghlaigh againn le haghaidh cocktail glas, rud a chuidíonn le cruth a choinneáil. Anois, tá slaghdáin agus víris i séasúr, tá sé úsáideach deochanna séasúracha a chócaráil - ó ghlasraí agus torthaí. Ar maidin déanaim féin an cocktail vitimín ceart.
Dó go mbeadh orainn: 1 Soilire gas, 1 kiwi, 1 cúcamar. Déanaimid gach rud a mheascadh sa chumascóir, agus casann sé le díthocsainí glantacháin an-mhaith.
Dála an scéil, is iondúil go roinnim faisnéis faoi aistí bia nua le mo mháthair, agus ní féidir léi liom. Ach, mar shampla, téimid go dtí an Clinic Detox. Toisc nach bhfuil an aiste bia is fearr ann. (Gáirí.) Bhí muid ann 4 lá ar an gcóras ocras.
Bhí Alexander Morozova ina amhránaí le déanaí, ag dul ar an stáitse faoin "iníon mianach" pseudonym "
Brúigh ábhair seirbhíse
Is é an mhias neamh-chalraí, atá thar a bheith tábhachtach sa titim, beacáin. Is breá leo inár dteaghlach iad. Is iad na miasa aiste bia go leor ach amháin an anraith muisiriún, toisc go gcuirtear uachtar leis. Ach tá roghanna anraithí agus gan iad indéanta.
Táim ag ullmhú mé féin, ach is minic nach bhfuil am ann, agus ordaíonn mé bia. Go hionraic, ní dhéanaim grá i ndáiríre miasa aiste bia, ach má labhraímid mar sin, is maith liom freisin iasc agus bia mara. Dála an scéil, is féidir leat a cheannach i bhfoirm reoite agus anraithí aiste bia den scoth a ullmhú nuair nach bhfuil bia mara úr ar láimh.
Recipes miasa teaghlaigh ó Laochra agus iníon Alexandra:
Anraith aiste bia ó Champignons gan uachtar a chur leis
Grianghraf: PEXELS.com.
Le haghaidh cócaireachta beidh ort: 1 chileagram de Champigns, 100-150 gram fréimhe soilire, 2 bholgán, 1 cairéad de mhéideanna meánmhéide, 4 lítear uisce, 2 tbsp. Ola olóige, salann agus piobar chun blas a chur air. Greens úr.
Modh Cócaireachta:
Nigh beacáin, glan agus gearrtha i slisní tanaí. Brúigh suas isteach san uile agus cuir uisce leis, cuir tine air. Ansin soilire Soda agus cuir le beacáin. Ina dhiaidh sin, ní mór duit oinniúin a ghearradh síos go mín, cuimilt na cairéid ar an grater agus pas glasraí thart ar 15. Doirt a dhoirteadh isteach san uile. Salann agus piobar. Cócaráil ar feadh thart ar 15 nóiméad. Cuir Greens leis. Bonbairt Bon!
Anraith bia mara
Grianghraf: PEXELS.com.
Nuair nach bhfuil bia mara úr ar láimh, is féidir leat anraith sobhlasta a chócaráil ó bhia mara reoite. Beidh pacáistiú bia mara amháin de dhíth ort, bolgán - 1 ríomhaire., Cairéad - 1 ríomhaire., Gas soilire, cóilis bheag Kochan. Salann agus piobar chun blas a chur air.
Modh Cócaireachta:
Is fearr bia mara a bheith díreoite roimh ré. Cairéad Grate ar an grater, soilire agus oinniúin chop go mín. Ní mór na glasraí seo a chur ar aghaidh ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin brúite cóilis. Gach glasraí ar lár in uisce fiuchta. Seo é a dhoirteadh cocktail ó bhia mara. Salann agus piobar. Cócaráil ar feadh thart ar 30 nóiméad. Bonbairt Bon!