Mura féidir leat leanbh a cheapadh le tamall anuas, níor chóir duit éadóchas láithreach agus lámha a thabhairt. Éist le comhairle na speisialtóirí, athraigh do lá agus smaoinigh go dearfach.
Rialú meáchain. Is féidir le rómheáchan mná nó a mhíbhuntáiste cur isteach ar mhodh ovulation. Feiceann an corp na dálaí maireachtála nach bhfuil oiriúnach do bhreith linbh agus ní fhágann sé go bhféadfadh sé a bheith torrach.
Laghdaíonn rómheáchan i bhfear go mór an seans go bhfuil atharthacht ann freisin.
Gnéas rialta. Má tá sé ar intinn agat a bheith ag iompar clainne, ní chiallaíonn sé gur fiú maratón sexy iomlán a shocrú. Ní lagaíonn cur chuige comhchosúil ach an t-orgánach fireann, agus ní bheidh am ag spermatozoa ach am a lán aibí. Ach ní ráthaíonn an gníomh gnéasach uair sa tseachtain go mbeidh gnéas ag an ngnéas sin don tréimhse ovulation.
Rialú teochta. Ní bhaineann sé seo ach leis an leath fireann. Tar éis an tsaoil, is féidir leis an bhfáiltiú na folcadáin te, cuairt a thabhairt ar an sabhna nó fo-éadaí dhúnadh méadú teocht an choirp agus spermatozoa ach "róthéamh".
Cas an spórt. Sea, ní bhainfidh preas láidir agus téachtaithe tairbhe ach amháin nuair a bheidh sé luí seoil. Ach is féidir le hualach iomarcach ar na matáin an bolg le linn iarrachtaí a cheapadh toirchiú a chosc nó toircheas ectopic a bheith mar thoradh air.
Bacainn shíceolaíoch. Éisteann ár gcomhlacht ní hamháin don riocht fisiciúil, ach freisin lenár gcuid smaointe. Tarlaíonn sé freisin go bhfuil lánúineacha sláintiúla go hiomlán ró-dhírithe ar an smaoineamh toirchis ná croitheadh mhothúchánach a chruthú. D'fhéadfadh sé seo cosc a chur ar an bpróiseas iomlán coincheap. Tóg amach, scíth a ligean agus tar éis sos, bain triail as arís.
Inis dom "níl" bia dochrach. Ní mór duit ach bia baile a fhágáil i do aiste bia agus déan dearmad faoi bhia mear. Eisiamh friochta, olach agus plúr, mar is féidir leis na táirgí seo gníomhaíocht spermatozoa a laghdú. Bíonn tionchar diúltach ag Caiféin freisin ar "thorthúlacht" an choirp.
Bain úsáid as táirgí atá saibhir i vitimíní agus mianraí. Ansin tuigfidh do chorp go bhfuil tú in ann saol nua a dhéanamh.