D'fhéadfadh na cúiseanna leis an meathlú cuimhne a bheith roinnt. De bhua na n-athruithe a bhaineann le haois, daoine ag dul in olcas an soláthar fola chuig an inchinn. Tarlaíonn sé Mar gheall ar na soithí a chúngú . Sin é an fáth go bhfuil daoine aosta níos deartha. Agus is iondúil go ndéantar an scéal a ghéarú de ghnáth. Agus is é seo scóip an Dochtúir Osteopath. Tá feabhas ar shreabhadh fola san inchinn mar thoradh ar chóireáil osteopathic, agus mar sin - feabhas a chur ar do chuimhne.
An dara cúis - Feidhm an fhaireog thyroid a laghdú. Agus sa chás seo, ní chabhródh ach inchríneolaí leat. Saineolaithe a mholadh go láidir ag freastal go tréimhsiúil ar inchríneolaí agus na hanailísí is gá a dhéanamh chun deireadh a chur le láithreacht na fadhbanna leis an thyroid, a, ar a seal is féidir, i gceist le forbairt sáruithe áirithe sa chorp.
Thairis sin, cuireann meisce ainsealach isteach go diúltach freisin ar chealla na hinchinne agus cuireann sé moill ar a oibriú. Dá bhrí sin, chomh maith le cuairt a thabhairt ar an endocrinologist agus osteopath, a thabhairt suas alcól, nicitín - aon droch-nósanna in ainm na cuimhne maith!
Vladimir Zhirotov
Ach níl cuairteanna ar obair an dochtúra ar chuimhne a fheabhsú teoranta. Braitheann go leor go pearsanta go pearsanta ó do Willpower. Tar éis an tsaoil, is cineál é an chuimhne "muscle." Agus má tá tú gach lá (nó ar a laghad cúpla uair sa tseachtain) a dhéanamh cleachtaí áirithe leis an oiliúint chuimhne, is é sin, an deis go héifeachtach "pumpála amach" d'inchinn. Is féidir leat a dhéanamh sa bhaile nó ag an obair. Ní theastaíonn cuid mhór ama ná iarracht iomarcach ó na cleachtaí seo.
Cleachtadh ar dtús
Tóg bileog pháipéir agus déan cur síos ar do inné. Tá sé inmholta go nóiméad. Is féidir leat é a dhéanamh i gcuimhne. Ach chun díriú níos fearr, scríobh gach gníomh ar pháipéar. Má fhaigheann tú "teip", tabhair aird, agus tar éis 15-30 nóiméad, téigh ar ais go dtí an cleachtadh agus déan iarracht cuimhneamh arís.
Cleachtadh an dara
Faigh físeán, mar shampla, le scéalta grinn a rinne Yuri Nikulina. Tar éis breathnú air, tóg bileog pháipéir agus scríobh síos na scéalta go léir a chuala. Tá cosc ar fhaisnéis a shocrú le linn an phróisis féachana! Ní oibríonn sé ach do chuimhne. Bónas taitneamhach - gáire, a, b'fhéidir nach gcuireann siad le chéile, ach feabhsaíonn obair na hinchinne!
Ag tosú le cleachtadh
Foghlaim dánta. In aon teanga, in aon toirt. Lig dó a bheith ceithre líne, ach caithfidh tú iad a fhoghlaim agus a athrá thar cúpla lá le cuimhneamh go cinnte. Ar an gcéad dul síos, leathnaigh na spéiseanna, ar an dara dul síos, níos tábhachtaí fós, taistealaítear an chuimhne.
Tá cleachtaí eile ann le haghaidh tiúchan agus oiliúint inchinne. Mar shampla, táblaí schulte, an léarscáil den amhránaíocht, etc. malartach iad, roghnaigh an méid is mian leat níos mó. An rud is mó, a dhéanamh.