Faoi láthair, tá an chuma ar cheann de phríomhfhianaise ar an rath a bhí ar dhuine. Tá staidiúir cheart, idir an dá linn, tábhachtach ní amháin le aeistéitiúil, ach freisin ó thaobh fiseolaíocha de. Mar thoradh ar neamhoird staidiúir an fhir mar thoradh ar lagú na matáin pectoral, an chuma ar fhadhbanna leis na horgáin riospráide agus leis an gcóras cardashoithíoch, sárú aerála na scamhóga. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach aird a thabhairt ar do staidiúir, a chruthaítear ní hamháin le cleachtaí fisiceacha, ach freisin massage osteopathic gairmiúil.
Andrei Leonenko
Chun tuiscint a fháil ar an méid ba mhaith linn a bheith acu posture, tá sé go leor chun breathnú ar na réaltaí an ghnó seó - baile agus coigríche.
1. Olga Cool
Is sampla iontach é an "Lioness" tuata cáiliúil chun aithris a dhéanamh i dtéarmaí staidiúir. Léiríonn guaillí inscálaithe, ag breathnú chun cinn, an cófra, an dromlach breá díreach go n-íocann Olga go leor ama air féin. Ar ndóigh, tá sé a fheidhmiú, agus cothaithe cuí, agus nósanna imeachta massage. Tar éis an tsaoil, ní cheadaíonn ach meascán cuimsitheach de bhearta liostaithe agus in aon bhliain óg chun staidiúir a choinneáil gar do idéalach.
2. Ksenia Lukyanchikova
Is féidir le Aisteoir Ksenia Lukyanchikova a bheith mar shampla freisin chun go leor ban a aithris. Ag am amháin, chun róil a bhaint amach sa tsraith, ní raibh Lukyanchikova titim ach 15 cileagram de mheáchan iomarcach, ach d'athraigh an gait agus staidiúir freisin. Beagnach gan rian imithe an stuif, a bhfuil an oiread sin ban ar airde ard. Arís - agus sa chás seo, d'imir cleachtaí fisiciúla a ról freisin.
3. Victoria Bonya
Is sampla eile de staidiúir é láithreoir teilifíse agus díreach álainn Victoria Bonya Bonya nach féidir a shásamh. Ranganna folláine rialta, cothú cuí, massage ardcháilíochta - feicimid go léir an "triad" céanna fachtóirí a théann i bhfeidhm ar staidiúir shláintiúil.
4. Natalia Vodyanava
Cé mhéad páiste is féidir le figiúr foirfe a bheith agat? Is é Natalia Vodyanava ceann acu. Múnla, aisteoir agus bean an-tarraingteach, is breá le Natalya Vodyanava snámh agus marcaíocht capall. Tá na cleachtaí seo an-tábhachtach chun staidiúir cheart a bhunú, go háirithe má chuireann siad nósanna imeachta osteopathic leis na lochtanna reatha a cheartú. Is léir go raibh Natalia in ann a ghnóthú ach amháin tar éis luí seoil, ach freisin chun áilleacht agus grásta cailín óg a chaomhnú.
5. Elizabeth Herley
Is féidir leis an aisteoir cáiliúil bród a dhéanamh freisin le háilleacht agus le grásta, atá mar thoradh ar éascaíocht gait agus staidiúir cheart.
Mar sin féin, i gcásanna áirithe, ní chabhraíonn fiú spóirt rialta leis an staidiúir cheart a choinneáil. Ansin is é an bealach is fearr amach ná dul i muinín modh osteopathic, arb é atá ann an ais a chothromú idir an cnámh occipital agus an sacrum. Tar éis an tsaoil, is é ceann de na cúiseanna is mó le sáruithe ar an staidiúir na fadhbanna leis an Atlanta - an chéad veirteabrach ceirbheacs. Le cabhair ó mhodhanna osteopathic, cuirtear deireadh leis an mbloc idir an Atlanta agus an daonra, a ligeann duit an rithim riospráide cheart a chur ar ais agus an soláthar na hinchinne a sholáthar le hocsaigin i méid leordhóthanach. Ba chóir go mbeadh an méid seo a leanas ag obair le sacrum, ar an suíomh a bhfuil an cineál ginearálta an spine ar fad ag brath. Ceadaíonn scíth a ligean ar na matáin dhoimhne agus na ligaments pelvic duit na veirteabraí go léir a shaoradh. De réir a chéile, éiríonn an corp níos fiú agus tarraingíonn sé amach, tar éis an méid atá ag athrú an ghait agus imíonn an stuif. Is dócha go raibh modhanna comhchosúla ann go raibh go leor réaltaí cáiliúla a bhfuil cáil orthu dúinn in ann na fadhbanna le staidiúir a shárú.