An oíche is draíochta sneaks go léir níos dlúithe, ach ag an am céanna táimid ag fanacht ar maidin ar 1 Eanáir, a bhfuil go minic in éineacht le flint sa cheann agus stát briste. Má tá tú féin foghlamtha agat, molaimid go láidir duit féin a chur ar an eolas leis an gcomhairle a bhailíomar go sonrach don chás seo.
Seiceáil amach
D'fhéadfadh sé a bheith cosúil le banality, ach má dhéanann tú iarracht an chéad lá den bhliain nua a thosú le cleachtaí gníomhacha (agus aon lá eile), tabharfaidh tú faoi deara nach bhfuil tú chomh clón sin i gcodladh. Ina theannta sin, ardaíonn gníomhaíocht fhisiciúil an giúmar go breá mar gheall ar mhéadú ar endorphins, cé nach gá oiliúint iomlán a dhéanamh - tá sé go leor chun cleachtaí síneadh agus roinnt cumhachta a dhéanamh.
Bricfeasta éigeantach
De ghnáth, ar 1 Eanáir, ní dhúisíonn an gnáth-cheiliúradh a dhéanamh ar aon lón níos luaithe, agus ansin agus téigh go dtí an leaba arís. Ná déan é ar an mbealach seo. Chun gan a bheith briste agus caillte, déan iarracht éirí suas nach bhfuil ró-luath, ach ní ina dhiaidh sin meán lae - mar sin beidh am agat an corp a "dhiúscairt" agus níos mó rudaí a rith nó am a chaitheamh le bualadh le cairde seachas do chéad laethanta saoire a chaitheamh sa leaba os comhair na teilifíse.
Ná caill an bricfeasta
Grianghraf: www.unsplash.com.
Ná cheat duit féin
Tá fadhbanna ag gach duine a éilíonn mura bhfuil sé práinneach, pleanáilte ansin réiteach. Mar sin féin, scrollbharra smaointe míthaitneamhacha sa cheann, cé go bhfuil gach duine timpeall ag spraoi - ní an smaoineamh is fearr, toisc nach mbeidh tú ag spoil amháin do giúmar roimh an saoire, ach freisin "a ghlacadh sé" sa bhliain nua. Déan iarracht aistriú go dtí tonn dearfach, smaoinigh ar an méid féidearthachtaí a osclóidh tú go luath amach anseo agus ná déan dwell ar an diúltach. Feicfidh tú go mbeidh do mhaidin i bhfad níos gile.
Ná Rush chun an Líonra Sóisialta a sheiceáil
Leanann muid an riail shimplí - ar dtús gheobhaidh muid an t-am duit féin, tar éis go n-osclóimid do chuntais agus go seicimid teachtaireachtaí agus beatha nuachta. Conas a dhéanaimid a chur ina luí dúinn féin go bhfuil siad in ann faisnéis a scagadh, aon nuacht dhiúltach ar aon nós tionchar a imirt ar ár gconaic, ag cur iallach ar an gcomhlacht hormón strus a tháirgeadh, agus ní mór dúinn é a tháirgeadh ar a laghad do laethanta saoire, ceart?