Is dócha nach bhfaigheann aon rud ár n-íomhá mar léiriú ar ár gcuid smaointe. Ní shábháilfidh fiú an gúna ón mbranda cáiliúil má léirítear an grief uilíoch ar d'aghaidh. Dá bhrí sin, roimh gach aschur, tá sé tábhachtach a choigeartú i gceart an sruth smaointe isteach sa chúrsa ceart ionas nach scriosann an diúltach dúinn ón taobh istigh. Cad iad na smaointe a léiríonn i gcónaí ar chuma agus cur le dul in aois roimh am?
Scaoileadh diúltach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Coimhlint a shábháil i do cheann féin
Cuimhnigh nuair a tháinig an t-am deireanach a chuaigh tú isteach le duine sa díospóid, agus ina dhiaidh sin bhí an scéal seo agat arís agus arís eile. Ní ligeann siad duit titim ina chodladh agus trína chéile ag an nóiméad is neamhriachtanach. Creid dom, máguaird é a thabhairt faoi deara faoi deara de réir do aghaidh míshásta agus gruama, a bheidh ag an nóiméad a fháil wrinkles breise.
Cad atá le déanamh?
Chomh luath agus a shnámhann an choimhlint le déanaí i do cheann, cuir isteach air láithreach é. Déan anáil dhomhain, dírigh ar an méid a tharlaíonn timpeall: tá sé ag cur báistí, ag imirt le madra le madra, dóiteán dóiteáin sa teallach, etc. Cuir an tráthnóna is gaire. Ní thabharfaidh tú faoi deara conas é a athrú.
Léirítear neamhshlándáil ar do iompar
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Smaointe faoi easpa codlata
Ní mór duit aiféala a bheith ort féin laistigh de theorainneacha réasúnta, ach ní dhíríonn tú ar eispéiris dhiúltacha. Beidh do chur in iúl brónach aghaidhe a chur faoi deara daoine eile más rud é nach bewilderment, ansin, in áit, an fonn chun cabhrú ná comhbhrón.
Arís, cuir isteach ort féin. Bí páirteach go maith leat i ndáiríre: ól cupán de do chaife is fearr leat, téigh go dtí an linn snámha, téigh ag siúl le cara. Bí cinnte go ndéanfaidh tú athbhreithniú ar do sceideal agus lig do spórt.
Smaoinigh ar neamhfhoirfe
Ar maidin, is beag duine a thaitníonn leo féin sa scáthán, ach ní cúis é seo an giúmar a mhilleadh duit féin don lá ar fad. Tugann smaointe faoina n-easnaimh féin éiginnteacht dúinn i gothaí, teannas agus stiffness, nach dtógfaidh uaidh ó aird na ngaolta agus na gcairde.
Cad atá le déanamh?
In ionad smaointe faoi na próifíl neamhfhoirfe nó cileagraim bhreise, tabhair aird ar do chuid buntáistí agus ag obair ar a bhfeabhsú. Tá sé tábhachtach a bheith in ann tú féin a ghlacadh in éineacht le do chuid easnamh agus gan díriú orthu aird, ansin ní thagann an máguaird chun cuimhne chun aird a thabhairt orthu.
Smaointe maidir le hóige a fhágáil
Ar an drochuair, chun an próiseas seo a bhrú go dtí aon duine faoin gcumhacht. Tabhair faoi deara le do thoil: Chomh luath agus a lódálann tú do cheann cosúil le smaointe cosúil, is cosúil go bhfuil tú níos sine i do shúile féin, tosaíonn tú ag fréamh rud éigin, rud atá mar thoradh ar do chuid smaointe.
Conas dul ar aghaidh?
Glac leis an bhfíric go dtiocfaidh aon duine níos óige. Beo anseo agus anois, ná dramhaíola am luachmhar ar an méid nach féidir leat a athrú, ina ionad sin díriú ar na pleananna is gaire.
Téann tú arís agus arís eile le cás coimhlinte
Grianghraf: Unrecelsh.com.