Ní thugann an galar áthas, go háirithe mothúcháin míthaitneamhach le fliú agus Orvi, nuair a dhéanann an teas, srón runny agus scornach tinn an domhan le liath. Ar ndóigh, ceapfaidh speisialtóir teiripe, áfach, cuirimid dlús a chur lena n-aisghabháil. Bhailíomar an phríomhchomhairle a thugann neamhaird air, agus dá bhrí sin moill a chur ar a gcóireáil.
Dí níos mó sreabhach
Ní mór ár ndaoine múcasacha moisturizes, go háirithe le linn na tréimhse nuair a bhíonn an comhlacht ag streachailt le víris agus baictéir. Is é an mucus an freagra ar ár n-díolúine, nach dtugann na baictéir a iolrú. Mura bhfuil dóthain taise sa chorp, déantar na cuasa múcasacha a ghearradh, is féidir leat tosú ag mothú níos measa ná inné, ó lagaíonn cosaint nádúrtha. Chun é seo a sheachaint, níos mó deoch, agus ní caife agus tae, mar is breá linn, agus uisce simplí, compote, uisce le líomóid nó brat sicín.
Moisturize aer
Mar a dúirt muid, is é aer tirim an namhaid ár méadair múcasacha, rud a chiallaíonn gur féidir linn a dhéanamh gan humidifier speisialta le linn an tséasúir teasa, ar féidir leo brandaí éagsúla a thairiscint. Cónaíonn an gléas go foirfe lena tasc, gan a bheith ag tabhairt aer sa seomra le bheith ró-dhlúth. Nó, is féidir leat an seomra a thaisliú le huisce simplí, ach tógfaidh sé níos mó ama agus neart.
troid go gníomhach an fuar
Grianghraf: www.unsplash.com.
A cheat
Is é an rud is lú a thógann tú as na fuinneoga, an níos faide ar an ospidéal. Níl, ní gá duit suí faoin bhfuinneog oscailte agus fanacht nuair a bheidh gach baictéar agus víris a ithe - beagán oscailte an fhuinneog nó an fhuinneog féin agus dul amach ar feadh 15 nóiméad. Tá sé an-deacair baictéir a bhogadh i aer fuar agus gluaiseacht, agus dá bhrí sin titeann a n-mhéid go géar chomh luath agus a osclaíonn tú an fhuinneog. Ach bí cúramach - ná cuir an seomra le chéile.
Scíth a bheith
Is iarracht mhór é botún mór atá ag gach duine atá ag tosú ach le taithí comharthaí TBS míthaitneamhach iarracht a ligean nach dtarlaíonn aon rud, agus go ginearálta go rachaidh sé ar aghaidh. Ní rachaidh sé ar aghaidh. Má thuigeann tú go bhfuair siad breoite, tóg an t-ospidéal agus aire a thabhairt don chóireáil, chun an galar a iompar ar na cosa tá sé an-chontúirteach, agus ní hamháin duitse, ach timpeall ort, ach timpeall ortsa, a dhéanfaidh tú infect dosheachanta. Caitheamh sa bhaile ceithre lá ar a laghad, cúram go docht a ghlacadh, agus feicfidh tú go mbeidh an fuar cúlú i seachtain, agus ní in dhá nó trí.