Maisiú Golden Tan aon chuma - is cosúil go bhfuil an craiceann aibhsithe ón taobh istigh, faigheann sé cuma shláintiúil, agus tarraingítear an faoiseamh matánach ar an gcorp. Fíor, mar atá in aon chás, sa phróiseas súdaireachta ní mór duit an beart a fháil. Tugann sé leideanna úsáideacha chun cabhrú le "twirl" go sábháilte.
Glan an craiceann
Sula n-éireoidh linn go dtí an fharraige molaimid duit scrobarnach craiceann craicinn a dhéanamh le salann beag scríobach - salann farraige, sóid nó polaiméir saorga. Féachann comhdhéanamh na modhanna cosmaideacha freisin le haghaidh blátholaí, vitimíní riachtanacha, vitimíní agus comhpháirteanna softening - Silicones, glycerin, etc. Beidh scrobarnach a bhaint cealla marbha ó dhromchla an chraicinn agus moisturizes sé ar shraitheanna níos doimhne. Chun é a chur ar éadach níocháin bog leat i mála taistil - ba chóir di an craiceann a rub, ag tosú ó 3-4 lá, nuair a bhíonn sí ag ualú agus ag stopadh ag blushing sa ghrian.
Ná coinnigh an t-am ar fad ar an trá
Grianghraf: Unrecelsh.com.
SPF.-Feidhm
Maidir leis an gcéad lá saoire 3-4, ceannaigh grianscéithe le fachtóir cosanta 50 do thíortha te agus 30 le haghaidh áiteanna le haeráid de ghnáth. Sula dtéann tú isteach sa ghrian, cuir uachtar isteach go dtí an crios ultraivialait íogair - aghaidh, guaillí, cófra, caviar. Déan an t-uachtar a athnuachan gach 2-3 uair an chloig nó níos minice má tá go leor snámha agat - cuireann an t-uisce an scannán cosanta ón gcraiceann. Cúpla lá ina dhiaidh sin is féidir leat sunbathe gan uachtar cosanta, ceart chun é a dhéanamh ach ar maidin (ó 8 go 11) agus sa tráthnóna (ó 15 go 18) uair an chloig. Chomh luath agus a fhaigheann do chraiceann scáth órga, is féidir leat an ola a úsáid le haghaidh sunburn. Is fearr an meascán de ola bhunúsach olóige nó ola chnó cócó le cairéid agus ola phictiúrlann dubh oiriúnach, chomh maith le vitimíní A agus E - tá siad freagrach as nuashonrú agus leaisteachas na gceall.
Stíl Mhaireachtála Ghníomhach
Ná caith an t-am ar fad ar an leaba ghrian - is fearr laethanta saoire a chaitheamh ar imprisean nua a fháil. Le linn snámh nó siúlóid thapa, éiríonn an craiceann fliuch: éiríonn gathanna na gréine tríd na titeann agus gníomhú go gníomhach ar an gcraiceann, ag luasghéarú táirgeadh melanin cosanta. Ná déan dearmad faoi chothú ceart - is fearr tosaíocht a thabhairt do shaillte neamhsháithithe ó avocado, iasc agus cnónna, chomh maith le glasraí dearg, oráiste agus buí - iontu go leor de vitimín C, E agus A.
Is fearr é a bheith níos minice, ach níos lú
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Moisturize an craiceann
Bí cinnte go gceannaíonn tú glóthach aló nó panthenol sula bhfágann tú é. Faoi thionchar sholas na gréine, tá taise galaithe ón gcraiceann, mar sin bíonn sé tirim agus neamhleaisteach, rud a chiallaíonn aois níos tapúla. Bain úsáid as uachtair moisturizing gach lá tar éis an anam - laghdóidh na cosmaidí seo an craiceann. Beidh glycerin agus ola atá i uachtair a dhéanamh ar dhromchla an chraicinn réidh - ciallaíonn sé seo nach mbeidh le linn stocaí éadaí rub an craiceann inflamed tar éis na gréine, ag cruthú greannú láidir i bhfoirm feannadh agus foirmiú screamh.
Ar mhaithe le tint órga den chraiceann is gá duit an beart a fháil. Is fearr é a shuaitheadh i gcaitheamh na bliana i "codanna" beaga ná iarracht a dhéanamh scáth craicinn seacláide a fháil ag an am. Cuimhnigh go gcuireann dochtúirí comhairle ar dhaoine níos mó ná uair an chloig in aghaidh an lae - luasanna ultraivialait suas an dul in aois an chraicinn. Féach ar do shláinte agus do fholláine le linn do chuairte sa ghrian.