Is é an cuma ar dhuine beag sa teaghlach am a líonadh le sonas agus grá dá chéile. Anois, ní lánúin amháin thú, ach tuismitheoirí a thabharfaidh suas ball den tsochaí nua le chéile. Is mór an trua é go bhfuil limistéar rómánsúil ina dhiaidh sin scaipthe - éiríonn níos mó saoil sa saol ná na gnáth-phléisiúir níos luaithe. Níl gach rud caillte: Cabhróidh muid leat an fonn gaireachta agus grá idir tú a athbhunú, mar atá ag an gcéad chruinniú.
Dul go dtí an dochtúir
Is é an chéad rud a chaithfidh tú smaoineamh air ná sláinte. Tar éis luí seoil, tá corp na mná athchóirithe thart ar 2-3 mhí, roinnt níos faide. Déanfaidh an gynecologist iniúchadh, a shannadh anailísí agus ultrafhuaime, de réir na dtorthaí a bheidh a rá cé acu is féidir a thosú saol gnéis. Tá an mhír seo tábhachtach go mór, tar éis sos fada, nach raibh an dá chomhpháirtí ach mothúcháin taitneamhacha. Cé go dtéann tú thar na suirbhéanna, tús a chur le cleachtaí Kegel: gach lá, brúigh na matáin phíobáin le geansaithe gearra agus fada. Gach lá, déan níos mó agus níos mó athdhéanamh agus cur chuige, ach nach faide ná 10 nóiméad. Cabhraíonn na cleachtaí seo le matáin na bunphíopaí agus na n-orgán giniúna a neartú, atá úsáideach don tsláinte agus a fheabhsaíonn íogaireacht le linn caidreamh collaí.
Déanann an tástáil anailís ar do dhochtúir
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Teacht go dtí an fhoirm
Téann gnéasacht as ár gceann - cuimhnigh air nuair a shocraíonn tú arís tú féin a scold le haghaidh cileagram breise. Mura bhfuil tú in ann grá duit féin, cad é, ansin le cead an dochtúir, tosú ag imirt spóirt. In éineacht leis an mbéile ceart tar éis cúpla mí feicfidh tú an chéad toradh suntasach. Cabhróidh an spórt leat giúmar maith a choinneáil mar gheall ar mhianadóireacht ghníomhach na hormóin agus sábhálfaidh sé é ó dhúlagar postpartum.
Éist leis an gcomhpháirtí agus labhair leis
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Foghlaim conas éisteacht lena chéile
Tar éis dó a bheith in úsáid lena chéile arís, tá sé tábhachtach duit labhairt le páirtí - chun na mianta go léir, míshuaimhneas a fhuaimniú, labhairt faoi do chuid mothúchán. Tabharfaidh sé i bhfad níos mó duit ná an teicníc nua de ghnéas béil nó pacáiste le bréagáin. Thig leat a chur in iúl nach mbraitheann tú ar chomhpháirtí le linn caidreamh collaí: tar éis an tseachadta, is gnáth-imoibriú é seo mar gheall ar shíneadh matáin na pelvis. Déan iarracht an saol nua a chur le saol pearsanta - Athraigh an t-údar leis an ngnáthnós áit a mbeidh do matáin i ton agus a leagan síos go leordhóthanach go corp an pháirtí. Tar éis tamaill, beidh gach rud ar ais chuig na háiteanna iar agus beidh gnéas a thabhairt arís muirear de mhothúcháin dhearfacha, mar a bhí roimh an bhreith an leanbh.